Salut, c'est Yoann, ton prof de français depuis 2011. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va? Salut, chers amis, et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Yoann. Je suis très heureux que tu me rejoignes et avant de passer à notre sujet de développement

personnel, le titre c'est je me suis isolé, laisse-moi te rappeler que tu peux te procurer à mon livre 4 pidules pour une vie riche et sans stress, tu as le lien dans la description, il existe sous forme de PDF, de MP3, de livres audio et il t'aidera à améliorer ton français, tout en améliorant ta vie, tout simplement. Et aujourd'hui, je voudrais te donner quelques nouvelles personnels, non pas que je pense que ça puisse t'intéresser, sans moi qu'à la limite de ma vie, ce qui est intéressant, c'est de t'inspirer. T'inspirer peut-être te donner des pistes si ils t'arrivent une situation proche de la mienne. J'ai traversé en fin d'année dernière, fin 2023, quelques semaines difficiles, quelques semaines délicates pour différents raisons. Il n'y a jamais qu'une raison, sous souci, souvent c'est un mélange, mais il y a eu évidemment une grande tristesse suite à la perte de mon père au mois de juillet. Le 4 juillet 2023, j'ai rencontré quelques défis dans le cadre de Français Authentique des choses qui ne fonctionnaient pas comme je voulais, qui m'ont pris beaucoup de temps et beaucoup d'énergie mentale. Et bien sûr, le sentiment de parfois toujours être débordé et avoir du mal à jongler avec les différentes responsabilités. Voilà, ça nous arrive tous, ça m'arrive. Mais là, j'ai eu l'impression à un moment que tous se combinés etc. un petit peu trop difficile. J'en ai parlé avec un ami, un bon ami qui s'appelle Nico que je salue Nico Pen qui avec lequel j'échange très souvent alors c'est un entrepreneur du sud-ouest de la France ce qui on vu ma vidéo YouTube sur les vieilles noiseries, patisserie et vieilles noiseries françaises ont vu Nico puisqu'on a parlé du fameux débat chocolatine, pas en chocolat. Donc si tu veux aller voir sur YouTube cette vidéo tu tapes patisserie français authentique et tu ne trouveras. Et donc Nico, il vient de la banlieue de Toulouse,

la région de Toulouse, et il vit au Chili et donc il me dit Yoann, tu dois te reposer. Voilà, un conseil très simple et très pertinent, mais c'est dur pour moi. J'étendance à toujours tout faire à bloc, ne jamais pensais à me reposer, ne jamais penser à moi. Mais cette fois, je sentais que j'en avais vraiment besoin.

J'avais, ça faisait probablement 10 ans que ça ne m'était pas arrivé. J'avais tué cette boule au ventre, au niveau de l'estomah ou du plexus solaire. Et c'était quelque chose d'assez intense. Et je me suis dit, bon, ça fait longtemps que tu n'as pas ressenti ça, c' normal isol toi voilà si oser c'est se mettre seul quelque part et donc j'ai décidé de misoler de ma famille de mes responsabilités de tout pendant 48 heures pendant un week-end en fait et j'ai de la chance mon épouse Seline que vous connaissez pour la plupart. Elle est très compréhensive,

très compréhensive, pardon, et elle m'a dit tout de suite oui, bien sûr, on a regardé ce qui fonctionnait dans le planning familial et elle m'a dit, va t'isoler. Donc je suis parti pendant dans deux jours et en fait ma nature la façon dont je suis mon caractère fait que c'est

deux jours et en fait ma nature la façon dont je suis mon caractère fait que c'est deux jours c'est quelque chose d'extraordinaire d'indescriptible en fait. Je suis une personne introvertie je ne dirais pas que je suis timide mais les situations sociales consomment beaucoup de mon énergie et même si j'ai beaucoup de moments dans la journée pendant lesquels je suis seule et pendant lesquels je peux marcher, lire, penser, réfléchir. Eh bien, j'ai besoin par moment d'avoir plus de trois heures seuls. J'ai vraiment besoin de pouvoir me ressourcer et c'est encore une fois lié à mon côté introverti. J'ai choisi un week-end parce que le week-end il n'y a pas forcément beaucoup de choses à gérer. J'ai dit à Seline je laisse mon ordinateur portable à la maison donc je ne vais pas travailler. J'ai dit à l'équipe notamment à Jean-Didië, à Gwendolin, à Charlene, qui travaille en collaboration très très étroite avec moi. Je leur ai dit, vous pouvez me contacter. Je aurai mon téléphone, mais seulement en cas d'urgence. Et bien sûr, il ne m'a pas contacté puisque personne n'est indispensable. Ils sont très bien plus gérés ce qu'ils avaient agérés sansérer sans moi et voilà j'ai prévenu mes amis j'ai prévenu ma famille j'ai choisi un endroit sympathique un endroit que j'aime bien parce que ton café autant être dans un cadre agréable et moi un endroit que j'aime bien c'est un endroit dans lequel je peux marcher donc j'ai pu marcher au bord de'eau, cet endroit était au bord d'un canal. Je pouvais écouter des potes casques, des livres audio, lire pendant des heures. J'ai vraiment beaucoup, beaucoup, beaucoup lu. J'ai écrit dans mon journal pour réorganiser un petit peu mes pensées, pour planifier des choses pour le future. J'ai joué aux échecs sur ma tablette, j'aime jouer aux échecs, je fais à peu près

