¿Sabías que aprender un segundo idioma te puede ayudar a vivir más años? Pues hoy en este episodio te vamos a contar sobre algo muy interesante. Encontramos unos estudios que han demostrado que las personas que aprenden uno o más idiomas tienden a vivir más. O sea, el aprender un segundo idioma está relacionado con la longevidad, el número de años que vives y por supuesto esto tiene otros beneficios como una mejor salud mental y evitar el Alzheimer. Así que quédate porque hay mucho por aprender. Hola a todos, bienvenidos a Españolistas, yo soy Andrea, tu profesora colombiana. Y yo soy Nate, un estudiante de Estados Unidos. Aquí vas a aprender español real de forma divertida. ¿Estás listo? Comencemos. Estamos haciendo este episodio sobre este tema porque Nate encontró un artículo, escuchó sobre esto y le dio un artículo donde se hablaba de todo esto y Nate se puso a investigar más sobre el tema, así que dijimos que interesante vamos a compartir esto con nuestros estudiantes. Pero antes de comenzar quiero recordarte que tú puedes descargar la transcripción de este episodio solo debes ir a espanolistos.com esa es nuestra página web espanolistos.com allí ves todos los episodios las click y vas a descargar la transcripción en tu correo electrónico y si tú quieres apoyar nuestro trabajo solo le das click en, puedes mandar una donación y por hacer eso, vas a recibir un link que tiene todas las transcripciones en orden en un solo lugar desde el episodio 20, para que así fácilmente puedas escuchar cada episodio con su transcripción. Ahora sí, Nate, dinos por qué se te ocurrió,

porque pensaste en hablar de este tema. Bueno, primero yo hablando con algunos estudiantes, los viajes o por Corea, pues siempre preguntamos por qué estás aprendiendo español y muchos de los que son hubilados dicen que están aprendiendo por la mente.

Están aprendiendo por la mente.

Están aprendiendo para mejorar su mente, su cerebro, para mantener su cerebro activo. Y bueno, yo siempre pensé, bueno, eso es interesante y sí tiene sentido, pero hace rato, un influencer alguien que yo escucho, Tim Ferrferas mandó un artículo que tiene varios estudios de Eric Topal, es un médico y bueno, tiene estudios de Nature Aging, de Global Brain Health Institute, varios estudios yo estaba leyendo como tres artículos antes de este episodio y todos dislo mismo que hay muy buenos

beneficios de el Bilinguismo. Entonces, este episodio vamos a investigar un poquito más, hablar de esos beneficios que tú tienes y si realmente hay ciencia en lo que si tú quieres ¿Ve bien más años? Pues, aprender otra idioma.

Y Nate es un ejemplo de eso. miren lo tan joven, tan simpático que está. De hecho tú realmente siempre dices que no estás poniendo bloqueador, que estás como si se inveciendo muy rápido. Envejeciendo. en VJ siendo muy rápido. Enveje siendo. Muy difícil. Enveje siendo muy rápido. Una pausa aquí antes de seguir.

Por si no conoces estas dos palabras. To get older, el verbo es en bejecer. En bejecer. Inate, ¿Cómo se dice, to get younger?

No sé, André haciendo.

Gracias.

Sobre todo.

Re... ¿Cómo se dice, To Get Younger? No sé, Andrea, siando. Gracias. Sobre todo, Rejuvencer. Rejuvencer. Rejuvencer. Si tú no nos estás viendo en YouTube, recuerda que tenemos el canal de YouTube. A Amy Gell nos ayuda a componer las palabras en la pantalla, así que las puedes

