Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Tú sabes que para mí es un placer compartir contigo este espacio. Esto es por el placer de vivir. Soy César Rosano y te doy las gracias porque me permite acompañarte. Unos cuantos minutos te prometo un programa menos divertido, constructivo, un programa que te ayuda a tomar lo que toma la gente feliz, que toma decisiones, pero decisiones porque sabes que hoy decido bajar de tres rayitas a mi mal carácter, hoy decido ser un poquito menos preocupado, hoy decido tener paciencia con este que me tiene hasta la progenitora. O sea, la gente feliz toma decisiones. Una mujer feliz puede tomar la decisión de decir, ya no me voy a enganchar en comentarios que no ve la pena porque he visto que en esta relación que llevo de tantos años, lo que más me hace enojar son estas tonterías. pero también he decidido decirle que esto me hace nojar a mí, ¿Acuál te quedes preguntas que son básicas? Y quiero empezar a hacer el programa y que pueden llegar a salvar una relación, dime qué te hace nojar, mi vida, mi cielo pedacito, cositas piringas, dime qué te hace nojar y apúntalo y aguanta vara con lo que te diga. Pues tu mamá para empezar.

Pero mi mamá que te hace a puntan. O escuchamos no justgamos. La segunda es que cuando llegas digas de muy mal humor y la verdad es que yo ando de buenas y tú me pones de mal. La tercera es que siempre vamos a donde tú dices y lo apuntas. Ahora sí, ¿estú? y lo apuntas.

¿Ahorita si eres tú?

Ya después de mí de ti me pones de mal. La tercera es que siempre vamos a donde tú dices y lo apuntas. ¿Ahorita si esto ya después de esa mí de ti me hace enojar esto? La segunda, ¿cuáles son tus no negociables? Esta es básica que no fuera bueno que las pláticas prematrimoniales en las iglesias templos de cualquier religión se hablará de eso, sé que mucho sí, en algunos lugares y en otros no, hablen los no negociables, que es un no negociable, yo jamás permitiría en nuestra relación esto. A mí una tercera persona no la permitiría, yo las mentiras no es negociable. Hablarlo. Y la tercera pregunta que te va a ayudar mucho. Dime, ¿qué puedo hacer yo? Ahorita, para que tú y yo estemos mejor. A ver, me amordime, a ver, ¿qué puedo hacer yo? Ya sí te contesta, ¿qué te vayas? ¡Ay, avali! Ya se acabó el changarró ahí. Ahí terminó todo.

Por favor, quédate conmigo porque el día de hoy no hay peor ciego que el que no quiere ver. Si ya empiezan a existir brotes violentos en tu relación, que triste tu vida y la vida que te espera. ¿Por qué? Porque no estás frenando a tiempo. Y empiezan con cosas sutiles como las que te voy a decir a Ratito.

Por favor te quedas conmigo.

El día de hoy te prometo... ¿Por qué? Porque no estás frenando a tiempo. Y empiezan con cosas útiles como las que te voy a decir a ratipo.

Por favor te quedas conmigo.

El día de hoy te prometo que va a valer la pena escuchar el programa de principio a fin.

Iniciamos por el placer de vivir, no te vayas, quédate conmigo.

Quieres practicar conmigo más 5, 2, 8, 1, 28, 6, 10, 170. ¿Para los días buenos o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. ¿Te preocupas demasiado? eres de las mujeres o de los hombres que hacen de la preocupación ya un hábito. Te voy a dar tres recomendaciones muy breves. Por favor, aplícalas. ¡Pero, cupona! Volte acá al radio. Acá te hablo. Pero hay, voltea tu dispositivo. La primera. Diferenciente, lo que es una preocupación real de una imaginaria, que es una preocupación real, tengo que terminar mi tesis, tengo que... si quita la palabra tengo que mejor, quiero llevar a mis hijos a tal lugar y no he podido eso real. Imaginaria. Y si me enfermo. Y si me deja. Y si anda con otra. Y si a ver. El y si ha causado tantos sufrimiento en la gente. Esa es imaginaria. Segunda recomendación.

