El poder de los hábitos - Día 233
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 25 March 2021
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Summary
En este episodio hablamos de cómo nuestros hábitos afectan nuestro estilo de vida. Cuestionamos qué prácticas nos acercan a nuestra mejor versión y cuáles necesitan sufrir ajustes.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. |
| 0:12.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 0:16.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:20.0 | ¿Eres consciente de los hábitos que has desarrollado? |
| 0:29.0 | ¿Sabes cómo afectan en tu vida diaria? |
| 0:35.0 | Hemos hablado mucho de cómo vivir en pilota automático y en un constante estado de distracción |
| 0:38.0 | nos ha llevado a perder contacto con nuestra conciencia |
| 0:42.0 | logrando que muchas veces desarrollemos rutinas y estilos |
| 0:46.7 | de vida que no necesariamente nos ayudan a construir la vida de nuestros sueños. |
| 0:52.8 | Ya que a veces, estos hábitos hasta nos alejan de nuestra mejor versión y nos impiden caminar |
| 0:59.7 | con seguridad por la vida. |
| 1:03.4 | Por eso hoy, te invito a tomar un nivel de conciencia en el que |
| 1:07.9 | puedas ver tu día de frente, que cuestiones la forma en la que estás caminando y que |
| 1:14.5 | tome decisiones que te ayuden a acercarte a tus metas y sueños. Piénsalo así. Los hábitos |
| 1:22.5 | son conductas que aprendiste en algún momento de tu vida y que ahora repites |
| 1:27.8 | de forma automática. Son esas acciones que ya puedes hacer casi sin pensar. Son esas acciones |
| 1:37.2 | que ya puedes hacer casi sin pensar. Sabiendo esto, ¿cuántos hábitos tienes en tu vida diaria? |
| 1:47.7 | Puede ser desde los más básicos, ¿cómo bañarte y la verte los dientes todos los días? |
| 1:54.2 | Hasta alguna práctica de ejercicio meditación. |
| 1:57.7 | El punto es que los hábitos requieren ser aprendidos y repetidos con el tiempo, para que |
| 2:03.7 | queden grabados en ti. |
| 2:06.7 | Así que son algo que depende completamente de tu voluntad. |
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