Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Te recuerdo que el tema fuerte del día de hoy es como decir la mi pareja que me estresa y no morir en el intento. Pero yo aquí en le gusta que le digas me estresas a quien a nadie Magenta que le digas eso tu esposa no hombre le pones un cuete después te digo digo donde a ver pero antes cuatro tips para evitar que se te note el nerviosismo o que sientas tan fuerte esa ansiedad por alguna situación durante el día creo que todos nos sometemos a eso todos tenemos susto durante el día pero hay que hacer algo cuando estamos en la etapa de los nervios de punto. La primera, te recomiendo que tome saire, pero inspira y expira profundamente. Eso hace un cambio radical en las neurotransmisores, en las hormonas, en el estado de ánimo, hasta te ayuda a ver la vida diferente. Inspiro y expiro profundamente. Si tienes un vasito de agua con

tigo también da el untragón de agua. Porque la boca se seca. Cuando estamos muy nerviosos. Dos, en ese momento los nervios deja de insultarte y decirte frases o palabras que bajan tu autoestima, que te hacen sentir que no vales como que tonto fui por quises. Mientras que de papá y exiso no, a que bruto, a que animal, fui, no, no, no, ya no digas,

de dejar de insultarte porque no ganas nada y si aumentas tu nivel de nerviosismo. Tercero, no sea tan perfeccionista, no te exijas demasiado porque a veces tu nivel de nerviosismo es porque te estás exigiendo tanto porque tienes tu nivel de tolerancia tan bajo, sobre todo hacia ti mismo y hacia los demás, eres demasiado perfeccionista. Y por eso cualquier situación te estresa porque no todo va a estar como tuyo, planeas o como tú dices. Y la cuarta y última, a ver, cambio mi percepción, a ver, a ver, a ver, a ver, a ver, voy a ver este problema desde otro ángulo, que es lo peor que puede pasar,

a ver cuál es la mejor, el mejor panorama que puede ocurrir, bueno, porque voy a incluir dentro de todo el repertorio de pensamientos negativos pesimistas que tengo en el momento de nervios, un pensamiento positivo y deseo que sea el dominante. ¿Y también agregó la fe? ¿Tabes, está Dios conmigo? ¿Quién contra mí? Dios está conmigo. A ver, yo no voy a dejar que esta situación me agobi.

Yo uso mucho esa frase, Dios conmigo quién contra mi? Dios está conmigo. A ver, yo no voy a dejar que

esta situación me agobi. Yo uso mucho esa frase, Dios conmigo quién contra mi. Siempre es parte de mi vocabulario cuando llegue el agua hasta el cuello. Cuando veo o siento que la situación está muy complicada, uso esa frase. Espero que te sirvan estos cuatro tips. Ya sabes que cuando hay estrés en la pareja se acumulan los pendientes empiezas a sentir tan estresado que puedes caer en cierta paralisis sin en lugar de hacer muchas cosas hace menos menos cosas se acumula el desorden en tu vida personal y en tu vida laboral o familiar a la mejor se acumula el el mal humor por el mismo estrés que sufre en tu relación. Pero hay cinco actitudes femeninas ahora si me lo permiten que más nos estresan a los inocentes sacrosantos y virginales hombres. Las voy a compartir contigoigo son cinco para ver si acaso las tienes para que tú digas a caray es al revés yo estreso al pobre bebé a ese hombre que dios te puso en tus brazos para terminarlo de crear o sea tu marido recibo la llamada de quien de Irene, donde está, Irene, donde me escuchas.

Estoy en esta parte guata. Y esta parte guata, nejo, de hoy e tu voz así como de Costa Reina. Sí, claro, y tengo una foto con usted. Oye, que gusto me da Irene, me alegra. Arrato me mandas por el WhatsApp del programa la foto para vernos. Claro que sí. A ver voy a decir las cinco actitudes femeninas

que más estresan a un hombre. Tú tienes pareja, ¿verdad? Sí, sí, que tengo una, pero o sea, el vive en su casa y una mía se hace una. Oye, eso es cada día más común, amiga. Sí, sí. Sí, que tengan allá sus mañas y tú las tuyas acá. Sí, sí, sí. Oye, a poco no es padre eso.

