Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Psi Mammoliti
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🗓️ 22 January 2021
⏱️ 33 minutes
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¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con quien hablamos sobre estas y más preguntas en relación a esta temática.
¡Al final del capítulo te dejamos un regalo!
Transcript
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| 1:03.4 | Bienvenidos a este capítulo. Les cuento que en mi proceso de buscar calma y tranquilidad en una rutina bastante ocupada, |
| 1:07.0 | me encontré con una técnica que diría que modificó mi vida por completo. |
| 1:13.0 | Me dio una nueva forma de mirar y entender el mundo y también de mirar y entenderme a mí. |
| 1:20.0 | Hoy se las quiero compartir, para que sean ustedes también que les vivan los beneficios |
| 1:26.2 | que tiene practicar esta técnica. |
| 1:28.8 | Y para eso invité a una experta en este tema. |
| 1:33.5 | Ella es Giovanna Sorrilla, es mexicana, es psicólogo a clínica con orientación cognitivo |
| 1:40.0 | conductual, es especialista en ansiedad y depresión y además tiene un |
| 1:46.1 | master en mindfulness. Por eso hoy le invite a hablar de mindfulness. |
| 1:52.0 | Los dejó entonces con la entrevista, espero que la disfruten tanto como yo. |
| 2:00.7 | Hola, ¿cibo? ¿Cómo andás? |
| 2:03.7 | Hola, Marina, pues no es contenta de poder estar aquí platicando contigo un ratito de |
... |
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