Hoy empieza por ti - Día 116 Año 4
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 10 February 2025
⏱️ 7 minutes
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Summary
Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de aprender a priorizarte. Este episodio es una invitación a darte el espacio y la atención que mereces, empezando con pequeños pasos que pueden transformar tu bienestar y la manera en la que conectas contigo.
En este episodio hablamos de:
- Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.
- Cuidarte desde un lugar de amor y compasión.
- Cómo ponerte en primer lugar impacta tus relaciones.
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Voz: Aura Ramírez
Guión: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. Ya estás aquí, en despertando podcast. |
| 0:16.3 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:20.1 | Hoy quiero hablarte de algo que puede parecer tan simple, pero que a veces es uno de |
| 0:29.1 | los retos más grandes. |
| 0:32.6 | Aprender a priorizar nuestro bienestar. |
| 0:37.3 | Te ha pasado que, entre tantas responsabilidades, sientes que no queda espacio para ti. Tal vez tu día está lleno de compromisos, |
| 0:48.3 | tareas y momentos para cuidar de otras personas, pero poco a poco para reconectar contigo. |
| 0:58.8 | Y lo entiendo, es fácil que en el ritmo del día a día nos pongamos al final de nuestra lista de prioridades. |
| 1:09.2 | Por eso te invito a hacer algo diferente. |
| 1:16.2 | Hoy empiece a por ti. Si, regalate este día. |
| 1:26.1 | Priorizarte, no significa dejar de cuidar a las personas de tu vida. |
| 1:31.9 | O ignorar lo que es importante para ti. |
| 1:36.1 | Al contrario, significa asegurarte de que estás bien para poder dar lo mejor, porque |
| 1:43.0 | cuando tú estás bien, lo que das, viene desde un lugar |
| 1:47.6 | lleno de energía, amor, bien fatía. Si priorizarte, se siente complicado. Está bien, |
| 1:58.6 | puedes ir poco a poco. Los grandes cambios también empiezan por pequeños pasos. |
| 2:08.7 | Pienza en algo sencillo que puedas hacer hoy para darte la atención y el espacio que mereces. |
| 2:16.7 | Puede ser un momento para respirar profundamente antes de empezar tu día. Una pausa para disfrutar de tu bebida favorita. |
| 2:28.4 | O simplemente, 5 minutos para sentarte en silencio y escuchar tus pensamientos. |
| 2:37.6 | A veces, priorizarnos nos cuesta porque nos han enseñado que cuidarnos ese gohista, |
| 2:48.3 | pero quiero que sepas algo, cuidarte no ese gohista es necesario. |
| 2:58.1 | Es un acto de amor y de compasión hacia ti. |
... |
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