Hola, mi amor es como están, bienvenidos a un nuevo al podcast de hoy, que es sobre mi opinión en ciertos temas que ustedes están sugiriendo, me punto de vista, quisimos hacer estos últimos dos episodios un poquito más dinámicos, este del anterior.

Y bueno, luego regresamos a nuestra programación habitual, que es el de fitness y nutrición. Pero bueno, quería mostrarles mi punto de vista en ciertos temas y aquí tengo las que ustedes me me subieron. Entonces vamos aos rápido de una vez, sin mucho preámbulo. La revolución de la glucosa, o qué opinas de todo este método de controlar la glucosa en sangre para estar en forma y saludable. Bueno, es importante entender cómo funcionan las hormonas porque las hormonas están involucradas en absolutamente todo. Entonces al controlar tus niveles de glucosa en sangre, tienes un mejor manejo de la insulina. Entonces siento que eso es algo sumamente útil y positivo. Ahora, al final, como siempre les digo, más importante, aunque eso son las calorías, sobre todo en el tema de estar informa, el balance energético. Pero tomar eso en consideración y a la misma vez tratar de tener un mejor manejo de glucosa en sangre, también te puede dar resultados eficientes y beneficiosos. Cuando tienes un mejor manejo de la insulina, es más fácil el manejo de la composición corporal, es más fácil también controlar el apetito, los niveles de energía, entonces bueno hay ciertas estrategias que pueden ayudarte, por ejemplo, comer fibr y proteín antes del carbo hidrato, acompañar ciertas comidas con vinagre de manzana, nunca comer el carbo hidrato solo, ciertas cositas que pueden ayudar, puedo hacerles un vídeo sobre eso, el manejo

correcto de la insulina facilita, la perdida de grasa, no quiere decir que si no sigues estos métodos no vas a perder grasa, sí, porque recuerden, las calorías son las reina. O sea, como que cuando hay un manejo de las calorías vas a conseguir resultados para un lado o para el otro, ¿no? o déficit pérdida o mantenerte, ¿no?

Pero bueno, también hay otras estrategias que pueden ayudar a que el proceso sea quizás más rápido o más fácil, este que te ayuda a cuidar tu salud en el proceso. Entonces, me parece que es algo positivo, no es algo que va a perjudicarte, es sencillamente comer de una forma estratégica que ayuda un mejor manejo a tus niveles de glucosa en sangre porque todos los carbohidratos una vez digeridos van a tu sangre como azúcar glucosa. Mientras mayor es la respuesta de glucosa ya me estoy poniendo un plato de masión, me dije que iba a ser un vídeo solo sobre eso para tener más contenido. Pero bueno, cuando la respuesta de azúcar en sangre es más moderada, la respuesta de insulina también. De eso más o menos trata.

Miren, me acaban de regañar, porque estoy mirando mucho a la pantalla. Vamos a mirar el lente. Lo que pasa es que saben lo que sucede que mirar el lente, me hace sentir que estoy hablando de alvasio. Cuando ustedes ven un video, no porque si te miró a ti, mis ojos se van para arriba. Es mentira, la caba agrafa.

Es mentira.

Tengo que mirar esa lente, el objeto,

que me hace sentir que estoy hablando a la... mis ojos se van para arriba. Es mentira, la cámara agrafa. Es mentira.

Tengo que mirar esa lente, al objeto,

que me hace sentir que estoy hablando a la nada. Por lo menos cuando me miró a mí en la computadora, me estoy viendo a mí. Si las veo a ella, también parece que estoy viendo para el limbo. Pero claro, yo tengo que mirar la lente para que ustedes siendan que los estoy mirando a ustedes, a los ojos. Entonces vamos a procurar que así se mantenga.

