No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3

Despertando

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🗓️ 5 April 2023

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0:00.0	Hola, buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.3	Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Qué tan en contacto estas con tus emociones?
0:34.0	Te pregunto esto porque es muy común que en lugar de aceptar y expresar nuestras emociones
0:40.0	tendamos a reprimirlas. Nos aconsejan no mostrar nuestras emociones y fingir indiferencia,
0:49.0	incluso en nuestras relaciones.
0:53.5	Pero lo cierto es que al negar lo que sentimos,
0:56.5	nos estamos negando a nosotros mismos una parte fundamental de nuestra humanidad.
1:04.3	Por eso es que hoy te quiero hacer una invitación distinta. Hoy te quiero
1:08.5	invitar a que dejes de esconder lo que sientes. Que valida es cada emoción que
1:13.3	llegue a ti. Que te permita sentir y procesar. Hoy te invito a estar en paz con
1:20.2	lo que sientes y con hacerse lo saber al mundo.
1:33.5	Primero quiero que pienses en una cosa. Una de las principales razones por las que creemos que debemos esconder nuestras emociones es por miedo a vernos como seres débiles.
1:41.3	Creemos que no sentir nada es lo que nos hace fuertes. Cuando en realidad no hay nada más CREEMOS QUE NO SENTIR NADA ES LO QUE NO SASE FUERTEZ.
1:45.2	Cuando en realidad, no hay nada más valiente que dejarnos sentir.
1:49.7	Y aún más, expresar eso que sentimos.
1:56.7	EXPRESAR TOS EMOCIÓN ES NO TE HACEDE DE VIL.
1:59.6	TODO LO CONTRARIO.
2:02.1	ES UN AMOESTRA DE VALENTÍA Y DE CONFÍANCE EN TI. Es una muestra de valentía y de confianza en ti.
2:05.0	Cuando comparte sus emociones con otras personas, estás permitiendo que te conozcan de verdad
2:13.3	y que se sientan más cerca de ti.
2:16.0	Y esto aplica a todo tipo de emociones.
2:23.0	Cuando compartimos nuestros miedos o tristezas con alguien más,
	...

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