El podcast de Marco António Regi, es una producción de audio entretenga y todos sus derechos están reservados. Hola, ¿cómo están? Bienvenidos al podcast. Nuestra familia, Dalma Marustronto, como está aquí en el estudio. Estamos en las fiestas, felices fiestas, feliz Hanukkah, feliz Navidad, feliz

osicio de invierno, feliz día de lo que se lebra, feliz cumpleaños, es tiempo de fiesta. Así obviamente nos estamos preparando para 2016. Sin embargo, a ver de las de las resoluciones o los propósitos para 2016, uno podría ser que me alcance el tiempo. Levanta la mano con ustedes, sienten que no les alcance el tiempo, para todo lo que tienen que hacer ahí está. Una anime. Qué interesante.

Tán los que levantaron la mano y los que no se querían desfajar.

Y no levantaron la... el tiempo. Levanta la mano con ustedes, sienten que no les alcance el tiempo, para todo lo que tienen que hacer ahí está. Un anime. ¿Qué interesante?

Tán los que levantaron la mano y los que no se querían desfajar y no levantaron la mano.

Pero es un problema moderno. No me alcance el tiempo. No me alcance el tiempo. Quisiera hacer más cosas, pero no me alcance el tiempo. Bueno, pues hoy vamos a desafiar ese pensamiento, porque dice la neurociencia según nos va a platicar nuestra experta que es una

pasionada de la eficacia de la administración del tiempo de la productividad los

neuroscentes porque dice la neurociencia según nos va a platicar nuestra experta que es una pasionada de la eficacia de la administración del tiempo de la productividad.

Los deuros científicos dicen que el problema no es el tiempo sino el el inuloconocimiento

que tenemos del manejo de nuestra energía. Así que nos habían dicho una cosa,

pero hoy vamos a aprender otra que puede ser muy productiva, no se trata de tiempo,

sino de manejo de energía. Les pidolo en la plaza para recibir Asesilia Sandmer, aquí está con nosotros nuestra expert quemetada. Hola, Asesilia. Hola, Marco, ¿qué gusta estar acá? Igualmente. Césil es cocreadora, verdad, de la metodología planifesting fundadora de OREM, que son las mejores agendas que se producen México, como ustedes saben, tenemos nuestra colaboración con ellos para seguir nuestra presión agenda en el 2016. Y ahora tenemos, te quiero preguntar cómo te diste cuenta tú en tu afán de ser más productiva, buscar la excelencia, cómo diste con este tema de que no es un problema de falta de tiempo, sino de mal administración de la energía. Mira, cuando yo me di cuenta, cuando yo era más joven, o sea, en mis veintes, yo literalmente

podía trabajar 12 horas, 16 horas. O sea, yo decía, mirando, importa que no duerma, pero quiero lograr esto, quiero alcanzar esto, quiero hacer más. Tú suya hacer marketing. Yo estoy marketing y también estudié por Equip Management en la Universidad de Toronto cuando me mué de para allá. Entonces, yo del tiempo y la productividad me encanta.

Entonces yo decía, entre más sea, o sea, entre más logre organizar mis tiempos. pronto cuando me mué mué para allá. Entonces, yo del tiempo y la productividad me encanta.

Y entonces yo decía, entre más sea, o sea, entre más logre organizar mis tiempos, más voy a alcanzar a hacer cosas, ¿no? Sí. Entonces yo decía, ¿ok? Duermo cierta cantidad, o sea, lo suficiente para rendir y voy a dedicarme a trabajar, a lograr hacer en el tiempo que me resta. Lo que me empezó a pasar es que me di cuenta que por más que trabajar,

o sea, había picos y había momentos en los que no lo grababa concentrarme,

no lo grababa ser igual deficiente que era en ciertos momentos donde choque sentir mejor, entonces dije, algo aquí en la ecuación no está funcionando. O sea, algo ahí está fallando y fue donde empecé como investigar más y me di cuenta que el manejo del tiempo asume que la línea recta de energía es tú te levantas y tienes muchísima energía y hacía esta que te vas a dormir. Y que me digan a quién le pasa.

O sea, quién se siente así todo el día, telebanta si tienes muchísima energía y hace esta que te vas a dormir y que me digan aquí en le pasa.

O sea, quién se siente así todo el día, súper, con muchísima energía.

Nadie. Y lo que empieza a pasar y lo hice con experimentos propios fue cuando yo empezaba a sentir que la energía me bajaba, dejaba de concentrarme, empezaba a ver mucho más del celular, empezaba como adivagar se empezaba a distraerme mucho más fácil que cuando yo sentía que tenía

mucha energía, tenía mucha más concentración, por ende.

Claro, o sea, esto es algo de la lista de cosas que nos deberían haber enseñado en la escuela, inteligencia emocionada, alguien estar financiero, manejar objeciones, no nos enseñaron a manejar administrar nuestra energía, no nos enseñaron que la energía tiene ciclos, tiene picos, tampoco nos enseñaron esto, esto que es muy interesante, los nuevos científicos dicen que aunque el cerebro pesa, corregen, me desisto mal con esto, pero aquí nuestra investigación dice que aunque el cerebro pesa solamente el 2% de nuestro cuerpo, consume hasta el 25% de nuestra energía, o sea, eso es el 2% de tu peso, consume el 25, entonces, cuando ando preocupado, cuando ando con el pendiente, cuando no usó una agenda, cuando no me ministro mi tiempo, y estoy desorganizado, y me voy a dormir con un montón de pendientes en la cabeza, estoy consumiendo el 25% de mi energía, si vivo desorganizado. Y qué es lo que pasa? Mermas, por ejemplo, tú dijiste, me va a dormir preocupado, merma tu sueño, Si no,remos bien, hace que es como si tu cargarás el celular en la noche.

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