Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día, presentes y conscientes.

Es bien sabido que la ansiedad es algo que cada vez más personas conocen.

Y que hoy en día se ha hecho más común de lo que nos gustaría.

Casi todo el mundo ha tenido al menos un encuentro con ella, e incluso ya es algo que hemos

llegado a considerar casi normal.

Afortunadamente, este es un tema del que ya se ha hablado mucho. Cada vez tenemos más conocimiento

sobre la ansiedad y los efectos que puede tener sobre nosotros.

Se han desarrollado todo tipo de herramientas y técnicas para manejarla y se han creado

algunos espacios en los que podemos aprender a transitarla con un poco más de calma.

Sin embargo, hay algo que a veces podemos pasar por alto. Lanciedad también puede llegar a jugar un rol importante dentro de nuestras relaciones.

Por lo que hoy, te quiero invitar a que analicemos cómo puede hacerse presente, las maneras en las

que puede afectarnos y cómo podemos manejarla un poquito mejor.

Para empezar,

te quiero compartir dos palabras que se van a hacer clave en este proceso,

comunicación y empatía.

No importa si eres tú quien padece algún tipo de ansiedad,

si es la persona de enfrente quien le experimenta, o si es una experiencia compartida, poder tener una comunicación clara al respecto y vivir

todo desde un lugar de empatía y respeto es vital.

Y para entender un poco mejor es importante ver la situación desde ambas perspectivas.

Si eres tú quien siente ansiedad, es importante que aprendas a comunicarte.

...