Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Hoy te quiero invitar a reflexionar. ¿Cuántas cosas has dejado de hacer por miedo?

Estoy segura que muchas, pero no dejes que por eso tindado un sentimiento de culpa o

arrepentimiento.

Mejor vamos a reflexionar sobre ello, pero no para castigarnos, sino para aprender y evitar que siga siendo

una norma que repitamos en el futuro.

Primero es importante recordar que el miedo no siempre tiene por qué ser nuestro enemigo.

Al final, subjetivo es protegernos y cuando se hace presente es porque busca alertarnos

de alguna situación que percibe como un riesgo potencial.

Es nuestro foco rojo y lo que nos avisa que algo puede salir mal.

Es aquí donde es importante conectar con nuestra conciencia y quitarle un poco de poder

al miedo.

Porque si le permitimos que tome el control, esta va a ser la emoción que nos guien todo

momento y sólo le estaremos alimentando, creciendo a tal grado que nos hará creer que todo

es un posible riesgo y entonces nos paralizá y nos impedirá vivir libremente.

Cuando sientas miedo es muy importante que hagas una pausa conciente y que lo cuestiones.

Ve a tu interior y preguntate ¿qué es lo que realmente me está dando miedo?

Encuentra tu respuesta y conecta con esa emoción.

Para que así logres detectar si es una sensación real

y necesitas actuar en consecuencia.

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