Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Si lugar a dudas uno de los éxitos más grandes que podremos tener todos es controlar nuestras emociones. No hay emociones malas ni buenas simplemente están y controlarlas es todo un reto para quienes padecen de ir a de celos, de envidia, de coraje, rencorre, sentimiento. Qué bonito sería, cómo controlo mi felicidad, cómo controlo mi buena actitud, bueno, qué bueno que existe, pero las emociones que consideramos entre comillas no tan buenas, controlarlas, se requiere cierta inteligencia, pero inteligencia emocional.

De eso viene a hablarme invitado el día de hoy que se marrador Fomichele, que ha estado en la segunda ocasión que viene por el placer de vivir, te apéuta autor de cuántos, siete libros, cuántos, 12 libros y síste unos cuantos más en los últimos cuatro días. dos libros, además, o don Tólogo, pero de repente conforme veía tanta boca, dijo, pues la gisa le muchas palabras. Voy a tener que checar la psicología y estudiar este psicología, y además eres coach de vida. Bienvenido. Nueva mente al placer de verdad. Gracias, por la indicción. ¿Cómo? ¿Cómo poder controlar las emociones que consideramos dañinas a nosotros con la inteligencia emocional? Sí, fíjate, para empezar me gusta más el término gestionar emociones. El lugar de controlar, ¿por qué? Porque precisamente parte de... en el analfabetismo emocional que considero que vivimos muchos es creer que tenemos que controlar las emociones

y las emociones son para sentirlas. Primero reconocer que están y luego para sentirlas porque como gestionar algo que no sabemos... A ver, tú de repente algo te hace enojar mucho. Chorrado, alfati. Como te la peuta. Estás enojado, emperrado. ¿Qué digo, estoy enojado? Sí, sí, sí. Le quitas poder a la emoción cuando la detecta si le pone en nombre.

Sí, y saber reconocerla porque fui a te curiosamente muchas veces que nos mostramos enojados en realidad no es enojo, en realidad es tristeza. Pero como no sabemos, manejar emociones y conocemos emociones. Nos estamos acostumbrados, pues en un manifesto estamos distinto. Lo primero es reconocer que no está mal que me enoje, el enojo tiene un propósito poner límites. Entonces de ahí quitar esa etiqueta de que es malo enojarme. Ahí lo que sigue es gestionar la emoción para que dure lo menos posible, porque la emoción de la enojo es buena, tiene un objetivo, pero si no tengo muy inteligencia emocional a través de pensamiento negativos, algo que esa emoción se convierte

en un estado emocional y ese sí puede ser positivo o negativo. Entonces es bien importante porque si después de unos minutos no la gestiono, se produce cortisol, muchísimas sustancias químicas que no se enferma. Entonces, de ahí es una motivación, creo yo, el saber que producimos cortisol y que que nos enferma es una motivación para enfriega. las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las

las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las las a tu celos, a tu envidia, tu resentimiento.

Está celebando el cortisol y el cortisol te va a enfermar.

Sí, porque sabemos que el cortisol es una sustancia química

necesaria para vivir en dosis adecuadas.

Y entiendo... está celebando el cortisol y el cortisol te va a enfermar. Sí, porque sabemos que el cortisol es una sustancia química

necesaria para vivir en dosis adecuadas. ¿Y en tiempo adecuadas? Y en tiempo adecuadas. Y no hubiera cortisol, no despertamos, por ejemplo. Eso da la señal para despertar. A ver si le dan una dosis de cortisol a roel. Yo yo cometí. O sea, el cortisón es lo que me ayuda también cuando me corté un perro.

Exacto.

Taden mis acuerdos.

No fuera por el corté un perro. Exacto. ¿Dónde me se acuerdo?

¿Esa?

...