meta_pixel
Tapesearch Logo
Log in
لام تا کلام

Episode 86: خود مراقبتی Self-Care

لام تا کلام

Solmaz Barghgir

Health & Fitness, How To, Mental Health, Education, Self-improvement

4.5561 Ratings

🗓️ 9 May 2023

⏱️ 28 minutes

🧾️ Download transcript

Summary

در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می پردازم. لینک یوتیوب این اپیزود: https://youtu.be/XwWUQvXjFIE با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن لینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/ لینک اپلیکیشن آدیبل: https://www.audible.com/ راه ارتباطی: admin@barghgir.com اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach وبسایت: www.barghgir.com یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir Support the show

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0

دستان سالام عمیت که هلدلتون خوبشه مطنسفانه هفتی پیش اپلکشنه کست باکس بما سر یاری نداشت و اپیزده هشدشی شو برخیلیه از دستان اول بلوت نکت بره اونویم که اپلوط که تیسکریپشن دروز نشون ندر نتیج اتامه به نچرسن که به تین کارنه که ما اپیزوط رو یک باره دی اپلوط کنیم بره هماتون اگی نپیزوط رو نشنی دین که به فرمین اگه شنیدین دوم بر اطلاعتین

0:28.3

که اطلاعتم 20 اپیزوط رو یک باریدی اعپلوط کنیم باره هماتون اگی نپیزوط رو ناشنی دین

0:25.3

که بی فرمین

0:26.3

اگه شنی دین دوم باره تلایاتین

0:28.6

که تلایاتن توی نی دسکری بارکیر هستم پشان مطریت پتکست کالام گشم کنید. لامتا کالام یه گفتگوی دوسطانست. از قلی بمان بقال به شما. به در که افیت از دن دیگی و رابو بطشون از

1:17.0

مدیتی جلسطا کوشین گوستمینارکی داشتا بین نتیجرستم یه نگفتای هستر که رگفتا رفتا

1:23.5

با کنش موضع مقب بحرد لینونان نا دید میگریم

1:27.2

ببحان خطره کتعصر خری یه ناگ افتای هستر که دار گفتا رفتا و کنش مقنش مادمه که به هر دلی نونار نادی دمیگیر ببه همی خطره که تصرخ خریبوزور گی روی کفیت زندگی رابابت مامیزار از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از از شاشا مفتقیست لامتا کالا کدر اردی به هشتما هه چار سددو زابتا پاخشم شگوش مقنی

1:46.1

ومم مخام مجره

1:47.8

یه خود مراق باتی بپر بازن

2:46.1

او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او او از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این از این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این ات بالو دیدشه از اه ماته ایم افغت بریت ادد مه دو دی در دست رس نباشه

2:48.1

داما خواد اگوم چیه جو زسوپرایز از بیت هم میگه و امه پدیده ای خود مرغواتی

2:53.4

اما ایش را خود مرغوات را انت خب که انا بخطرینی که خیلی باخده

2:56.4

اختی بود دستون سو بات مقنى با کنى ایتون سو بات مقنى

2:58.9

ایش دیجال اپمیگن خیلی شنی داما ارمن خلی موظب خوده ومن ها بسن بسف

3:03.9

که رو خود مرغویتی خوده محاز مسامی

3:06.1

چکام کنی

3:06.9

میرم مصوج

3:08.2

سن ها بسن بسن باما ارمن خیلی موازب خودا ومن هبستم بسف که ری خود مرغواتی خودام هاز مصامی

3:06.0

چکام کنی

3:07.0

میرا مصاش

3:08.0

سا هبستم هاز کبوته هاز کسام مصار

...

Please login to see the full transcript.

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Solmaz Barghgir, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Solmaz Barghgir and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.

Copyright © Tapesearch 2026.