Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

Los metanse a la 9 menos pausa.com porque por 91 pesos al día o 5 dólares diarios van a tener lo que necesitan para volverse en quien ustedes quieren ser. Marta de baile en W, donde es des. Estamos contigo con más y mejores contenidos especialistas que saben y que te hacen pensar 3 horas al aire 3 horas prendidas y mucho que aprender Life finds where la vida siempre encuentra la manera donde estés estamos contigo Marta de baile en w la radio en su mejor versión Muy buenos días México esto es Oblebur Radio 96.9 estamos en vivo a partir este momento y hasta la una en punto de la tarde y no saben cómo los va a sacudir el programa de hoy. Hoy tengo en el estudio a tres mujeres que son ejemplo de resiliencia, de fortaleza, de no creer que tienes lo que se requiere para manejar lo que se representa en la vida. Y ellas tres son una muestra y un testimonio de que sí se puede. Y justamente anoche en Instagram le exponía yo un post, que es más, se los voy a leer ahorita la idea, porque de repente a lo mejor muchos de ustedes escuchan este programa pero no necesariamente están en red eso, no necesariamente están en Instagram pero les pone a yo ayer un pequeño recordatorio por si no se acuerdan, por si están pasando por un momento difícil, por si se les olvidó o por si necesitan un abrazo, un aplauso o una palmarita en en espalda. Que son más fuertes de lo que creen, que se pueden recuperar de todo

100... o por si necesitan un abrazo, una plauso o una palmada y tenes palma. Que son más fuertes de lo que creen, que se pueden recuperar de todo siempre, que te puedes levantar las veces que sea necesario. Que eres más sabia, más inteligente y más capaz de lo que crees. Que tu intuición es más efectiva de lo que le das crédito. Que estás armada con lo que necesitas para lo que venga, aunque no lo creas y aunque no lo sepas. Queres libre de ser y hacer lo que quieras, querés duña de tu vida, de tus decisiones, de tu presente y ciertamente de cómo quieres que sea tu futuro. Cada día y cada puro y cada problema que resolver, cada lágrima que llorar, cada despedida que dar, te ha hecho y te seguirá haciendo más fuerte. Estas divina eres única y espectacular. Disfrúptate y haz que tu vida sea disfrutable. Y recuerda que puedes escoger quién es tenella y quién no y que te mereces eso y más. Y estas mujeres, si estuvieran ustedes en mi hasta cuando les diría exactamente lo mismo que escribí ayer, está con nosotros, Prisila, Cristina y Múnica. Y las tres son hijas y sobrevivientes de papás alcólicos. La historia de cada una es

verdaderamente sorprendente, saben de que de la resiliencia que tenemos los seres humanos, y de que aun cuando uno cree que historias muy fuertes y desgarradoras y ahora sí que cosas

