Métodos para alcanzar la paz mental

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 20 January 2024

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Dedicarle unos minutos a tu paz interior, es tan importante como cuando te arreglas para no verte mal. Acá te contamos cómo desarrollar la paz mental como hábitos para tu bienestar.

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0:00.0	Date un tiempo para ti y continúa disfrutando de este episodio de podcast de por el placer de vivir con tu amigo César Lozano.
0:17.0	Yo no sé qué acostumbre a hacer tú para mantener tu paz mental, pero estar tanto tiempo viendo redes sociales de altera, de causan
0:28.2	ciedad, te has dado cuenta, no te has dado cuenta que cuando ves si te gusta que bueno,
0:34.8	pero no sabes cuántas ciedad causa, aida, ya te diste cuenta, aida que cuando ves muchas
0:41.1	redes, mucho TikTok y uno tras otro, tras otro te da cierta ansiedad o no aida.
0:46.5	Claro que sí. Oye, ¿qué le bajas o qué haces tú para controlar tu niveles de ansiedad?
0:52.5	¿Qué haces aida para mantener su paz mental aida? ¿Qué haces? Pues justamente tengo como una semana
1:00.5	a semanas que empecé a aplicarlo, el salido
1:05.4	el trabajo que garame casa y
1:07.8	desconectarme de lo que es el
1:11.0	teléfono. Porque, directamente
1:14.0	el ver, Estados, historias de
1:17.2	otras personas, o sea, me
1:19.3	toca mucha ansiedad, decir,
1:21.1	porque ellos amanagrían, porque
1:23.2	ellos hacen eso, porque otros, o sea, lejos de, eh, si me da gusto, pero si me da
1:25.1	base esta situación, ¿no? Entonces, aparte, me di cuenta que está invirtiendo demasiado tiempo
1:30.7	en cosas que, que no portaban muchos cosas para mí. Y la vida se nos va a ir a? En un instante.
1:37.2	¿Verdad que sí? Te has dado cuenta que, por tanto, te metes un rato a ver unas historias y ya pasa una orimedia que no te bueno si son si son temas que te pueden ayudar a
1:47.5	sentirte mejor como el tema del día de hoy un podcast productivo no no fue tiempo mal invertido pero te pones a ver vida y obra de los demás y como baila que si es lo que falta es el
2:06.2	boom y si y de hecho eh si es
2:10.0	hasta lo usando mucho teléfono
	...

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