ver y recordar mejor si no estás en YouTube, escribe españolizos y síguenos. Pero sí, está demostrado que aprender un segundo idioma evita que en vez escamos tan rápido y nos ayuda a rejuvenecernos y eso es tan cierto porque cuando me dijo que hicieramos un episodio sobre esto y yo me puse a leer sobre el tema, me di cuenta porque es que muchos de nuestros estudiantes se ven más jóvenes de lo que parecen, como Neilod decía, la gran mayoría de nuestros estudiantes son jubilados. Yo creo que más del 50%, más o menos como un 60%, diría yo, según las estadísticas, la última vez que revisamos. Pero cuando vienen aquí a Colombia y los conocemos en los viajes de inversión, son personas con tanta energía, son personas tan alegres, tan amables y yo siempre he pensado, pero por qué yo conozco personas, yo siempre he pensado esto, o sea antes de si quieras hablar de este tema. Si prueba pareció interesante que mis tíos segundos o mis abuelos o gente mayor que que yo conozco quien colombia que tienen 60 años o 70 se ven como más viejos o sea no no sé como que no son tan activos y en cambio yo siempre he dicho pero por qué los estudiantes que que vienen acá siempre parecen más jóvenes de lo que bueno no todos pero muchos la gran mayoría más jóvenes de lo que son tienen como más energía y yo creo que es una combinación no solo de aprender un idioma sino que en su gran mayoría estas personas son gente que a los 70 años están montando bicicleta en las montañas o sea yo ni siquiera montó bicicleta casi nunca son gente que está haciendo cam, largas, son gente que camina, diario una hora, entonces yo sí me he dado cuenta que el ejercicio físico más elemental, por supuesto, te hace lucir más joven, te hace tener más energía, así que que sea una motivación para nuestra vejez también, ¿no? porque yo creo que hoy en día y a mí me ha pasado, ustedes saben que yo que sea una motivación para nuestra bejes también, ¿no?

Porque yo creo que hoy en día y a mí me ha pasado. César que yo dije que quiero aprender aleman. Y lo hice por un tiempo y lo llegó la bebé y dije, no, no lo puedo hacer. No tengo tiempo, pero así mismo he estado pensando, no, tengo que encontrar la manera porque entonces no estoy ejercitando mi mente suficiente. Y esto es algo que haces ahora, pero que lo vas a ver los resultados en tu es.

Obviamente la comida es importante ser activo, es importante para el cuerpo, para ser activo, pero también tiene que ser activo aquí en tu mente. Porque eso es parte de tu cuerpo también. Si os cerebro no está activo, si no está aprendiendo nuevas cosas pues obviamente estás envejeciendo? Envejeciendo. Envejeciendo. Bueno, voy a aprender antes de terminar este episodio. Estás envejeciendo más rápido. Bueno, entonces aquí vamos a hablar de cuatro aspectos principales, ¿vale? Entonces, primer aspecto. Aprender un idioma tiene beneficios cognitivos. El bilinguismo tiene beneficios cognitivos. ¿Qué pasa en el cerebro cuando tú empiezas a aprender otro idioma? Esto te ayuda a desarrollar mayor atención y mayor atención al detalle. Esto ayuda en tu capacidad de memoria y es por eso que siempre recomiendan aprender un segundo idioma para combatir el Alzheimer. Que bueno, en español decimos Alzheimer y cómo se dice en inglés. Bueno, creo que Alzheimer's. Sí, ¿aja? Entonces es muy parecido en español como cilantro y cilantro. Entonces eso ayuda a combatir el Alzheimer porque ese ejercicio para tu memoria te ayuda a recordar las cosas más a largo plazo y también te ha más flexibilidad cognitiva. Porque cuando tú estás no solo aprendiendo un segundo idioma sino, constantemente hablándolo, ese ejercicio que tiene que hacer tu cerebro de cambiar constantemente de un idioma a otro es literalmente como si estuvieras corriendo. Hacamos una comparación

con el ejercicio físico, ¿certo? Yo puedo salir a caminar todos los días por 30 minutos. Eso está bien y eso me beneficia. Pero si yo me exijo un poco más y en vez de solo caminar subescaleras, si, o corro, o levanto pesas, esto me hace sudar un poco más, ¿verdad?

