Buenos días. Gracias por estar aquí,endo, esperando podcast. Iniciamos este día presente y conscientes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te exige tanto? Y ¿y doy por hecho que lo haces? Porque estoy segura que la mayoría de ustedes tienen un nivel de autoexigencia bastante alto. Así aprendemos a vivir. me parece muy interesante entender el porqué. Intentar entender de qué nos estamos protegiendo al exigirnos tanto. Así que intentemos analizarlo por partes. Por un lado, es evidente que le tenemos muchísimo miedo equivocarnos.

¿Qué pensamos que no tenemos permiso de caernos y que todo lo tenemos que hacer perfecto todo el tiempo? Por eso es que nos ponemos expectativas tan altas y que nos damos un margen de error tan pequeño. Por otro lado, tenemos una sensación de competencia bastante fuerte. Nos enseñaron que siempre tenemos que ser los mejores en todo lo que hagamos y que el segundo lugar nos sirve para nada. Pero es evidente que no es posible que todos ocupemos el puesto número 1, que para que una persona gane, otra tiene que perder. De cualquier manera, nos exigimos tanto, porque pensamos que así vamos a tener una mejor vida, y que esta es la manera en la que vamos a lograr cumplir todas nuestras metas y y tener los mejores resultados. Y en muchos casos esto puede llegar a ser cierto. De hecho, nos puede llevar a trabajar y esforzarnos por lo que queremos. Sin embargo, no hay que olvidarnos de disfrutar del proceso de vivir todo desde un lugar amoroso y compasivo. Y no hay que perder de vista que la autoexigencia también puede tener resultados muy diferentes a los que imaginamos. Si bien la podemos llegar a usar como un motor, también puede guiarnos hacia una vida que nunca sea suficiente. Cuando nos exigimos prefección, no vamos a estar en paz con lo que tenemos. Siempre vamos a querer más. Si no tienes idea de cómo bajarle a la autoexigencia, porque es la única manera que has conocido de relacionarte contigo, puedes intentar con estos tips y ver cómo te vas sintiendo. Primero que nada, es muy importante que entiendas una cosa. Hacer este tipo de cambios lleva su tiempo y seguramente no te va a salir a la primera. No cometas el error de exigirte hacer este cambio a la perfección y volver a caer en el mismo ciclo vicioso. Ahora sí, revisita tus metas e intenta cuestionarlas. Observarlas bien y pregúntate si son cosas que realmente te interesa lograr y analiza que tan realistas son. Recuerda que también está bien plantearte metas pequeñas. No tienes que proponerte ser un líder mundial para que tus objetivos sean válidos. Junto con tus metas, es importante que también cuestiones tus expectativas. Muchas veces esperamos resultados sobre humanos de nosotros mismos, que cuando nos detenemos analizar, nos damos cuenta de que son imposibles de alcanzar. No te hagas eso. No te propongas cosas imposibles y luego te castigues por no haberlas conseguido. también te voy a recomendar que le digas adiós al perfeccionismo. Caímos en la trampa de creer que intentar hacer todo perfecto, era lo mejor que podíamos hacer. Pero no nos dimos cuenta de que equivocarnos era un paso que no nos íbamos a poder saltar, y que justo esa era la manera en la que íbamos a aprender y a crecer. Y por último, edita compararte. Lo que las demás personas hagan y logren, no tiene absolutamente nada que ver contigo. Recuerda que cada quien somos un ser completamente diferente a los demás, que cada quien tenemos herramientas, habilidades y posibilidades distintas, y que intentar medirnos con la misma regla, es sumamente injusto. Fue un poco atentí en lo que te haga feliz.

Suelta tanta expectativa y tanto control. Deja ir la presión de hacer todo perfecto y respira un poco. Date chance de equivocarte y de aprender de tus errores. de exigirte tanto y empieza a disfrutar más.

Que tengas un lindo día.

Gracias por estar aquí.