Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. A veces me cuesta aceptar que soy una persona que siente demasiado. Es como si cada emoción pasara por mí con una intensidad que a veces resulta abrumadora. Pero con el tiempo he aprendido a abrazar mi vulnerabilidad y a entender que sentir profundamente es en realidad una fortaleza. Sentir mucho no me hace más de Bill. De hecho, he llegado a darme cuenta de que estas emociones intensas son una fuente increíble de fuerza. Cada sentimiento sea alegría, tristeza, miedo o amor, me conecta con mi humanidad. Es mejor sentir que reprimir. Durante mucho tiempo, intenté esconder mis emociones, creyendo que así podría evitar el dolor y la incomodidad. Pero lo único que logré fue crear una barrera entre mi verdadero yo y el mundo. Mis emociones no me definen, sino lo que hago con ellas. Este ha sido uno de los mayores aprendizajes. Sentir mucho no significa que mis emociones controlen mi vida.

Al contrario, me he dado cuenta de que tengo el poder de decidir cómo responder a ellas, puedo elegir actuar con compasión y utilizar mis emociones como una guía para entenderme mejor y tomar decisiones más conscientes. Recuerdo una época en la que la tristeza era una de las emociones que más sentía y todos los días intentaba luchar contra ella. Pero en lugar de seguir reprimiéndola, decidí enfrentarla. Permití que las lágrimas fluyeran, que el dolor se expresara. Y en ese proceso, descubrí una fuerza interior que no sabía que tenía. La tristeza me enseñó a ser más compasiva conmigo y a valorar los momentos de alegría que llegaban a mi vida.

Otra emoción que siempre me ha acompañado es el miedo.

El miedo al fracaso, el miedo al rechazo,

el miedo a lo desconocido.

Durante mucho tiempo,

deje que ese miedo dictara mis decisiones,

evitando cualquier cosa que pudiera resultar en dolor o decepción. Pero un día me di cuenta de que vivir con miedo no era realmente vivir. Decidía enfrentar mis miedos uno a uno. Comence a tomar riesgos, a salir de mi zona de confort y descubrir que cada vez que enfrentado un miedo me hacía más fuerte y más valiente. La alegría, por otro lado, ha sido una emoción que ha aprendido a valorar enormemente, He aprendido a celebrar las pequeñas victorias, a saborear los momentos de felicidad y a compartir esa alegría con los demás. La alegría me ha enseñado que incluso en los tiempos más oscuros, siempre hay luz. El amor es quizás la emoción más poderosa de todas. Amar y ser amado es una experiencia que trasciende cualquier otra. Pero el amor también puede traer consigo dolor y vulnerabilidad. He aprendido a aceptar que el amor no siempre es perfecto, pero eso no disminuye su valor. El amor me ha enseñado a ser más generosa, a perdonar, a ser paciente. Y aunque amar profundamente puede ser aterrador, también es lo que le da sentido a mi vida. Cada emoción tiene un propósito. Me enseña algo sobre mí y sobre el mundo. Y aunque a veces se haría no sentir tanto, he llegado a comprender que esta sensibilidad es un regalo. Aceptar y abrazar mis emociones ha sido un viaje largo y a veces complejo, pero es un viaje que vale la pena. He aprendido que no hay emociones buenas o malas, solo emociones que necesitan ser entendidas y procesadas. Al final de la día, lo que realmente importa es como el hijo responder a mis emociones. Puedo dejar que me definan y me controlen, o puedo utilizar las como herramientas para crecer y aprender. eleguedo elegir ser víctima de mis sentimientos, o puedo decidir si la autora de mi propia historia. Hoy, te invito a que te permita sentir, a que abrazas tus emociones con todo tu corazón, sin miedo ni vergüenza. Recuerda que sentir mucho no te hace débil, te hace humano. Y en esa humanidad encuentras la verdadera

fuerza y la belleza de vivir. Yo soy Aura Ramirez, gracias por dejarme a acompañar

tu mañana.