une ou deux parties par jour le soir et là j'ai fait plus de parties et en fait je m'étais fixé une règle, c'était de ne pas avoir de règle. La règle, c'était pas de règle, fait ce que tu veux, fait ce que tu veux. Donc j'ai fait tout ce que je viens de te décrire vraiment et j'étais vraiment

heureux de ne pas avoir gâché ce temps à regarder des vidéos par exemple. Tu sais, j'aurais très bien pu passer des heures et des heures à regarder des vidéos YouTube. Je ne m'étais pas interdit de le faire. Je m'étais dit, tu ne te fixes aucune contrainte. Tu fais ce que tu veux, tu te reposes mais je n'ai pas eu besoin de le faire et j'étais très content

de ça.

Donc c'était vraiment un beau succès, c'était ce qu'on peut appeler un reset. Tu sais quand un appareil ne fonctionne pas, un appareil électronique, tu as pu sur reset et tu redémars. Tu remets la pareille dans son état original et la pareille attendant, ça a beaucoup mieux fonctionner après ça et pour moi ça a été sur résultat. Quand je suis rentrée,

je n'avais plus la boule à l'estomac. et la pareille, attendant, ça a beaucoup mieux fonctionné après ça. Et pour moi, ça a été ce résultat.

Quand je suis rentré, je n'avais plus la boule à l'estomac. J'avais adapté un peu mon organisation, mais très légèrement, j'ai eu deux trois grandes idées pour FA, vraiment, pour Français Authentique. Et d'ailleurs, petite parenthèse, nos meilleures idées ont les araremment en pleine séance de travail ou à si elles sont bureaux, ne m'est-ce pas la meilleure idée à quand on marche,

quand on est sous la douche, quand on est détru… nos meilleures idées ont les arrements en pleine séance de travail ou à si à son bureau,

nos meilleures idées ont les a quand on marche, quand on est sous la douche, quand on est détendu, en fait, quand notre inconscient, notre intelligence derrière plan, eh bien, il a pour travailler en arrière plan justement. Donc sans qu'on soit stressé, sans qu'on soit en train de travailler très très dur. Donc ça a été un véritable succès pour moi, je le referais, je vais planifier d'autres séances

comme cela et je t'encourage vraiment à le tester si tu en as l'occasion.

J'étais un peu mal à l'aise à faire ça, je voyais ça comme quelque chose d'un peu egoiste.

Ma famille passe toujours avant, j'ai toujours dit, ma famille, c'est ma priorité, tout simplement. Et donc là, prendre deux jours pour moi, pour misoler, pour réfléchir. Je trouvais ça un peu egoiste, n'ayons pas peur de le dire, c'est comme ça que je le ressentais. Mais je me suis aussi dit qu'en prenant soin de moi, je pourrais prendre 2, soin 2 encore mieux en fait. C'est comme cette fameuse histoire dans la vion, on te dit, si jamais il y a un problème, les masques à oxygène vont tomber, prend le tiens, tu mets ton masque à toi et après seulement, tu mets ton masque aux enfants. Alors que le réflexe qu'on aurait, ce serait de dire vite il faut mettre le masque aux enfants.

Non. tu mets ton masque à toi et après seulement tu mets ton masque aux enfants. Alors que le réflexe qu'on aurait, ce serait de dire vite il faut mettre le masque aux enfants.

Non, tu prends soin de toi parce que si toi tu prends soin de toi, tu peux prendre soin des autres. Et c'est vrai que ma famille n'aurait rien gagné, n'aurait pas pu profiter de moi si j'avais continué à être, eh bien dans sa neta dans lequel je ne suis pas le meilleur papa. Voilà.

J'espère que ça te inspirera. Merci d'avoir écouté. N'oublie pas d'aller suivre le lien dans la description. France Authentique.com slash 4p pour en savoir plus sur mon livre de développement personnel. Je te dis à très bientôt pour un nouvel épisode de marché avec Johan. Salut! Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenus en français authentique, télécharge mon application mobile gratuite pour iOS et Android. Visite tout simplement www.francéauthentique.com slash am.com

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Movie, si tu pouvais noter l'application sur iTunes ou sur le Google Play Store, je

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