tremendas que le pueden pasar a tu alma y que crees que estás viva a pesar de

esto no recuerda de lo que somos capaces los seres humanos. Bienvenidas a las tres. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. Gracias. conocimiento y que no hay mejor regalo que nos podamos durar unas a otras que compartir nuestra historia, porque nunca sabes cuando tu historia y tu experiencia le va a cambiar la vida a alguien más. Así es que por compartir con ese con ese nivel de honestidad y apertura, gracias, Chris. Muchas gracias, gracias por estar por permitirme el espacio. Cuéntanos tu historia. Bueno, mi historia soy hija única, nunca tuve padre, siempre tuve esa huella de abandono y vivir los primeros años de mi vida con mi abuela y mi mamá. Mi mamá me tuvo muy joven y decidió ser mamá soltera. Entonces, a raíz de los años y para el pasar del tiempo, yo notaba que mi mamá, somos de familia muy fena, entonces yo notaba que mi mamá en las fiestas y en las comidas de repente pues empezaba a tomar, pero yo lo veía como esta situación de, a pues, esta zona en una fiesta y entonces tomas, como cualquier persona lo haría y de repente cuando fui creciendo a los 15 años se muere mi abuela y yo creo que esa fue la herida una de las heridas más grandes que tuvo mi madre y a los seis años de que fallece mi abuela yo tenía 15 años cuando fallece mi abuela a los seis años exactamente muere una de las hermanas de mi madre y se le viene otro tema que no trabaja en cuestión emocional se se le junta, se le basa un mamá, se le va a la hermana y pues ella tratando de de hacerme sobrevivir, de manteniendo, me depagan a una escuela, de hacer que todo esto sonara de manera bien en esta cuestión de vida, de repente a los justamente cuando yo tengo 20 años, yo, ella estábamos un día en la casa, ella tenía un obvio de muchos años y de repente el novio estaba en la sala, yo estaba en mi recámara y de repente empezamos a escuchar cómo lloraba, ¿no? De una manera impresion. Entonces, de repente llegamos a verla y ella hacía en un mar de la grima, hace un llanto, nos dice, por favor, por favor, ayúdanme, ya no puedo más, ya no puedo, ya soy alcohólica y necesito ayuda. Entonces, Carlos, si yo nos quedamos, pues, sin saber qué hacer, Le abraz, por favor, ayúdenme, necesito ayuda, no sé cómo salir de esto, realmente yo nunca me había dado cuenta de que ella era el colicano en estas palabras tan fuertes que decía, porque pues bueno, yo la veía según esto alegre, contenta, pero pues no era cierto, mi madre traía una depresión bastante fuerte de años atrás, una depresión ya crónica, ya no hacía nada, ya se había jubilado, ya no trabajaba, y era una señora joven, realmente mi mamá tenía 50 años cuando nos dice esto, ¿no? Perdón, tiene menos, porque ella fallece los años. Entonces, cuando ella se declara al

cólica, pues la llevamos a estos grupos de doblea, pero realmente yo tenía 20 años. O sea, yo estaba en mi desmadre, yo salía con mis amigos, realmente no tenía yo esta conciencia como de, a mi mamá tiene una enfermedad, ni sabía bien que era el alcoholismo, para mire ser al colícola, al colícola y ya no sabía que era una enfermedad hoy los

senos después de tantos años de haber elegido estudiado. Y cuando ella se declara alcohólica pues se deja ir como goreden togan, entonces yo me iba a trabajar en las mañanas y ella ya tomaba diario, o sea ella ya literal tenía botellas escondidas, yo me iba a trabajar ya cuando yo ya la va llegando al trabajo, mi mamá ya estaba borracha,

ya era nada más con una copa, ya ya estaba borracha. Entonces, en mi sentir era ya una angustia, una desesperación, era una rabia y una impotencia de llegar a… y yo sabía que Diario iba a llegar a trabajar y que yo iba a hablar a mi casa y que definitivamente mi mamá ya estaba borracha, ¿no? Entonces Diario yo vivía con este miedo, con esta angustia, con esta rabia, porque finalmente tú te vuelve la mamá de tu mamá teniendo tan poquedad, ¿no? Entonces llegaba yo a comer o invitaba a alguien y entonces mi mamá ya ha ogada, ¿no? perdón por la expresión pues estaba agudada, hubo varias veces, ya cuando iba a casa de mis tíos o familiares yo les decía por favor ya no le dente tomar, tal vez no lo entendían como familia, porque nadie hacía, mi mamá se llamaba igual Cristina, Cristina una copita y no sé qué la la la y pues mi mamá con una ya la aprendía, entonces realmente era desg era desgastante. Yo yo vivía una rabia diario, diariamente no tenía mil rollo, era era una mujer muy tóxica, por llamarlo de alguna manera, porque yo no sabía cómo canalizar todas estas emociones, ¿no? Y pues bueno, así me la vente literal, seis años, ¿no? Y a los 26 años literal. Yo veía que 2 semanas antes, siempre ya ya en una depresión lloraba, no lloraba, solamente cuando llegaba a su novio a verla, ella estaba tranquila y era cuando dejaba de tomar, pero una vez que se iba a carlos otra vez. Su fin de semana literalmente me voy a valle de bravo, yo veía que ella en en esa semana había sacado papeles, arreglado papeles y en unas esas me dijo Cristina, aquí están todos los papeles, de ella había comprado un hicho para las dos desde hace muchos años. Cuando me llega a pasar algo aquí están estos papeles, aquí te dejo todo, le decía estás loca o sea, falta muchos años para eso. ¿Cómo me dice eso? Entonces la verdad nunca, nunca le hice caso ni vido donde guardó los papeles ni vi nada, ¿no? Me fui a valle de bravo pero yo me fui con, yo me acuerdo perfecto la última vez que ella está parada en la puerta y se, o sea, no me da un beso y le digo que no te vas a esperre mi me dice así y me da un abrazo yo va y me voy a

