Hola, buenos días, bienvenidas y bienvenidos a despertando podcast.

Iniciemos este día, presentes y conscientes.

Cuando fue la última vez que te regalaste un tiempo para ti, en el que te olvidaste de atender a todo el mundo para enfocar toda tu atención en ti.

La mayoría tenemos vidas muy agitadas, nos llenamos de cosas que nos mantienen ocupadas y ocupadosados y vivimos corriendo una carrera contra el reloj.

Vamos tachando cosas de nuestra lista dependiente, si aún así parece que esta lista no tiene fin.

Y en este mar de actividades es sumamente fácil perdernos. No resulta muy complicado encontrar el momento de parar, de hacer una

pausa para salir a tomar el aire o disfrutar del sol tocando nuestra piel. No nos

detenemos un momento para consentirnos. Olvidamos el poder y la magia que tiene pasar tiempo con nosotros. Y dejamos de destinar momentos para papá pacharnos.

Desafortunadamente tenemos una visión en la que creemos que debemos hacer cosas productivas

en todo momento.

Y dejamos en segundo plano otro tipo de actividades, ya que creemos que son una perdida de tiempo y que nos distraen de otras

cosas más importantes, pero no podríamos estar más lejos de la verdad.

Regalarnos tiempo para consentirnos y hacer cosas que nos brinden calma no solamente es

algo que se siente bien.

También nos llevar un estado de paz y bienestar, que pondrá nuestro

cuerpo ya nuestra mente en las mejores condiciones posibles.

Algo que mucha gente olvida y es básico, es que para ser una persona productiva hay que

saber cuando parar y dedicarnos tiempo a nosotros.

Debemos encontrar un balance justo entre el tiempo para hacer lo que disfrutamos y cumplir con nuestros deberes de la vida diaria.

Tenemos que hacer un espacio nuestra agenda para disfrutar de los placeres de la vida.

Debemos hacer cosas que nos gusten.

Es muy importante ser nuestra principal

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