A agenda de preocupación, ¿este vas a preocupar? Bueno, lo vas a agenda en tu agenda, mi, a la desesa rosando, le vas a poner a ver de de las tres a las tres veinte me voy a preocupar y te sientas reina. Te sientas papito, a ver, vamos a preocuparnos. ¿Qué tengo para preocuparme? Ah, me preocupa ahorita mucho el el perro que estaba el raro, porque anda cogiendo de la patita de izquierda,

a ver, me preocup preocuparnos. ¿Qué tengo para preocuparme? A, me preocupa ahorita mucho el perro, que está erraro,

porque anda cogeando de la patita de izquierda, de re...

A, me preocupa mi hija, porque, pues, no, a mí no me gusta. Ya que terminaste los 20 minutos y me dices, avanzaste, reina. Pero así te preguntas, solucionaste. No, verdad? Bueno, ahí en la agenda, tú vas a marcar las tareas que tienes después de

verte preocupado.

Esta si puedo hacer algo, esta no puedo hacer nada.

Y ahí es donde tú pones en manos de Dios y dices, se lo dejo a Dios. Que es el que todo lo pueda, aparte la Bibladice. 365 veces la palabra que más se repite es no tengas miedo. Es la frase que se repite, 365 tantas veces en la Biblia. Bueno, pues no tengas miedo. Es la frase que se repite 360 y tantas veces en la Biblia. Bueno, pues no tengas miedo. Te lo está diciendo y lo que nos creó. Y la tercera la respiración consciente, cuando antes muy preocupó, una preocupa, pues ya sabes, ¿y inspiren seis segundos? Detener la aire tan tito y sueltarlo en tres, cuatro. ¡Tres veces! ¡Tres veces. Eso te traía al presente. Y recuerda, lo único que realmente tiene se llama presente. La nota del día con la licenciada en Nutrición Almas en Dejas, que bueno, yo creo que Joel ya no es extrañable. Almita losano demostró que viene a hacer notas bonitas, pero ahora viene la mamá de Almita diciendo no yo quito Almitan, la rivalidad, está, usted me dice a quién quiere oí más 5,2, 8,1, 28, 6,10, 70, la nota del día de hoy. La nota del día de hoy es sabías que seguramente si los aves porque seguro que tú lo practicas. Caminar descalzo sobre en la tierra. El Groundy. El Pasto, la arena de preferencia húmedo significa estar metiéndolo a tu cuerpo antioxidantes, pero de forma natural? Bueno, yo no sabía eso. Yo sabía que me tranquiliza porque yo hago gràbondi. Yo hago en el afel en ranchos, tú lo sabes, me voy a mi fin que me quito la chancla yando, caminando y meditando, llorando, ahí res, el rosario. me dante oxidante. Ante oxidantes. ¿A qué te va a ayudar? Fíjate, a la calidad del sueño. Te ayuda a desinflamar dolores articulaciones. Te ayuda también a reducir toda la inflamación del cuerpo. No sé si muchas veces por la alimentación, por el estrés, por el cortisol.

Estamos inflamados y nuestra célula está inflamada de ayuda a reducirla, esa inflamación. Si tienes alguna cortadita, y de algún problema, te ayuda a la cicatrizas. La regeneración más rápida. Claro, porque tú estás en la madre tierra, estás caminando donde sea, Sacate, arena, tierra, lo que tú quieres, de preferencia húmero.

Húmero.

De preferencia húmero.

De chale. la madre tierra se está caminando donde sea, sacate, arena, tierra, lo que tú que es de preferencia húmero, de preferencia húmero. Hecha le aguita, sí, te va a reducir el estrés porque te va a equilibrar el sistema nervios, por lo tanto también te baja el cortisol, que es uno de los problemas más fuertes que estamos teniendo ahorita y eso también no te ayuda luego a bajar de peso eso también entonces y además que además de todo va a mejorar tu estado de

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