vayan de bravo y en valle de bravo yo o sea en la en la carretera con una angustia no sé no sé los puedo explicar el miedo que yo tenía no sabía porque iba con tanto miedo con tanto rollo y bueno lo pase muy mal ese fin de semana iba con unos amigos y ese justo sábado en la noche, yo me fui a bailar el viernes y el sábado en la noche iba con mi amigo o con un amigo y le dije por favor, déjame no puedo dormir, tengo mucho miedo, siento un angustiano, no sé qué me está pasando, tengo una ansiedad y bueno al siguiente, yo con ganas de regresar ya a Ciudad de México. Y en realidad, este le hablo a mi mamá la siete de la mañana, lo que en la vida. Y no me conteste, no me conteste, no me contesta. Y definitivamente me dice, era Rodolfo, no se llama mi amigo. ¿Por qué no nos vamos al cine? cine ya va a saber que todo va a estar bien les

empecé a hablar a mis primas para decir si se había ido a desayunar con ellas si está la con ellas y mis primas no no pues ayer la una de mis primas me dijo fíjate que ayer salió con nosotros nos fuimos al cumpeaños de una de sus días o no me acuerdo bien y yo y lo primero mi primera pregunta era tomó o sea pero ya con estanguos ya tomó dime la verdad tomó si bueno o sea

porque ya la cubrían también, se he hecho unas copitas, pero pues la dejamos en la casi todo bien, y yo, pero como la dejaron, la dejamos bien, o sea, ella llegó bien, o sea, sí tomó, se he hecho sus alcohols, pero llegó bien, me quede con eso, y estuve able, ya bleave en la mañana, no me contestaba,

todavía había contestadoras, le acababa yo de regalar un celular, no me contestaba el celular, no me contestaba la casa. Y bueno, por Rekis oye, yo llegué a la casa hasta las 9 de la noche. Y cuando llegó a la casa, las 9 de la noche, pues lo primero que me encuentro, veo que está la bolsa en el comedor, veo que está,

pues teníamos una perra, yo le hablaba la perra, no estaba, no sabía dónde estaba y de repente voy caminando hacia la recámara de mi mamá y pues mi mamá ya helada, no, o sea, pues ya enfrió. Entonces, cuando la toco, pues, ver, no es que tú veas a alguien muerto, de manera diaria o lo veas en tu casa, son ahora que yo la toco y la siento en laada, digo, Dios mío, esto no me puede estar pasando, o sea, eso no es cierto, prendo la luz y pues ella llamorada y subo con mis vecinos rápido, si les por favor, la terra estaba en medio de sus piernas, no se le despegaba, subo con mis vecinos rápido. Es decir, la terra estaba en medio de sus piernas.

No se le despegaba. Subo con mis vecinos para decirles, por favor, ayúdenme, ayúdenme, mi mamá está muerta. Y entonces, lo la y me muese entonces, no, no, como crees. Tu mamá bajamos. Y lo la críis, por favor, reacciona, despierta. yo no es es que ella está muerta, no, mi mamá ya está muerta.

