Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes. En este episodio, quiero que exploremos el poder de la valentía. ¿Qué te viene a la mente cuando escuchas esa palabra? Son sólo ocho letras, pero encierran un significado que abarca un mundo entero. Empecemos hablando sobre el documental, llamada de la valentía de Brenney Brown. Una mujer que amamos y admiramos y que ha dedicado años a estudiar la vulnerabilidad, el coraje, la vergüenza y la empatía. A veces asociamos la valentía con imágenes épicas, como un gladiador enfrentándose a leones feroses o alguien nadando en un lago lleno de cocodrilos. Pero la verdad es que la valentía va mucho más allá de hacerle frente a asañas y experiencias que nos ponen en peligro. La valentía también está en los pequeños actos del día a día. Por ejemplo, en una tortuguita recién nacida a punto de entrar al inmerso y desconocido mar. O en ese árbol que crece y saca sus raíces en medio del concreto, ser valiente no significa tener músculos y fuerza. Ser valiente tiene todo que ver con la vulnerabilidad, con abrir tu corazón. No se puede ser valiente sin vulnerabilidad. Según Brennan Brown, la verdadera valentía se puede medir por nuestra capacidad para ser vulnerables. Este valiente lloraría expresar nuestras emociones. Es de valientes, poner límites contigo y con todo el mundo. Es de valientes volver a comenzar. Admitir que no lo sabes todo. Reconocer que tienes miedo. Admitir que el entorno en el que vives puede cambiar. Que no te gusta a cierta situación y que mereces más. Es admitir nuestros miedos, nuestras necesidades y nuestras aspiraciones más profundas. Ser vulnerable no es ser débil. Aunque a menudo nos han enseñado lo contrario. Cuando nos abrimos y mostramos nuestra autenticidad, es la única forma en la que logramos crear conexiones genuinas con quienes nos rodean. Brenner Brown dice que la valentía está en no silenciar lo que sientes. Hablar de lo que te incomoda. Hacerte responsable de lo que sientes y decirlo,

porque hablar sobre lo que necesitas nunca estará demás. Esto nos permite ser transparentes en nuestras interacciones, derribando barreras y construyendo puentes que nos acercan a otras personas. Ser vulnerable es saltar el control y ser consciente de que la vida algunas veces será un viaje impredecible e incómodo. Te vas a enamorar y posiblemente terminará. Llegarán personas a tu vida para quedarse un rato y continuaran con su camino. Creerás que estás frente a la amor de tu vida y posiblemente no sé así. Tal vez recibirás varios no. Tendrás un ideal de cómo se ver a tu vida pero como diría la canción, la vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida. Y ahí está la magia en recibir la vida como venga y empeyecerla a tu ritmo y a tu modo, todo encaminado a tu felicidad. Y si alguien en algún momento se está vulnerando contigo y está abriendo su corazón, cuídalo. Practíquemos la empatía. A tesorar con amor lo que otra persona te está diciendo sin juzgar, ni minimizar sus sentimientos, siempre será importante. porque expresar como te sientes y hablar sobre lo que necesitas requiere mucha

valentía.

Y sabes que, al final, nadie se arrepiente de ser valiente.

Te deseo un día lleno de mucho valor.