Mi opinión o mi punto de vista sobre la educación privada versus pública en los Estados Unidos y con esto puedo hablar con propiedad porque he estado en los dos sistemas. Cuando nosotros llegamos a este país, abrió el estado en un colegio público. Era un colegio público que tenía un programa dual, cosa que me encantaba para entrar en ese programa dual, tenías que hacer un examen y luego había una lotería y si quedaba buenísimo y ese programa es hasta quinto grado si no me equivoco desde kindergarten y veía en la mitad del día en español y la otra mitad del inglés abril aprendió a leer y escribir en los dos idiomas simultáneamente. Aquí les escuelas públicas, depende de dónde estén, aquí tienen como un puntaje, ¿no? Hay unas que son muy buenas y hay unas que no tanto.

Sofis está teniendo un brote de amor con una de las chicas y no se necesito hacer ríos, está escuchando. Bueno, las escuelas públicas acá, hay unas que son muy buenas. Las privadas y en los privados también, hay colegios privados buenos y colegios privados no tan buenos. Lo que sí siento es que los públicos pueden llegar a ser

dependiendo del colegio un poco más exigentes, porque ellos tienen que mantener ese puntaje y creo que ese puntaje está basado en los promedios del colegio de notas. Entonces, se le exige mucho y claro, como tú no estás pagando, es como que ahí no tienes mucho voz ni voto en esos colegios, ¿no?

Y les da, es una exigencia fuerte para los niños, muchas tareas. O sea, abrilera como yo, o sea, Dios mío, que es esto, que es esta cantidad de tareas. Creo que le dan prioridad en las becas a los niños que vienen de colegios públicos. Es una educación muy completa. Esa parte me gustaba, pero por otro lado tu como papá no

tienes en el que yo estaba, por ejemplo, no tenías mucho acceso al colegio, te invitaban en situaciones muy puntuales, tipo el día de la madre, la graduación de grado y así como que no estaban las dejabas en la puerta, las bucas en la puerta, como no tenías mucho acceso a los profesores como que todo era muy burocrático, el colegio era muy grande, entonces yo sentía que

estaba dejando a bril en un... las bucas en la puerta, como no tenía mucho acceso a los profesores, como que todo era muy

burocrático, ¿no? El colegio era muy grande, entonces yo sentía que estaba dejando a abril en Useá, una cosa que se me va a perder parecía una universidad. El colegio privado, cuando abril dentro del colegio privado, abril vamos a suponer que en el colegio público ella era una estudiante de B. En el coliso privado, A, A, plus,

alguna vez que otra vez, pero, o sea, como que se le hizo más fácil,

no quiere decir que el colegio privado sea fácil, pero siento que es una educación en el que está ella ahorita, es una educación un poquito como más respetuosa con el niño, como más agradable, como que disfruta más el colegio, tiene tiempo para otras cosas también para cultivar otras cosas, tiene más actividades tracurriculares, entonces bueno, en ese sentido me gusta también el colegio privado, pero también el colegio privado es que son sumamente exigentes académicas que hay niveles, el colegio que ya está es más pequeño, es un colegio católico y toda la comunidad es Latinoamericana y eso es lo que más me gusta porque en el colegio público no había

una mezcla de culturas que esos chévere pero uno también a veces se siente como es como más fácil conectar con las mamás y hacer amistades con gente que es similar a ti eso es naturaleza humana sobre todo cuando estás nuevo en una ciudad en un país y todas las mamás de las amigas de abril hablan español todas son o colombianos o venezolanos o ecatorianos o mexicanos o sea como que y ahí nos

entendemos ciudad en un país. Y todas las mamás de las amigas de abril hablan, español, todo eso, o colombianos, jóvenes olanas, o ecotorianos, o mexicanos, o sea como que y ahí

nos entendemos todo. Entonces en este colegio, yo tengo que dejar en el salón, buscar en el salón, o sea, y no hay drop-off, pico, o sea, no es como que hace una fila y te las sacan, tienes que bajar, central, los vas a participar muchísimo en el colegio. Entonces eso me guste, te involucran mucho.

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