Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. O quiero recordarte una cosa que a veces nos olvidan.

No tienes que demostrarle nada a nadie.

Así tal cual, esta vida la viene a vivir por y para ti. No para cumplir con expectativas ajenas ni para probarte ante nadie más.

Y yo sé que liberarnos de buscar la aprobación externa suena algo casi imposible.

¿Cómo vamos a lograr que no nos importa la opinión de quienes queremos. En realidad no se trata de eso, de lo que se trata, es

de quitarle tanto peso a esa opinión. Sería totalmente lógico pensar que vamos a lograr

vivir de forma 100% autónoma, sin escuchar absolutamente nada de lo que nos digan. Al final somos seres sociales que vivimos en comunidad, pero en lo que sí podemos pensar,

es en cómo vamos a permitir que eso nos afecte.

Para poder empezar a hacer este ejercicio, es importante que reconocas que hay opiniones

que son importantes y valiosas para ti,

y que también hay otras que no tienen por qué hacerlo.

No es lo mismo que tu mamá o tu mejor amigo, te eden su punto de vista sobre alguna situación en tu vida.

A lo que alguien que no conoce te dicen redes sociales. Desde aquí es muy importante que vayamos haciendo

una selección de esas personas a las que elegimos darles credibilidad.

Y sobre todo haciendo énfasis en la palabra elegimos. Tú decides que voces vale la pena

escuchar y cuál es quiere silenciar.

De la misma manera, quizá alguien de tu familia o de tu círculo cercano constantemente

te critica y busca la forma de hacerte sentir menos.

Tampoco tienes que creer lo que esa persona te dice. No tiene nada de malo acerca de tu sistema de apoyo y pedir un consejo o una

opinión. El problema es cuando dejamos que esas voces que no son las nuestras sean las que

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