Marta de Bilehurtack.

Cinco años, nuevo look, Heramble Fire, volumen de ensueño, Magnificent Curls, hidratas y define tus chinos. Color Defender, from the Que Tutinde, Rescue and Restore, Repara tu pelo de nado o reseco, Platinum Purple, Matiza tus hueiros, Blatinados o Canas. Marta de Bilehurtack. porque el poder empieza por la cabeza.

Salud desvelleza. Oigan, ya que viene el casa te conmarta de baile, el game show que vamos a regalar una boda de más de dos y medio millones de pesos a un par de cuentas dientes de este programa. decirles que aparte de que les vamos a regalar la boda, la luna de miel, los anillos, el banquete, los drinks todo todo, les vamos a regalar un premio espectacular a la pareja ganadora para que se pongan las pilas, ¿eh? A ver, cuentavientes, yo tengo claro dos razones por las cuales no comer proteína animal. Una, porque amas a los animales, o dos, porque no te gusta y se te complica. Claro, porque no te gusta. Son unos playtos con mi entrenador, Einar Mendes, Einar Pro, Porque cada vez que entre no le digo, depende aquí ahora entre,

pero le digo, ¿grasa esa idea?

Entonces me dice, pues yo coco que uno está cosa carne.

O sea, proteína.

¿Cómo? ¿Van a tener esa sabor?

Estás loco.

Pues le digo, ¿qué cómo?

Pues deja, ¿cómo te hagas un salmón?

Ah, y no, entonces come carne azada. Oh, no, es que no me gusta la carne. Así me la dívo cuenta de antes. Ya saben que yo no resmiando. La tercera razón por la cual hacer un plant based diet, que es lo que vamos a hablar el día de hoy. Parece invité y le anavadia que es coach de salud certificada por Instituto Nacional de Nutrición Integral de Nueva York y cofundadora de BioReset Life. Que es súper práctico para mí. Y no comer. Sugo comer. Sugo. Sugo. Sugo. Es lo que está comiendo en la mañana. ¿Cómo estás, Zilana? Y bien, muy bien. Muchos. Muchas gracias. ¿Qué gusto verlas? Igualmente, a ver, dame la tercera razón. Primero, porque no te gusta.

Segundo, porque amas a los animales. Tercero, es que te ver las personas. Igualmente. A ver, dame la tercera razón. Primero, porque no te gusta.

Segundo, porque amas a los animales.

Tercero. Es que te puse muchísimas razones. A ver. Vamos a empezar, pero ¿qué es? Tu entrenador y Nari yo vamos a tener un tema de un ser problema, no tanto porque también no me dejará mentir. Muchas personas pensamos que toda la proteína viene informado de un animal,

un abac con pescado, un pollo o algún derivado, que si no es verdad, la proteína también

viene... dejar a mentir. Muchas personas pensamos que toda la proteína viene informado en animal, una vacca pescada, un pollo o algún derivado, y no es verdad, la proteína también viene en forma vegetal. Entonces, no por más carne comer nos vamos a poner más fuertes. O si el cuerpo tiene un limitante en proteína, cuando el cuerpo utiliza la proteína que necesitamos después la va a desechar. Entonces, ¿cómo se nos vuelvemos más fuertes y más músculosos haciendo ejercicio? Haciendo fuerza. ¿No cardio

báscula? Si no fuerza, que eso bueno. El héroe es el héroe es el héroe es odiar. Eso es. Pero dice, es que no vas a construir músculos y sigues sin comer proteína. tenemos que comer proteína, pero nunca te dice, tienes que comer proteína y ahí es animal.

Para nada.

¿Qué pasa los carbohidratos también son energía?

Al final estamos la glucosa que luego tenemos ahí como nuestro tabús, es la energía que tenemos en el cuerpo. Entonces, cuando conozco carbohidratos, que son complejos, no simples, no se, no se, no la habitan, no, tenemos esta prolongada. Más aparte tenemos la proteína.

Entonces, esa es una ganancia de ganancia,

porque no solamente estamos en una proteína,

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