¿Acien los años tuve un buen amigo llamado Ricardo, aunque por descripción obviamente estoy evitando su nombre real? Pero el hombre sí existe. El tipo es de eso que siempre cae en bien, quienes lo conocen dice que es muy simpático, empático, generoso. siemprempre sale con un chiste a Flore del Abios. En realidad ninguna fiesta empieza, ninguna cena ni al muerto, comienza en realidad hasta que él llega. Les suele poner sin ánimo de offender sobre nombres a todos. Muy observadores, una máquina de hacer chistes. Esas personas que uno piensa en invitar en primera instancia a cualquier reunión, pero nunca imaginarías el infierno el cual vive él. Cada mañana Ricardo hace un esfuerzo, me consta enorme para salir de la cama, le cuesta un horror tener que vivir un día más. Y por fuera, a la vista de todos, parece un tipo feliz, muy feliz de hecho, más que el promedio, pero en su interior se siente desesperanzado, agotado, asustado, solo, como quizás muchos papis hoy aquí. Mi amigo sufre de una depresión crónica que lo paraliza, les ser cena las ganas de vivir y le van putando el espíritu en cuotas y como siempre digo, haciendo eco de una famosa película esencia de mujer del patino, no hay prótesis para un espíritu amputado. El famoso actor Jolibudense, Robin Williams, antes de quitarse la vida, cuñó la triste y celebre frase, todo lo que se necesita para esconder un alma herida es una sonrisa falsa y nunca se darán cuenta de lo lastimado que estás. El también fue el que dijo, pensé que lo peor en la vida era terminar solo y no lo es,

lo peor en la vida es terminar con gente que te hace sentir solo. La depresión era galopante en la vida de Robin Williams. Sin embargo, unas semanas antes había ido en Laneite, creo que con Jimmy Fallon, y todo parecía tan normal, tan extrovertido, tan cómico, sin embargo, también como mi amigo vivía un infierno interior. Según la Organización Mundial de la Salud, casi 300 millones de personas en el mundo, 300 millones de personas sufren de presión. Lo que lo convierte en la principal causa de discapacidad a nivel global. Porque no es la tristeza momentaña que experimentamos cuando nuestro equipo queda eliminado del mundial, que nos puede durar así, nos puede durar dos, tres días, una semana, la frustración que sentimos, porque elegimos la fila lenta del supermercado, decimos, pero puede ser. No, es cuando nos hundimos en la tristeza y no podemos recuperarnos y encima no encontramos la razón real por la cual estamos tristeza. Es algo que va aplastando, va sincelando nuestra autoestima y nuestra valía interior, como un oscuro laberinto del que sentimos que no podemos escapar. Y esa incapacidad de encontrar alegría y de experimentar placer crece a diario. Es cuando hay un deterioro en nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas, que ya nos empiezan a costar, como dormir rápido, consiliar el sueño, levantarnos de la cama como un resorte, como lo hacíamos o como corresponde a ciertas edades, que uno diría, caramba, tengo la energía para levantar, mi sin en embargo me cuesta un horror, siento un peso, una flojera, una fíaca, dicen en algunos países, ¿no? En el salmo 42-11 David se pregunta a sí misma, el salmista se pregunta a sí mismo, ¿por qué está tan abatida al mamía? ¿Por qué al mamía está sabatida? Es una gran pregunta, es una es una pregunta válida, yo quiero que nos hagamos la misma pregunta, ¿por qué estoy deprimido? A veces decimos, ¿por qué estoy triste? Si no tengo razones reales para estar triste, ¿no? La mayoría de las personas que sufren este problema fluctuan en cuanto a la gravedad de los síntomas dentro de este gran espectro que podríamos llamar la depresión. La depresión no tiene una causa única, es el resultado de una interacción compleja entre factores a veces biológicos, genéticos, psicológicos, espirituales, emocionales, ambientales, tiene que ver con el entorno. Entonces, en líneas generales, la depresión puede desencadenarse por un desequilibrio bioquímico cerebral, problemas con la serotonina, con la dopamina, con lo que se llaman las drogas naturales, que genera el cuerpo, que a veces tiende a hacer hereditaria, hasta puede transmitirse genéticamente, y no sabemos por qué, no pasa lo que nos pasa. También puede ser por cambios hormonales, por menos pausa, andropausa, pozparto, que devienen en situaciones como la abnea, obstrutiva del sueño, gente que no se da cuenta, que durante la noche por sentésimas de segundos se le acaba el oxígeno, y si alguien los observara o si alguien duerme con esa persona sabe que cada tanto hace que se despierta, porque se le acaba el oxígeno y el cerebro tiene como una alarma que le dice, te puedes morir, por eso te despierta, pero eso hace que uno nunca pueda tener las horas reparadoras sueño que que debería tener. Obecidad, sin razón, la enfermedad tiroidea, que es muy normal, muy común, esas cosas pueden devenir a veces de un estado depresivo, de tristeza, o puede que la depresión haya venido de un evento traumático ya sea años atrás, o en la infancia, algún trauma que provoca cambios en la forma que nuestro cerebro responde al estrés, a la ansiedad, al miedo, cada uno, formate a su cerebro de manera distinta para enfrentar la vida con forma pudo haber sido nuestra infancia. O incluso se puede desencadenar la depresión por, no sé, patrones negativos, profundamente arraigados desde nuestra crianza, si nos hablaron de forma negativa siempre, vamos a salir en la vida siendo negativos. Lo primero que nos va a salir es lo peor que podría pasar, ¿no? Como que tenemos culpa de que nos vaya bien. Y ese trauma a veces genera o esa manera de pensar una tristeza profunda que también conlleva la culpa de sentirnos más alegres. Pero hay otro gran enemigo silencioso que no suele conducir a la depresión o la tristeza y es el agotamiento mental. Cuando uno se agotamente al mente, que uno no lo puede ver tan fácil como decíme,

no lo da en las piernas, no da en el cuerpo.

