Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Qué bonitas reflexiones me envían muchísimas gracias. Nice, doctor diga estos pequeños actos de amor. Prioriza el amor sobre el odio. Ignora quienes quieren que reacciones de forma negativa y quédate con quien este den amor Ese que suspiro fue Joel, anden para que se le quita Dale, dale un cumplido a alguien, a poco no es un acto suspira, dale un cumplido a alguien solo porque sí Aghhh... Aghhh... Y recuerda de los geniales que son y los felices que piace que bonito si ves alguien en la calle que lleva muchas bolsas en el supermercado ofrece la ayuda aunque a veces sale contra el producente yo he visto a señoras mayores que se pueden avolcear al que quieres que quieres que quieres me quieres robar o sea que ahorita de la gente está asustada es cama dejo una nota bon nota bonita en un rincón. ¡Ahhh! Qué bonito es esto. Sí que le lata al corazón, qué bonito. Mira la notita. Nada más, quiero que sepas que ahorita estoy pensando en ti. ¡Ay, cosita! Claro que emociona cualquiera. Cada vez que puedas felicitar, alguien por su trabajo que nos cuesta, que nos cuesta decirlo y que bien trabajas, que bonito, oye cada día lo haces mejor, oye no ha tenido oportunidad de ver te dicho pero te he dicho que le estás echando más ganas ahora, antes, más que antes, oye, oye la propina, hay gente muy agarrada, pero muy, oye una propina en la mañana, guiate, el impacto para todos los que vamos a restaurar una propina en la mañana buena una propina bien dada en la mañana el 10 15 20 por ciento que le dejas de la propina le puedes cambiar la vida al mesero o a la mesera todo el día hasta se van contentos te despiden contentos si aparte a la dejaste contenta para todo el día. Claro, me gusta. Me consta.

Me consta.

Me consta.

Nos ayuda.

Yo también con las botargas. A mí me da mucha cosa a eso.

Los muchachos que están adentro en una botarga. Oye, pues felicita. Lo si más sean, Dan Baile y Baile y ya dan poniendo le ganas. ¡Oye qué bien, qué bien, qué bien lo astúmeas!

¡Visto, Juel, que me he parado para felicitar a las gotargas!

¡No, no, no, no, no, no, no!

Recoger la basura que no es tuya también es un acto de amor.

Recoger la basura que no es tuya, pero no la tire yo, pues de vanta. ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¿Y si no? ¡Gana! Claro que hay motivos enormes para que la gratitud de incluye a sentuvida. Saludos a la doctora de Tania Medina en República Dominicana, porque si alguien ha fomentado la gratitud eres tuta ni ha querida a cirujano plásticos, médicos cirujana plástica es una mujer guapísima bellísima que hace el graciatón cada año y me incluye en ese proyecto tan maravilloso. Me encanta.

Mira según la asociación americana de psicología hay un estudio presentado que dice que quienes agradecemos en la mañana al mediodía o en la noche. que si agradeces todos los días, tienes mejor comportamiento si estás estudiando algo, no que te estás portando bien en la escuela, no que te va mejor en la escuela y más si acostumbras a tus hijos a ser agradecidos a la hora de comer, es que es tan fácil que antes de comer, digamos, vamos a dar gracias, ahi mamá no empieces,, si empiezo. Mira, si no, ahora se desdien, niños ya no lo van a hacer. Puf, ya después, árbol que nace, torcido difícilmente, digo difícilmente, es enteresa, porque si se de árboles que se han enteresado, aumenta tu bienestar, también, el journal de psicología social publicó en el 2019 que esto se debe a que se tiene una visión más positiva y en ocasiones más objetiva sobre la vida. El ser agradecido nos damos cuenta que hay más momentos para que nos para sentirnos así que momentos para sentirnos tristes pero para eso hay que enfocar nuestra nuestra visión, nuestra mente hacia la gratitud, hacia lo que sí tengo, no lo que no tengo, mejora tu rendimiento intelectual, hay otro estudio que lo hizo, el journal happyness estudio también lo publicó de que así se llama el estudio, por cierto, que los estudiantes tienen promedios más altos y que tienen mayor integración social con los demás, se aíblan menos si eres agradecido. Obviamente duermes mejor. Esto hay muchas asociaciones que lo han publicado. Es 15 minutos antes de dormir, de acostarte para que tenga un mejor efecto. Tienes más amigos, claro, una persona que es agradecida se enfoca más en lo bueno, atrae como imanes a los demás, además cuidas tu corazón por ser agradecido. Esto viene publicado por el American Journal de Cicre Cardiología, que la gratitud y las emociones positivas están vinculados con cambios en la variabilidad del ritmo cardiaco y esto puede ser utilizado en el tratamiento de hipertensión, o sea, señora, usted padece de alta o baja presión, haga sucesión de agradecimiento en la mañana cuando abre los ojos, con libre tita en mano y pluma si quiere y si no, mentalmente. Ya se va a dormir, libre tita en mano y pluma, o si no, mentalmente, haga sucesión de agradecimiento. Digo, tan práctico que es esto, tú agradeces, Juelo, no agradece. Sieate con nosotros porque voy a platicar después de esta pausa con mi querida amiga rayo Guzman, que es escritora. Pero quiero que veas y que no, que veas, no. Que escuches el mensaje fundamental que hoy trae. Pequeña la magia de los pequeños actos de amor y como pueden cambiar notablemente tu vida. estás en el placer de vivir, no te vayas para los días buenos, o para los días no tan buenos,

lo que necesitas es una voz de alíe. pueden cambiar notablemente tu vida. Estás en el placer de vivir, no te vayas.

Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast de por el placer de vivir. el placer de viviendo.

De ma muy romántico el día de hoy la magia de los pequeños actos de amor, me acompaña la escritora y con frencista internacional, Rayo Guzman. También me apoyen el seminario, he escrito tu libro, certifica en el arte a hablar en público, la encuentras en su reyes, a parte reyes de redes sociales, rayo Guzman, escritora, la magia de los pequeños detalles de amor, la ver cual son esas magie y esos pequeños detalles. Pues los pequeños actos de amor, cesar son aquellos a los que a veces no le pones atención y que van a formar parte de tu grandeza

espíritu.

Ay que bonito. O sea, pequeños actos que me hacen más grande a mí, en lugar de a la otra persona que le ayudo o le da. Sabías que llegar puntual es un acto de amor. Muy pequeñito a la mejor. Pero que habla de tu grandeza. guardar silencio en un momento adecuado y preciso

es un pequeño acto de amor que habla de tu grandeza.

Y a veces estamos más preocupados por hacer guaua, grandes cosas que se vea la piñata, que se vean los vudos artificiales, no? En los pequeños actos de amor está la magia de tu gran desa y lo más hermoso es el alimento de tu bondad. Es el alimento de tu bondad. A parte de que ya se te dio la grandesa, todavía es el alimento de tu bondad. Claro, ahorita en la vida contemporánea estamos tan invadidos y tan sometidos a tanto contenido y estimulación que a veces nos estrensa y nos altera, ¿no? Debes de ser más subir una foto delgada, tener buena figura, hacer éxito y se nos olvida, que en esos pequeñitos actos de amor, es en donde vamos a ir tejiendo nuestra paz, espiritual, emocional y lo más hermoso vamos a estar creando una bendición que va a estar llegando a nuestra vida, en el momento en que menos esperamos que es que llegue, que se llama gratitud, la gratitud del otro, que es la mejor bendición en la existencia. Es que a veces no pasamos desapercibidos por este mundo, mi querida rayo Guzman. A veces la gente se enamora de una sonrisa, se enamora de un buenos días, en amor a una es que me acuerdo que me cedió dio el paso, tú no sabes, aquí él le está se diendo el paso a pácele y con una sonrisa todavía, esos son pequeños actos de amor que demuestran tu grandeza y aumentan tu gratitud. Así es, y tu, tu bondad, tu yo bondadoso, se ve alimentado se ve nutrido a veces decimos hay por qué no he nojado y satisfecho emperrado

pues por qué tal vez estás estimulando te con esas cosas y tú mismo reaccionas o estás haciendo pequeñitos actos negativos. Los pequeños actos de amor. A ejemplo de actos pequeñitos negativos que aumentan tuviera tu recortu recentimiento recentimiento, tu coraje. No dejar al no se darle el paso a alguien en la calle cuando puedes tener la oportunidad de hacerlo. Que no nos cuesta nada. Segundo acto pequeñito, hablar mal de alguien. Exacto. Guardar silencio cuando escuchas que a verdad que es un hijo total... No? Su habla muy bien de ti y es un pequeño acto de amor que se queden porque yo otro negativo, otro negativo pudiera ser besar alguien que llega y de inmediato un lugar de pensar mira qué bonita ropa trae, es ahí donde le habrá como quien se le habrá regalado se ve gorda no, se empezar a crear lo negativo con pensamientos los los pequeños actos de amor tienen algo muy importante que se van a convertir en tus protectores del pensar porque quien está relaxando pequeñas cosas positivas y amorosas ya no tiene tiempo de pensar tarugadas negativas se va acumulando más energía positiva en tu en tu pensamiento, ¿no? y lo más hermoso que va realizando depósitos amorosos en aquellos quienes te rodean y esos depósitos amorosos no se van a quedar, no se van a quedar ahí estancados guardados en un cofre, de repente la vida va a empezar a mostrarte los, donde menos te lo esperabas en la felicidad de tus hijos en la salud de algún seramado en que te cae un dinerito que no esperabas no sé hasta en la sonrisa y el cariño de personas que a veces no piensas que te quieren y que te valora. Hació más claro que bonito hablas rayo guzmán porque así como hablascribe. Nueve libros y su nuevo libro es

Cring Shot. Bueno ha sido acausado mucha polémica. Mucha polémica está causado. Sí. Y ya es ve, Celer, en este mes de febrero, pueden regalo. Scring Shot y tú estás a salvo. Nadie. ¿Por qué lo recomiendas, Filés? Nadie está salvo porque todos tienen por ahí capturas de pantalla guardados en sus dispositivos

y todos discutimos hablamos expresamos cosas personales en lo privadoitora. Rayo siempre es un placer que vengas.

Ay, para mí es un gozo. Es un gozo y me voy muy agradecida siempre estar muchas gracias. Te queremos. Y aunque no me voy a ver, me voy a ver. Ay, yo voy a ver. Ay, yo voy a ver. Rayo, Guzman, escritora, Rayo siempre es un placer que vengas.

...