Estrategias efectivas para gestionar el pánico

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

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🗓️ 15 April 2025

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Cuando el pánico toca a tu puerta, la mejor salida a esa sensación es respirar y seguir esta serie de técnicas que te ayudarán a estabilizarte. La terapeuta Ángeles Barragán nos explica cómo gestionar un ataque de pánico o ansiedad.

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0:00.0	¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir?
0:12.0	El nuestro me da compartir con ti con este espacio,
0:14.0	hoy se es arrosando iniciando por el placer de vivir internacional.
0:20.0	¿Sabes el porcentaje de personas que pueden parecer ataques de Pánico?
0:26.6	Según una investigación realizada por la Universidad Nacional Autónoma de México,
0:33.0	hablan de cifras hasta del 3.6% de la población,
0:37.8	que en algún momento he terminado tuvo un ataque de Pánico.
0:41.7	Mira, yo creo que son más.
0:43.7	A mí se me hizo poco, porque todos tenemos a personas conocidas que no se puede ver, no se puede ver, no se puede ver, no se puede ver, no se puede
0:45.7	ver, no se puede ver, no se
0:47.3	puede ver, no se puede ver, no
0:48.2	se puede ver, no se puede ver,
0:48.7	no se puede ver, no se puede
0:50.4	ver, no se puede ver, no se
0:51.2	puede ver, no se puede ver, no
0:52.0	se puede ver, no se puede ver,
0:52.8	no se puede ver, no se puede
0:53.8	ver, no se puede ver, no se que el mar o porque el viaje o porque la enfermedad de su hija, mira,
1:06.0	hay tantas razones que pueden desencaenar
1:08.0	un ataque de pánico.
1:09.0	El día de hoy me acompaña a una especialista
1:12.0	que se amange, les barragan, que viene a hablar
	...

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