Hábitos Positivos - Día 136
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 9 November 2020
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Summary
En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de lo importante que es crear un estilo de vida que nos nutra y nos acerque a nuestra mejor versión.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días, bienvenidas y bienvenidos a despertando podcast. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Te quiero preguntar? ¿Eres consciente de tus hábitos? |
| 0:30.0 | ¿Le has puesto atención a todo lo que haces? A lo que le da forma tu vida. Tu sabito son la forma en la que te des envuelves en el mundo y determina en casi por completo |
| 0:47.8 | la calidad de tu vida. |
| 0:51.8 | Piense lo que haces todos los días sin que te des cuenta. |
| 0:55.6 | Eso que ya no cuestiones y que haces de forma automática, solo porque siempre lo has |
| 1:00.8 | hecho así. Puedes ser bañarte en las mañanas. |
| 1:07.0 | Dormir a cierta hora. |
| 1:09.4 | Siempre cargar con tu celular. |
| 1:12.1 | O incluso tener tus espacios organizados. |
| 1:15.1 | O desorganizados también. |
| 1:19.2 | Un hábito son pequeñas acciones y comportamientos que aprendemos a hacer. |
| 1:24.0 | Y los integramos a nuestra vida |
| 1:25.4 | irrutina cotidiana. |
| 1:28.2 | Son cosas que probamos alguna vez y nos gustaron o nos funcionaron. |
| 1:33.1 | Y entonces las empezamos a repetir, hasta que llegue un punto en el que las hacíamos |
| 1:39.2 | en automático y ahí fue cuando se volvieron hábitos. Por eso, hoy te quiero invitar a que tome su una pausa, para que los observe si los cuestiones. |
| 1:53.1 | Detente un momento a pensar si cada uno de ellos te sigue funcionando, y si los necesitas |
| 2:00.5 | para hacer tu vida mejor. |
| 2:04.2 | Quise encontraras algunos que te sirvieron por un tiempo, |
| 2:07.5 | pero ahora es momento de eliminar. Otros que habrá que ajustar un poco para que encajen |
| 2:13.2 | mejor en tu vida actual. Y otros que deberás reforzar, porque son los que te mantienen |
... |
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