Hola, soy la doctora Carolina Alicia está se escuchando limpiar el desorden mental en el podcast de hoy.

Voy a reproducir una sesión para mi retiro de salud mental de 2020.

Si desea escuchar el episodio completo y ver el vídeo de la sesión,

sin ningún anuncio, registro ese empatón hoy, solo vaya a patón con barra de abonal día.

Oja de Carolina. El enlace también estará en las notas del programa.

Una nota más, antes de comenzar, este podcast es solo para fines educativos

y no pretende ser un consejo médico. Por favor consulte con su médico personal.

Si tiene alguna pregunta médica y ahora en el episodio de hoy.

Que es la ansiedad, como usar el ciclo neurológico para controlar y reducir la ansiedad.

Entonces, ¿qué es la ansiedad?

No es una enfermedad. La ansiedad es una emoción.

Las emociones no son enfermedades.

Las emociones son respuestas humanas muy normales a las situaciones en las que nos encontramos.

Entonces, cuando estás tan emocionado de estar aquí y tan emocionado,

esas son emociones que son buenas.

Porque estás respondiendo a una situación.

Si estás muy ansioso por algo que estás sucediendo, es una respuesta a una situación.

Entonces, las emociones son señales de advertencia, mensajeros que nos dicen algo.

Por lo tanto, a veces puede ser bastante difícil definir la ansiedad,

pero hay algunos adjetivos inquietud sin nerviosismo.

Cuando digo eso, permítanme simplemente para frasear.

Eso puede ser bastante difícil de definir como se siente la ansiedad.

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