Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Benditas actividades que no requieren tanto tiempo como por ejemplo la respiración consciente. O sea, cuando digo que no requiere en la inversión de tu tiempo es que durante tu tiempo de trabajo hagas de respiración consciente, a ver para todos aquellos que no escucharon ese programa que hace, aproximadamente, dos meses hicimos, para que la respiración no solamente sirve para oxigenarnos, sino también para traernos al presente, para entrar en un estado de meditación profunda si tú quieres, para ayudarte el proceso de impunosis, quienes hacen impunosis clínica requieren el proceso de la respiración consciente. respirar conscientemente te va a ayudar a traerte a la quilla la hora cuando es pieza a concentrarte en tu respiración, hazlo, vas manejando, empieza a inspirar y a inspirar si estás en un lugar tranquilo ad los estás en el ejercicio dedica unos cuantos minutos a concentrarte la respiración. La entrada y salida de aire te trae al presente. Ojalá y lo practiques también como ese regalo tan importante que es vivir el aquí y la hora. Que mucha gente por tanto estar pensando en el pasado entra en tristeza recuerdas a, porque puede ser que un pasado está mejor que tu presente ahorita, o el futuro te lleva mucho a la ansiedad, ojalá y pues evitar los extragos de no vivir en el presente con la respiración consciente. Es una de las técnicas que yo más recomiendo para la gente que no sabe concentrarse o no quiere o no ha querido concentrarse. Sirenia, Sirenia Día, Sirenia Juel. Cazada 11 años, felizmente casada, Sirenia o Nostal Gica casada. Sipelizmente casada. Qué bueno, cuántos hijos hay Sirenia. Dos niños de ocho y y de mi maravilloso, que bueno que estás felizmente casada Sirénea. Oye que me vas a preguntar algo Sirénea me dicen aquí que mandaste un WhatsApp que querías preguntarme algo. Claro que si antes que todo pues me damos chica, me gustó un gusto enorme privilegiar estar con ustedes. Mi pregunta es tengo muy buena relación con mi costo, gracias Dios, pero en cuestión de la intimidad, casi no se le impon. Nos llevamos, superdien, nos reímos, todo. Sí. Nos llevamos muy bien la relación con respecto a Economina todo. Todo. Es un gracias, no hay. A ver, Sirénea, no hay porque por ti o por él, y a ver, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no,o presentías tú esto? Sí, yo lo presentía porque yo no veía de él tan interés y pues de mí también bajo. O sea, y aún así están felices los dos, porque son buenos amigos. Pues sí, nos llevamos cuidía fuera de... Pero en eso peleamos. Sí, sí, sí. ¿Han discutido por eso? ¿Sea tú le has pedido y él no quiere? Sí, hemos decidido el como que sí, pero si, si, si, si, si, si, si, si, si,

si, si, si, si, si,

si, si, si, si, si, si,

si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, si, este programa lo, programa los

Irene a esta semana, Chiquitín, me

encantaría pasar un momento contigo

porque me encantas, porque me gustas,

porque me, porque él... y yo creo que es un poco más de la gente que es un poco más de la gente que es un poco más de la

gente que es un poco más de

la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

de la gente que es un poco más

así pero pero programa los sirenia te parece bien el próximo viernes que los niños no van

está te parece el próximo sábado que sé que no van está en la tarea y te voy a preparar algo

bien rico de comer y luego pose el postresito que va a te va a gustar mucho. Así le dice Sirénea pero así programado para que él ya sepa. Obviamente pues tiende mucho la costumbre pero 11 años Sirénea pues es muy poquito casada duraste de novia con en el momento de la gente, el

momento de la gente, el

momento de la gente, el

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