Hola, buenos días. Bienvenidos y bienvenidos a despertando podcasts.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Algunas veces he tenido pensamientos como, seguramente hay gente que le está pasando mucho

peor que yo. La verdad es que no me puedo quejar. Mi perdida no es nada comparada con la

de otra persona.

Lo graso identificarte con este sentimiento de culpa por estar triste. ¿Por qué crees que tu perdida es

demasiado pequeña?

Te tengo dos noticias. La primera, es que a casi todos nos ha visitado esa sensación.

Porque creemos que eso es lo que debemos de sentir desde un lugar de empatía. Cuando

lo único que estamos haciendo es desvalidando nuestras

emociones. La segunda noticia es que ninguna

perdida es lo suficientemente chiquita, si tú no lo sientes así.

El problema es que nos hemos comprado la idea de que las emociones las debemos emedir

con un termómetro y compararlas

con las de otras personas para ver si son válida sonó.

Pero hoy te quiero decir que lo único que tu dolor necesita para ser válido es que

tú lo estés sintiendo.

¿Y sabes cuál es el problema?

Que entonces no nosamos permiso de sentir y procesar ese dolor, de vivir ese duelo.

Y los duelos que no se viven, se inquisten de manera que no dejamos ir nunca estas emociones.

Y las llevamos con nosotros a todos lados.

Cuando tengas una pérdida, evita empezar a emitir juicios y verdón de la puedes acomodar

dentro del escala del sufrimiento.

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