A veces, cuando yo hablo de agotamiento mental,

no es el estrés, porque el estrés

suele durar poco tiempo y es el resultado de una situación,

de un suceso pasajero, no se estresa una temporada en el hospital,

ni hablar un paseo obligado por el cementerio, ni pensar en una quiebra económica, en un divorcio, pero son situaciones que provocan tensiones emocionales y duren lo que duren siempre son transitorias. Pero el agotamiento mental, el agotamiento mental, es un estado de estrés crónico, que se manifiesta en una combinación de agotamiento emocional, espiritual, y causa la vez un desapego, una indiferencia hacia la vida, en otras palabras, en palabras más simples, quizás no contemplamos el suicidio, pero en el fondo no tenemos ganas de vivir. Por eso nos cuesta levantarnos por la mañana, porque no hay ganas de vivir, no hay ganas de enfrentar la vida, es un desapego emocional. A veces sentimos que sigamos a ese punto de agotamiento mental, porque como papá, como mamá, como hijo, sea la posición que tenga, siempre tienes que decir que sí, a apoyar a todo el mundo,

años de estar disponibles porque si no se ofenden,

servir, dar, ser positivo,

porque puede que to una familia dependa de ti,

hay hijos que crían a sus padres, que son emocionalmente inmaduros,

los crían de manera implícita, obviamente, ¿no?

No de manera literal, pero siempre tienen que sostener a sus propios padres, cuidar la imagen, causar siempre una buena impresión en las redes sociales, que es un nuevo síndrome de este siglo de que hay que mostrarlo todo, porque si no estamos presentes, nos preguntan por qué no posteamos, estar presente en todos los grupos de guasap del grupo de padre, el grupo de madre, el grupo de divorciadas, el grupo de separados, el grupo de desesperados. Hay que estar en todo. Y como si eso fuera poco en la vida, a veces nos rodean personas demasiado exigentes, dependientes, algunos manipuladores, criticones, pasivos agresivos, las nazis y sistas abus, tóxicos, eso es parte del organismo vivo, de la humanidad. Y a eso le sumamos el tener que pagar facturas, que ya no trabajamos para ganar, hace mucho, sino que trabajamos para pagar. Trabajar para ganar es trabajo para darme este lujo, pero hay un momento que nos damos los lujos antes de ganar, y después trabajamos para pagar los lujos que ya no valoramos, los impuestos, las vacaciones familiares, el cumpleaños, la tarjeta, la hipoteca, y los que en peor a todo esto, es que cuando vivimos en este mundo complejo, la iglesia debería ser el lugar más seguro para hablar de estos temas tan delicados como la depresión, como el colapso, el lagotamiento mental, de si no puedo más, pero suele existir como un estigma, que hace que quienes lo padecen se sientan culpables como algo de que avergonzarse, incluso algunos cristianos niegan la depresión y tratan de reducirla a un simple sentimiento de tristeza pasajera. Entonces, si alguien siente que se aogan la depresión y se arma de valor para manifestarlo en la iglesia por lo general le dicen, bueno, todo nos sentimos triste a veces. ¿Pontufees? ¿Sus y ya? ¿Dónde está tu fe?

Entonces uno no habla más. Lo interesante es que cuando te fracturas un hueso, la gente te dice, ¿hay que horror? ¿Puedo firmarte el hueso? Pero cuando tienes una crisis emocional, no te colocan un hueso, te estigmatizan, te segregan. A ver si no es solo un patrimonio de la iglesia, cuando yo me quejaba de algo, decías, tu y tríste le decía a mi papá, él levantaba inmediatamente la voz, lo entiendo porque había tenido él una infancia muy difícil. Yo le decía, papá, tu y tríste, tríste, tríste de qué? Ya planteaba cómo va a ser el diálogo, ¿Qué te dije? No, que a veces me desprende, que te va a desprender.

¿Cómo me cuatro veces? Ya planteaba cómo va a ser el diálogo, no. ¡Tri-tereque!

¡No!

Que a veces me desprí, ¿puedes que te va a deprimir?

¡Cómo me cuatro veces por día, desgraciado! No, ya sé, pero a veces pienso, dir a terapia, a terapia, ¿qué vaya el loquero? ¡Tá loco, mí es si yo hubiese ido a terapia! ¡Tamos todo loco!

¡Tenid que agradecer!

¡Tenid más cosas para agradecer que te queja!

¡Mira lo que están duviendo en la calle!

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