esto me hace sudar un poco más, ¿verdad? esto me hace tonificar mis músculos, esto me exige más, entonces cuando tú aprendes un idioma, tú puedes hacerlo de forma pasiva, ¿como? a todos los días voy a leer o hacer del lingo por 10 minutos eso está bien sería como caminar pero cuando tú te exiges más es decir, empiezas a escuchar más en español, empiezas a hablar que hablar el idioma es el ejercicio más difícil, esto va a beneficiar aún más tu memoria, o sea hablar en español sería como hacer ejercicios difíciles, por ejemplo, de levantar pesas, cosas que te hacen sudar. Entonces es importante mencionar aquí que el beneficio de aprender un idioma también depende de qué tan constante está haciendo y qué tanto te exiges, porque puedes decir así yo hago ejercicio todos los días yo

camino 30 minutos pero este no es un ejercicio que realmente te exija es un ejercicio fácil entonces con esto queremos decir es muy importante que estés hablando tú puedes escuchar podcasts son los días música y decir así yo soy aprendiendo español si estás aprendiendo

pero necesitas hablar más. ¿Verdad, Ney? Compártelos un poco de tu experiencia cuando tú empezaste a aprender español. ¿Tú empezaste haciendo qué cosas? Porque tú no empezaste hablando, pero te y se cuenta pronto que debías empezar a hablar ¿verdad? Bueno yo creo que empecé primero con los

métodos más... No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no escuela personal una escuela en persona y bueno después por fin tenía la confianza de hablar y seis clases y escuché potcas o escuchaba potcas y esto pues obviamente tenía que usar más de mi mente pero yo recuerdo que tú me dijiste que creo que fue en el segundo o tercer mes después de que empezaste a aprender español que tú buscaste un tutor ¿no? Y aunque tú no hablabas, casi nada empezaste a forzarte para hablar y luego fue cuando decidiste ir a Argentina también. ¿Cuántas horas a las semanas estabas tú tratando de hablar? Bueno, después de el viaje de Argentina porque llegué a Argentina que muy poco español que he dicho en otros episodios, pero regresé con muchas ganas de aprender y algo importante porque cuando tú regreses de un viaje, tú cambies, tú perspectiva y todo.

Bueno, yo regrese con muchas ganas de hablar y con poco miedo de hablar. ¿Por qué? Porque me fui a Argentina a escenar hablar bien, pero pude comunicar un poquito y la gente no estaba pues enojado o pues estaba bien bien conmigo. Bueno, también yo en ese tiempo era soltero, tenía más tiempo. Entonces yo estaba comunicando con varias personas para un intercambio, alguien como tú y se intercambió con personas y hablamos en español, yo un poco en inglés con ellos, eso fue gratis, algo bien, si tienes el tiempo es un muy buen oportunidad y también yo tomaba quizás dos o tres horas al semana hablando con un tutor. Sí, es que eso es lo que yo recordaba que si tú empezaste de manera intensiva, ¿no? Porque hay estudiantes que esperan como cubrir toda la gramática y entender más antes de empezar a hablar y es que este es un problema que tienen casi todos los estudiantes perfeccionistas, ¿no? Y bueno, Nate no es perfeccionista, sino no estaría aquí en este podcast. Gracias a Dios, Nate no es perfeccionista, ni le da pena, nada. Así que por eso él se lanzó de una vez a hablar con lo poquito que tenía con un tutor desde el principio. Sí, bueno, el error que yo cometí es todavía, pues, aunque

he mejorado, nunca enfocado en la pronunciación y también en la gramática muy poquito. Entonces, para corregirlo después, no es tan bueno de quizás solo hablar 1 hora y enfocar en la gramática de otra hora pronunciación, quizás 30 minutos, al semana, algo así, algo más como... Estrachto, algo más integral. Sí, y eso es algo que yo quería mencionar también, que, o sea, porque hablar de aprender un idioma es... son muchas cosas que puedes hacer, pero como lo decía antes si no lo estás haciendo de

manera integral pues casi que no estás realmente haciendo mucho aunque lo hagas todos los días, lo que está diciendo Nate que él hoy en día aunque tú ya llevas Nate, cuántos años aprendiendo español, Dios mío. Bueno, ahora como 11. Como 11 ya sí.

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