Llévate la vida un día a la vez - Día 103 Año 2

Despertando

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🗓️ 1 March 2022

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Summary

Hoy recordamos lo importante que es conectar con el presente y vivir la vida un día a la vez.

En este episodio hablamos de:

Dejar ir el pasado y no obsesionarnos con el futuro
Cómo plantear mejor nuestras metas
Técnicas para estar presente en este momento

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí, despertando podcast.
0:19.0	Iniciamos este día, presentes y conscientes.
0:26.8	Hoy quiero que conectes con este día, que realmente te concentres en el presente.
0:38.7	Muchas veces pensar en el futuro nos llena de estresianciera y en consecuencia traemos a nuestro cuerpo
0:49.6	tensión de situaciones que no podemos controlar y nos desconectamos del presente.
0:55.3	Hay una frase que me ayuda a entender lo importante que es vivir en el aquí y el ahora.
1:07.2	Llevate la vida un día a la vez.
1:14.9	Cuando traigo estas palabras a mi cabeza, me acuerdo que la mejor manera de vivir la vida. Esto marca un conciencia a los momentos del presente y hacer con ellos
1:27.0	lo mejor posible.
1:31.6	De nada nos sirve angustianos por lo que no está pasando en este momento, cuando
1:37.5	podríamos estar usando toda esa energía para ser del día de hoy un gran día.
1:49.5	Y sé que suena mucho más fácil de lo que es.
1:55.4	La idea de querer anticiparnos y tener todo bajo control.
1:58.5	Siempre va a ser muy tentadora.
2:02.1	Pero pensemoslo así.
2:10.8	Lo mejor que podemos hacer para intentar asegurar un buen futuro es construir un gran presente. Si dejamos que nuestra mente vuelve e intentamos adivinar qué va a pasar y cómo
2:22.2	reaccionar de la mejor manera cuando suceda?
2:26.0	No podremos enfocarnos en los pasos de la vida diaria.
2:30.3	Y eso sí puede traernos un futuro poco estable.
2:38.4	Así que para no caer en esto, hay te van algunas ideas de cómo empezar a vivir más en el presente.
2:55.6	Una de las cosas que más nos hacen vivir futurando es pensar en las metas que nos hemos planteado.
	...

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