Y en ese momento, pues le hablo a mis tíos, no, a la otra hermana y mi mamá, me contesta, mi prima no se escuchaba, no sé si yo tenía la voz quebrada, no tengo idea, no lo recuerdo bien, hasta que le hablo a mi prima, no, y me contesta, y le digo, pásame tu papá, por favor, y ya en eso me pasa a mi tío y le digo, tío, tienes que venir rápido porque mi mamá está domida, ya no la puedo despertar. O sea, no sabía cómo decirle, ¿no? Que ya no tenía vida. Pues en un, dos por tres llegaron, llegaron, llegaron, llegaron, este igual, los papás llegaron mis mejores amigas y este, y uno de los papás era doctor y me dijo Chris, ya no hay nada que hacer, es el cuerpo, esta si desde las nueve en la mañana y este y pues tenemos que proceder con todo el tema. Entonces, fue algo más fuerte que ha vivido en mi vida, lo más doloroso, porque yo nunca me imaginé y la idea es que mi mamá se tomó pastillas. No, para no sentir ya este dolor, esta impotencia, esta desesperación, esta depresión, esta en estos vacíos, se tomó pastillas y pues le dio un paro respiratorio y evidentemente eso fue lo que me explican más o menos lo que me dijeron por tiempo. Si cuestiones se lo tomó en la noche, en la mañana todavía a dormilada logró hablar con Carlos con su novio y esto se queda dormida como a las nueve de la mañana y yo la llegué a ver a las 9 de la noche. Entonces a partir de ahí fue todo el proceso ya de pues de pues un proceso nuevo para mí porque yo me quedé me quedé sola prácticamente no sin mi madre y pues a raíz de ahí cambió mi vida, no cambió mi vida para decir qué hago ahora, qué voy a hacer, ya no tengo mamá, ya no sé qué voy a hacer, qué va a pasar conmigo, ¿no? Y esto, yo realmente ahí yo no entendía nada, para mí fue como una cubetada de abuelada y ahorita que lo estoy volviendo a contar aquí de

