Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Te voy a hacer una pregunta. Consideras que sabes lidiar con el conflicto dentro de tus relaciones. La verdad es que puede ser una tarea complicada y retadora. Porque dentro de cualquier conflicto surgen todo tipo de emociones e impulsos que se apodaran de la situación. Intentar retomar el control puede ser complicado. Sin embargo, aprender a hacerlo es un paso indispensable para poder tener relaciones sanas y encontrar la forma de estar en paz. El conflicto y los desacuerdo son inevitable y no podemos fingir que no existen. Más bien hay que encontrar las formas de hacerles frente para poder seguir adelante. El primer paso para lograrlo es entender de dónde viene. Muchas veces los conflictos se pueden dar por diferencia de opiniones o por algo que le molestó a alguien más o incluso algún tipo de malentendido. Reconocere esto es lo que nos ayudará a entender por dónde abordar la situación para poder resolverla después. Es importante saber que es normal que surjan conflictos de desencuando. Y eso no quiere decir que el cariño o el respeto dejan de estar presentes. Simplemente es un momento en el cual será necesario hacer alguna justi. Ahora, si los conflictos son constantes y cada vez es más difícil llegar a una resolución armoniosa, es probable que algo dentro de la dinámica esté dejando de funcionar, y estos conflictos puedan ser la alerta que necesitamos escuchar para hacer un análisis de que está pasando. Por eso es muy importante aprender a lidiar con estas situaciones y evitar que nos lleven a un ciclo tóxico en la que la relación de eje de Ser San. Después de esto, el primer consejo que te quiero dar es que siempre intentes ir a un lugar con el que puedas conectar con un poco de calma antes de reaccionar impulsivamente. Te explico. Muchas veces cuando pasa algo que nos molesta y nos hace entrar en conflicto, buscamos actuar de forma instantánea y casi siempre es desde un lugar de ennojo y molestia. Y obviamente esta no es la mejor idea, ya que las emociones se deben aprender a canalizar. No solamente hay que expresarlas de forma descontrolada. Cuando actuamos desde el ennojo inconsciente, podemos hacer o decir cosas de las que eventualmente nos arrepentiremos. Así que mejor date un segundo para pausar. Y así, poder reaccionar de forma mucho más acertiva. Una vez que se pueda hacer desde un lugar más neutral, es muy importante expresar lo que sientes de forma honesta. Es aquí donde te toca explicar tu versión. Decir qué fue lo que te molestó o lastimó y hacer los pedidos que necesites para poner los límites que hagan falta.

Estas conversaciones son la clave para resolver cualquier problema, porque no solamente son espacios para buscar alternativas y soluciones, sino que también son el punto de partida desde el cual se construye a una relación. Además, también deberás escucharlo que la otra persona está diciendo y pidiendo, ya que no solo se trata de tus necesidades, también debes contemplar a la otra persona, porque sí, recordemos que las relaciones son de dos, y así como esperamos que la otra persona se responsabilice de su parte y sepa respetar, nosotros tenemos que tener la misma disposición para hacer. Por último, te recomiendo que le enfoque sea siempre hacia las soluciones. Esta será la forma de enfrentar el conflicto de forma constructiva y realmente tomar acción para resolver lo que haga falta. De nada nos sirve a instalarnos en la queja y los reclamos si no estamos logrando ver más allá de ellos y buscando que se puede hacer al respecto.

Yo sé que no va a ser fácil poner todo esto en práctica, sobre todo al principio. Pero cuando tienes relaciones verdaderamente importantes y significativas,

no te va a costar nada de trabajo permanecer en un estado de paz y armonir.

Gracias por estar aquí.