Hacer “nada” también es productivo (y necesario) - Día 200 Año 4
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 6 June 2025
⏱️ 6 minutes
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Summary
Nos han hecho creer que parar es un lujo y que descansar es una pérdida de tiempo. Hoy, en Despertando Podcast te invitamos a redescubrir el arte de no hacer nada, a soltar la culpa y a darle espacio a esos momentos que te recargan. Disfruta el fin de semana con calma.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
- Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
- Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.
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Voz: Andrea Mijares
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:12.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:17.0 | Iniciamos este día presente y conscientes. Te cuesta trabajo parar y no hacer nada. |
| 0:27.0 | Seguramente gran parte de ustedes respondió que sí. |
| 0:34.0 | En casi todo el mundo tenemos esta creencia de que debemos ser personas productivas todo el tiempo y que para descansar es casi un acto |
| 0:45.9 | de flojera y apatía. |
| 0:50.6 | Pero vamos a analizar a dónde nos ha llevado esta creencia. |
| 0:56.1 | Si nos fijamos bien, puede ser que efectivamente estemos produciendo más que nunca. |
| 1:02.2 | Pero la verdad es que la mayoría de nosotros tenemos niveles de estrés altísimos |
| 1:06.9 | y niveles de energía bajísimos. |
| 1:13.4 | Como que no sacamos bien la cuenta, ¿no crees? |
| 1:19.9 | Por eso es que hoy te quiero hablar del arte de no hacer nada. |
| 1:28.6 | Así como lo escuchas, es un arte. |
| 1:33.4 | Y es algo que trae una cantidad incontable de beneficios. |
| 1:39.5 | No se trata de convertirnos en personas que no hagan nunca nada. |
| 1:47.0 | Sin no de encontrar un balance y crear espacios entre todas las actividades del día y detenerlos. |
| 1:55.0 | Si todavía no te convences, déjame contarte todo lo que puedes recibir a cambio, debajarle a tu ritmo de vida y aprender a disfrutar de la calma. |
| 2:01.0 | Cuando te das permiso de no hacer nada de vez en cuando, |
| 2:04.0 | puedes literalmente parar y respirar. |
| 2:08.0 | Aprende esa relajarte y a permitirle a tu cuerpo soltar la tensión que tiene acumulada. |
| 2:16.0 | Le das chance a tu mente de frenar y no saturarse. |
| 2:22.0 | Todo esto te va a ayudar a elevar tu creatividad e incluso tu productividad sin mencionar |
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