Hola, buenos días. Gracias por estar aquí

and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. A veces me cuesta aceptar que soy una persona que siente demasiado. Es

como si cada emoción pasara por mí con una intensidad que a veces resulta abrumadora.

Pero con el tiempo he aprendido a abrazar mi vulnerabilidad y a entender que sentir profundamente es en realidad

una fortaleza.

Sentir mucho no me hace más de Bill.

De hecho, he llegado a darme cuenta de que estas emociones intensas son una fuente increíble

de fuerza.

Cada sentimiento sea alegría, tristeza, miedo o amor.

Me conecta con mi humanidad.

Es mejor sentir que reprimir.

Durante mucho tiempo, intenté esconder mis emociones,

creyendo que así podría evitar el dolor y la incomodidad. Pero lo único que logré fue crear una barrera entre mi verdadero yo y el mundo.

Mis emociones no me definen, sino lo que hago con ellas.

Este ha sido uno de los mayores aprendizajes.

Sentir mucho no significa que mis emociones control

en mi vida. Al contrario, me he dado cuenta de que tengo el poder de decidir cómo responder

a ellas, puedo elegir actuar con compasión y utilizar mis emociones como una guía para

entenderme mejor y tomar decisiones más conscientes. Recuerdo una época

en la que la tristeza era una de las emociones que más sentía y todos los días intentaba

luchar contra ella. Pero en lugar de seguir reprimiéndola, decidí enfrentarla. Permití que las lágrimas fluyeran, que el dolor se expresara.

Y en ese proceso, descubrí una fuerza interior que no sabía que tenía.

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