verdad que se me hace el nul y lo he platicado miles de veces, no, en terapia. Yo tomé y llevo tomando terapia curso y con análisis llevo 20 años tomando terapia, no, pero arraí de eso. Creo que fue un un crecimiento personal y la verdad es que eso me hizo crecer como persona yo cuando ella todavía vivía yo le decía el día que tú te mueras yo me muero contigo no el día que no este estu yo no voy yo me muero yo y realmente no o después de 23 años aquí estoy sentada platicando esta historia y después de 23 años, aquí estoy sentada platicando esta historia. Y después de 23 años, sigue doliendo. Sigue doliendo. Mucho. Es lo que más suele. La forma en que lo hizo. ¿no? Porque la ausencia... Perdón que me estoy quedando. La ausencia... Ya no la tienes, ¿no? Pero lo que más tuve que trabajar fue la manera en que se fue, porque que valor haber tomado pastillas, valora haber pensado eso para decir, yo ya no quiero estar aquí, ¿no? Entonces eso me dolió, o sea me dolió que hubiera abandonado, que hubiera abandonado el todo, que hubiera abandonado a su hija, ¿no? eso me dolió muchísimo, tuve que trabajar el perdón, porque debe dar ver un dejo de como hija de no sentirte suficiente, para ver lo grado que ella se quisiera quedar por ti, aunque sea, tal cual y eso es algo con lo que que él he lidiado muchos años, no? Él no sentía más suficiente, miedos, inseguridades, voy a llamar no, no soy suficiente para. Si te hago esto lo tengo que hacer mejor, por consiguiente me volví perfeccionista, no fui perfeccionista muchos años, tiene que estar todo perfecto, tiene que encuadar todo perfecto porque, si no, no, no, no, estoy bien, no, todo tengo que estar perfecta y esto a través de la terapia lo tuve que lo, lo empecé a reconsiderar y me di cuenta que la vida no es así, que en la vida hay estos picos, ¿no? ¿Qué ir increíble, te puedes ir hacia abajo en cuestión emocional y estos picos están no hasta abajo, yo sola pensé y dije yo tengo que salir, yo soy más fuerte que esto y yo algún día yo voy a dejar de tomar y ese día o ya llegó Entonces tomaba tomaba yo a los 20 años tomaba muchísimo tomaba muchísimo salía con mis amigos y era al super super fiestera me ponía unas pedas de locura nunca mal no o sea era era era como esta pero el colectro, realmente, era para evadir estos oyos, no era para no llegar a mi casa y si me mal ya estaba borracha, pues bueno yo estaba igual, entonces ya, se opesaba un poco el equilibrio, ya no tenía que llegar, yo a cuidarla, ya nadie se cuidaba, pero había pleitos, había pleitos cañones y tomaba mucho. Mi vida realmente empieza a cambiar cuando yo cumplo 40 años, hoy tengo 48, y a los 40 años yo dije necesito cambiar mi estilo de vida. Y en el necesito cambiar mi estilo de vida, yo siempre hice ejercicio, pero me volqué a hacer el triple de ejercicio, le bajé a las fiestas y empezó a cambiar este estilo de vida de en lugar de salir a las fiestas, a los santos, a los rollo, si esto, empecé a cuidarme a mi alimentación, empecé a ir a gimnasio, cambiaba las noches por los días y yo en actualidad la verdad es que llevo seis meses sin tomar y nunca lo lo quise compartir a mi alrededor porque decir ya deje de tomar todo mundo te presiona para que tomes en las fiestas y es muy deshastante tener que explicar que quieres dejar el alcohol no y no siempre tienes que explicar el porqué hoy llevo seis meses, aceptó hace unos días que me che tres tequilas, lo tomo y lo tomo con conciencia. No es que le tenga miedo al contrario, perdone al alcohol. Perdone, me perdone, no, me perdone en este no ser suficiente, perdone a mi madre, perdone a mi entorno y pues todo esto lo he hecho a través de terapia. Gracias. Ella es Cristina y regresando para conocer a Monica y a Prisila, al volver en dobleu radio. Entra dobleu radio.com.mx Y checa todos sobremitados. Especialistas y nuestros contenidos exclusivos. Escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada. ¿D, estamos contigo Marta de baile en w la radio en su mejor versión sigue a Marta de baile en instagram ideas, hija and the science y o mejor de nuestros especialistas dentro y fuera de la cabina donde este es, estamos contigo Marta de baile w la radio en su mejor versión. Estamos de regreso en W radio en una conversación increíble y en una aprendizaje muy muy profundo con tres sobrevivientes de papás alcolegos. Acabas de escuchar la historia de Cristina cuya mamá se quitó la vida a los 51 años de edad por la alcoholismo, la depresión. Pero está también con nosotros, Priscil, bienvenida, querida. Gracias. Cuéntanos tu historia. Yo soy hermana mayore, de dos barones. Soy hija de papá alcolico, adicto, hija de una mamá mucha vida. Ellos se conocen cuando mi mamá tenía 19 años y el 33. Una mamá que por cuestiones de trabajo de sus papás, también sufrió ese abandono y pues traía ese huequito y esa necesidad de atención, un hombre bastante recorrido y se enamoren. Ella no sabía que él tenía un problema de adicciones. Y cuando lo sabe, leternas alvadora, mi amor lo va a cambiar, yo todo lo puedo. Yo sé que lo voy a poder ayudar. Desde que tengo memoria a los tres años, recuerdo una navidad en que mi papá llegó totalmente alcoholizado, rompió el arbolito, rompió la televisión, tiró todo, le arrebató a mi mamá a una pris bebé, no? Se sale corriendo, se caí con toda la hija del estado de veridad que lleva. Nase mi hermano, yo tenía tres, nace él y mi papá ya no voy a tomar ahora sí por mi hijo, varón lo voy a hacer, no le quiero dar este ejemplo, nos vamos a vivir otro estado, viamos aquí en la ciudad, nos vamos otro estado y un día en la casa llega y otra vez oliendo alcohol, la cara transfigurada de que había consumido otras sustancias. Y yo tengo muchos recuerdos de mi mamá guardándonos a nosotros, a mis hermosas, a mí en un cuartito contándonos cuentos, enseñándonos, perdón, televisión, para que no pensáramos en nuestro papá que estaba alcoholizado gritando porque aparte neurótico el alcolico se vuelve neurótico por todo grita y así nos lo llevamos un buen tiempo no todavía sin saber qué le pasa papá pues te enfermo está loquito nos vamos a vivir a otro lugar por el trabajo mi papá que me vamos mucho a residencia, que eso también es una heridita. Te estás acostumbrando a vivir en un lugar. Estás teniendo amigos y de repente agarren sus cosas y nos vamos. Viene la parte en la que yo me doy cuenta. Tengo seis años. Estoy jugando con mis amílitos de la cuadra. Me dan ganas de hacer pipí, corro el baño de mi casa,

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