Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez ha sentido miedo a quedarte solo o solo?

¿Has detectado que sientes miedo al abandono?

Si respondiste que si no te preocupes, muchos hemos estado ahí.

Es normal querer que una relación funcione y que nos brinde seguridad.

El problema se da cuando esta desconfianza crece y

toma el control, ya que puede desestabilizar por completo la relación.

Por eso es que hay que tomarnos el tiempo para entender nuestro miedo y ver que hay detrás de

él. La raíz puede ser distinta para cada quien. Pero casi siempre viene de algún episodio anterior de nuestra vida.

Ya es en la infancia, o por una pareja anterior.

El chiste es hacer memoria y reconocer tu propia historia.

Para así saber qué necesitas para vivir con esa seguridad que te hace falta.

Date el tiempo de encontrar que te la paz, y que te hace sentir que todo va a estar bien,

que te lleva a tu centro y que te permite sentir la confianza necesaria.

No hagas menos el miedo a la soledad.

Desde pequeños nos han inculcado que estamos hechos para vivir en compañía. Por eso están

aterrador a la idea de que no sea así, pero esa no es necesariamente la realidad.

Tienes que convencerte a ti mismo de cuánto vale es como persona. Debe reconocer que

no necesitas a nadie más para estar bien.

Cuando te graves eso, será más fácil soltar el miedo a la soledad, ya que te empezaras

a dar cuenta de que tú eres capaz de darte todo el amor que mereces.

Tu objetivo debe ser encontrar cómo lidiar con la ansiedad que estas situaciones te pueden

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