Oye, ¿ya tu entue espacio?

Y yo en el túy, si queremos a papacho,

pues vamos a ver a la casa tuya,

igual a mi avisita con lluval, verdad? Handale, sí, me lo está. ¿Y cuánto tiempo llevas con el inocente? Apenas, ¿eh? Voy a mover un maño en la voz

Apenas, pero va bien la relación Irene

Pues sí, hasta ahorita sí, más o menos

Cába, sí, va, cabo

¡Cába, sí!

Esta costeña que rico habla. Ay, gracias. Oye, eres muy alegre si te ríes siempre. Y soy bastante alegre. Oh, pues eso le va a encantar al hombre. ¿Cómo se llama el inocente? ¿Cómo se llama ese virginal hombre? Se llama... Bélico. Bélico? Ah-ha.ico con B o con B. Bélico, ¿Por qué le puso la mamá? Bélico estaba pensando a la mejor quería Federico y como que se tarantó y le puso Bélico y... Bueno, no, ya nos está oyendo Bélita, bueno, vamos con las actitudes, a ver, te lo voy diciendo, son cinco reina, tú me vas diciendo si tienes una de esas, exploto por cualquier tontería, eso nos choca los hombres, ¿la tienes? Sí, sí, sí, la tengo en bueno, vamos, vamos sumando, llevas una mamita, son cinco, de repente, menójo y lo que hago es le dejo de hablar ley del hielo también la tienes hoy antes sigue contigo el velico les seguimos ojalá paramos le recuerdo broncas pasadas en discusiones presentes acueruerda tebelico, tú haces dos meses y si se te esto. ¡Ay, ay, ay, esa no! ¿A esa no la tienes? ¡Es la no! Ay, que bueno, porque ya iba a poner San Velico. ¡Ando! Vamos con la cuarta, la pongo ultimatum, que sea la última vez que tú haces esto bélico. Mira, una vez te esperé dos no bélico. Sí. También. Palomeara, llevas tres de cuatro. De cuatro. Falta la última. De repente te hace la desinteresada. Como que no? Pues si quieres, vamos. A ver, dale. También. También está. Oye, antes ese hombre sigue contigo, reina pues. Irene eres Gayona y Calzonuda. Sí. Tienes hijos. Sí, tengo tres hilo y tengo dos nietos. Dos nietos. Oye, pero qué bueno que te mantienes con esa actitud tan bonita. Me encanta tu risa, amiga. Sí, ahí tengo mejor tener balzaz. Hace rato marazaje en la mañana ahí ya te había quien lo

oría del mar hoy con ese chorte negro y blusa roja y aquella pata de gallo que es eso no si estás guapa Irene te estoy viendo ahorita aquí aquí me están volteando la pantalla para Poderte ver aquí te estoy bien.

Estoy en playalintanica.

Qué bonito lugar.

A muy stop, me encanta hoy me da mucho gusto que me estés escuchando a amiga eh y gracias por ponerle alegría el programa Irene y muchas gracias y van también me dio mucho gusto escuchar no gracias por estar en cintonía eh gracias y gracias hasta pronto para gracias. Hasta pronto. Para los días buenos, o para los días no tan buenos,

lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast de por el placer de vivir. de vivir. Una pregunta obligada sería que estresa más a una mujer los hijos o el marido. ¿Qué expresa más a un marido los hijos o la mujer? Bueno, el tema del día de hoy, ¿cómo decirla mi pareja que me estresa? Sin morir en el intento. Es correcto. Oye Roberto Rocha, te la peuta, bienvenido.

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