Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Hola hola, ¿qué gusto saludarte? Como todos los días, esto es el placer de vivir y me alegra acompañarte en lo que estás haciendo. Al estar manejando, al estar haciendo la comida, al estar cocinando, trabajando, un ratito conmigo, acompañándote con la mejor música de esta estación

o a través de esta plataforma digital que has elegido para escuchar por el placer de vivir. Te prometo que siempre que hablemos de temas aquí van a ser temas que te interesa. ¿No va? ¿No? ¿Qué no hablamos de mugre? De temas que te sirvan para eso, para sobrellevar, para aguantar, para superar, para ser mejor persona, lo que tú creas conveniente, como el día de hoy, mente pesada, versos, mente ligera. ¿Qué es esto de mente pesada? No será que trae muy pesada la mente, Pedro Campos, instructor de Mindfulness, ilustrador escritor. Lo encuentras en la vida minimal, en todas sus redes sociales vida minimal bien o bien el día de hoy a decirte a mejor tiene admente pesada o tu mente el ligera y con eso logras más cosas quédate con nosotros y también por si fuera poco odio también te voy a unos tips te conoces la regla3? No la conoces, pues te voy a sorprender con la regla 3-3-3 para relajación inmediata. Anda uno muy acelerado de repente, muchas cosas por hacer. Quisieras que el día tuviera 27 horas, es que no me rinde el tiempo, ¿sás acelerado? Estás estresado, trae el cortisol elevado, y eso el cuerpo lo va a cobrar como una enfermedad con una factura. Te voy a dar técnicas de relajación inmediata que te pueden ayudar ahorita, que andas estresada, preocupada, que estás con mil cosas por hacer y no te rinde el tiempo, que estás abrumado. Son técnicas de maifúlness por cierto, ¿eh? Y te van a servir muchísimo además la nota de Joel. Doctor, hay una investigación que hacen algunas científicos y expertos en el amor y en el desamor y en los celos. Y arrojan cuáles son las países más celosos, sobre todo de las mujeres, las mujeres donde están más sentadas sobre todos los países y les voy a compartir el top 5 de aquellos países que dicen que las mujeres son... Son teremendas. Tremendas y capaz de hacer lo que sea. ¿Pero es el uno? A ver, déjame lo. Es Dígame lo. Y doctor España. Doctor, si está, si está dentro de la lista, Lago,ctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? ¿Dóctores pañol? En vivo en línea o en Guadalajara presencial último lugares. Una pausa ahorita volv... de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. En la vida de la vida. que es el que se ha hecho en la gente que se ha hecho en la gente

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que se ha hecho en la gente que se ha hecho en la gente que se ha hecho en la gente que se ha hecho en la gente que te quieres dormir, te duermes si quieres esperación.

Me duermo apenas toco la almohada.

¡A la fría! ¡Deste no debe nada!

Así apenas tocas la almohada Pedrito. a la freda, de este no de venada.

Sí apenas toca la almohada,

pedrito.

A veces me despierto así como

a las tres de la mañana, el baño y luego cuando me quiero volver a dormir como que la por la prostataya habla. A ver, entonces, pero te verme luego luego. Sí, sí, sí, sí. Tienes una técnica especial. Óctame la cuenta si la tienes. Eséhnica especial, óita me la cuentas si la tienes.

No tengo técnica no más, me relajo y...

Te relajas, has de ese ejercicio a mai fulnes antes.

En la mañana y en la títica especial, óita me la cuentas si la tienes. No tengo técnica no más, me relajo y...

Te relajas, ¿hace ese ejercicio a Mai Fulnes antes?

En la mañana y en la tarde.

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