Practicar la serenidad, refuerza muchísimo el dominio propio, especialmente si eres una persona que

viaja, que tiene mucha actividad o que no cuenta con un lugar donde tengas mucho control, puedes

aprender a desarrollar tu capacidad enfoque cuando introduce ciertas circunstancias incómodas que

rompen con tu paciencia o con tu concentración. Por ejemplo, yo soy alguien que tiene diferentes

entrenamientos personales en mi día a día hay una técnica que yo utilizo para ejercitar mi

concentración, es básica pero me da buenos resultados. Diariamente busco colocar un audio de

gotheo que es muy constante, luego coloco un sonido estridente que pueda interferir con mi

pase interior y a pesar de ese sonido busco concentrarme a tal grado que no escuchen ninguno de estos

ruidos. En ocasiones logro digamos ecualizar las cosas adentro de mi y eso me permite decidir

que quiero escuchar del mundo exterior cuando necesito pues abrazarme de forma interna con este

ejercicio. Por ejemplo, he aprendido a subir el volumen de lo que hay en mi y aniquilo los

distractores que hay afuera porque estar en cintonía contigo te permite saber que tienes que sacar

de ti. ¿Cómo puedes extirpar las cosas? La meditación, la oración es muy importante porque ahí

hay un espacio para conocer temas y entre más te conoces pues menos miedo te tienes. Hay personas

que les da terror de verdad otorgarse 10 o 20 minutos en este tipo de cosas piensan que es una

pérdida de tiempo que es algo esotérico o místico. No, el miedo más efectivo para hacer

protegido de las tentaciones es estar ocupado con el bien. Cuando la corriente de nuestros pensamientos

fluyen variablemente hacia arriba, estos pensamientos se hacen profundos y sobre todo se hacen estables,

o sea logras mantenerlos sin desvíos, sin ser una laguna, entonces la imaginación y los

sentimientos que brotan de lo profundo del alma, pues se direccionan de forma natural hacia adelante y

este es el camino indiscutible, es el excelencia, si tú quieres una existencia mejor, tú,

claramente tienes que ser mejor así de simple, nada mejoras y tú no lo haces primero, es obvio,

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