Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 30 May 2022
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Summary
Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de conectar contigo
- El tiempo que dedicamos a nosotros mismos
- Formas de poner en práctica el autocuidado
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Transcript
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| 0:00.0 | ¡Buenos días! |
| 0:07.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:16.0 | Iniciamos este día, presentes y conscientes. |
| 0:30.0 | Para empezar este día, te quiero invitar a que repitas las siguientes afirmaciones. |
| 0:35.0 | Lo más importante de mi vida, soy yo. |
| 0:41.0 | Hoy el hijo conectar conmigo. |
| 0:47.0 | El hijo escuchar y atender mis necesidades. Reconozco que soy mi prioridad y me hago responsable de mi propia felicidad. |
| 0:57.0 | Respira. Hoy te quiero invitar a que realmente te voltees a ver, que reconozcas tu existencia |
| 1:10.6 | y tu valor. |
| 1:13.6 | A veces vivimos la vida tan deprisa, que nos desconectamos de ella y empezamos a actuar |
| 1:19.3 | en piloto automático, sin ninguna conciencia. |
| 1:25.0 | Y en este proceso, podemos perder de vista lo más importante. |
| 1:30.5 | Nos olvidamos de conectar con nosotros mismos, de cuidarnos y de amarnos. |
| 1:38.8 | Por eso, es que vamos a usar este momento para volver a nuestro centro. |
| 1:44.1 | Para observar con ojos atentos como estamos. |
| 1:48.0 | Para identificar qué necesitamos para estar mejor y dar esos primeros pasos hacia el autocuidado. |
| 1:58.0 | Para empezar este camino, es importante que reconozcamos el lugar en el que nos encontramos. Para así, poder entender cuál es nuestro punto de partida. |
| 2:09.6 | Y para eso te voy a hacer un par de preguntas. |
| 2:14.5 | Cuando fue la última vez que hiciste algo por ti. |
| 2:22.1 | Cuanto tiempo le dedicas a las cosas que te llenan y te hacen sentir bien? |
| 2:28.2 | ¿Qué hábitos llevas a cabo que te ayudan a conectar contigo? |
| 2:41.0 | A lo mejor con estas preguntas te das cuenta de que en realidad no estás tan lejos de tu meta |
... |
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