Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciamos este día presentes y conscientes.

¿Cuid te quiero hacer una pregunta un poquito difícil?

¿Cuáles son esas cosas por las cuales te culpas?

Yo sé que pensar en ello probablemente duela un poco.

Pero hoy vamos a trabajar en soltar esa culpa y acercarnos un poquito más al perdón. Me parece importante que hagamos esto, porque hay que aceptar que normalmente

nos juzgamos mucho y nos exigimos más de lo que le exigimos a cualquier persona. Por

eso, cuando nos equivocamos, solemos estacionarnos en ese raro más tiempo del necesario.

Así que hoy te invito a que te perdones. A que suelte si dejes ir todos esos pasos que

te hubiera gustado no dar. A que veas más allá de tus errores y aceptes que simplemente eres un ser humano?

Y así, logres conectar con la autocompasión.

Ok, pero ¿cómo hacemos eso?

Déjame darte algunos tips de por donde puedes empezar. Antes que nada creo que es muy importante que visitemos la creencia de que equivocarnos

nos hace menos, que es algo que nos quita valor.

Siempre intenta recordarte que absolutamente todas las personas en este mundo nos equivocamos. Y eso está bien, y es normal, y aparte inevitable.

¿Tú juzgas a la gente que quieres cuando cometen un error honesto o los dejas de querer

por eso? Pues la gente tampoco te va a dejar de querer a ti. Así que quítale ese peso tan grande que le estás poniendo a un error.

También recuerda que todo el tiempo estamos haciendo lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos.

Deja de darle mil vueltas en la mente a pensamientos como si hubiera hecho esto de otra manera

seguramente el resultado sería otro.

Crear estos escenarios en la mente no te va a ayudar en nada y solamente hará que la culpa

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