Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy quiero que te cuestiones. ¿Y horas cuando lo necesitas?

¿Ucresque eso es un signo de debilidad?

A veces pasamos por momentos complicados con nuestras emociones

y puede ser muy difícil entenderlas, procesarlas y expresarlas.

Las dejamos guardadas en nuestro cuerpo y las escondemos

en un lugar donde no tengamos que verlas ni lidiar con ellas. Pero debemos entender que

nuestro cuerpo tiene un límite de capacidad y llegaron momento en el que no le quepan nada más y de una forma u otra encontrará cómo dejar salir todo lo que hemos estado evadiendo

y ese encuentro inevitable será mucho más difícil

por eso debemos encontrar formas dírbaseando poco a poco ese gran contenedor

formas dír soltando todo lo que sentimos para procesarlo y dejarlo ir.

Y una de las maneras más sanadoras de hacerlo es a través de las lágrimas, que aunque

a simple vista no se note, contienen gran información dentro de ellas.

Hay muchas personas que evitan llorar, porque lo consideran un símbolo de debilidad.

Y al contrario, esto es un momento que te aporta una gran cantidad de beneficios, y

que te ayudas a anar increíblemente. Por algo es una respuesta natural a tantas emociones. Piénsalo, no sólo lloramos por tristeza, también lo hacemos por enojo, por dolor, incluso por felicidad.

Y ahora eres un proceso liberador para el alma, es un momento catártico en el que

permite a tu cuerpo sentir todo y literalmente se desaboga.

Te ayudas a sacar emociones negativas, a eliminar tensiones y a liberar estrés.

Yorar puede ser tu primer paso para superar el dolor.

Al hacerlo, estás llevando tus emociones y todo lo que está pasando en tu mente y corazón

a la realidad.

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