Los secretos detrás del buen dormir

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 2 June 2025

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Dormir 4 horas y quedar descansado no es dormir bien. ¿Cuántas horas necesitas para reponer la energía de tu mente y cuerpo? La doctora Perla Sepúlveda comparte las mejores técnicas para conciliar el sueño y evitar el insomnio.

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0:00.0	¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir?
0:12.0	¿Sabes que es un placer para mí compartir contigo por el placer de vivir?
0:15.0	Soy César Lozano, a nombre de la producción y de un servidor de Simón Grasias, por tu preferencia.
0:22.0	Por ver el programa a través de mi canal de YouTube canal de R César Lozano por escuchar y en la que se ha estado en
0:25.0	la gente. Por tu preferencia.
0:26.0	Por ver el programa a través de
0:29.0	mi canal de YouTube, canal de
0:31.0	R. C. Sarlosano por escuchar
0:32.0	en Spotify a las 105 estaciones
0:34.0	de radio en los Estados Unidos de
0:37.0	univisión y afiliadas. Le
0:39.0	saludo con todo mi cariño y a
0:41.0	las nuevas estaciones que empiezan
0:43.0	en México. Tú sabes que ya nos estamos en MBS radio, pero que estamos iniciando con nuevas en el México y los Estados
0:45.0	Unidos.
0:46.0	Y ya sabes que ya nos estamos en
0:49.0	MBS radio, pero que estamos
0:52.0	iniciando con nuevas estaciones
0:54.0	y la meta, pues ya sabes que
0:56.0	está muy interesante.
0:57.0	Gracias.
0:58.0	Gracias a todas las estaciones que
	...

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