Estas escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Hoy estoy impactado con esta cifra que me acabo de encontrar. 75% de los trabajadores y espanos sufren fatiga por estrés laboral. 75% es mucho a mi seme hace muy alto. por estrés laboral o sea incluyendo el ambiente laboral y el que se ha hecho es que se ha hecho, pero es

un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente que se ha hecho, es un poco de la gente y cinco por ciento y repente la la gerente de cuarto sola

encargada la juzquipin de repente escanija y este remedida. Bueno, sí, sí. Bueno, ese es trícta. Una cosa es que se hace estricta. Pues trícto y otras cosas que se has despotado. Estás de acuerdo. Claro, completamente de acuerdo. más del 40% de quienes sufren de quienes realizan labores de escritorio

40 de los que trabajan en escritorio computadora se sienten exaustos. Canzados exausto cansado, fatigado y todos los asesinados al computador ya parte del celular. A ver, ¿dúte sientes exausto No, pues yo me despejo. Bueno, pues porque tienes una variable de trabajo, eres conductor de noticias, es gracias de productor de poder placer de vivir, nuestro trabajo no tiene por qué ser aburrido. A ver, pero yo, fino, si tú trabajas a ser una computadora antes todo el día, para te tantito, garrate un break de cinco mil. persona a ese 40% que se siente exausto que puedo hacer la música que acababa de poner

Juel hace un momentito claro que ayuda a esa persona, a ese 40% que se siente exausto, ¿qué puedo hacer?

La música que acaba de poner Juelas y un momentito, claro que ayuda muchísimo, dijiste que era la más relajante del mundo? No, claro, aquí le estamos de cuidar. Y cuando estaba escuchando la música, ahí va otra vez. Pero cuando la estaba escuchando, yo dije, bueno, si te sientes exausto, ¿as algo? te dan pa' el miso poner teudífonos mientras trabajas

oí que pa'

en trabajo de escritorio

ponga música ¿Qué es el que te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? ¿Qué te hagas? Me da nota. Pero hay gente que si les gusta esta música, pero no creo que lo relaje. ¡Ah!

Te prenderá a mejor.

¡Oh no!

¡A ver, te apetece.

¡A ver, no! ¡Ele es fan de peso, plú! ¡Ay gente, ya quítame lo gracias! ¡No, no, no, no! Hoy es la ansiedad prolongada, ocasiona, cortisol elevado. una persona que anda muy estresada, muy ansiosa, se le va el cortisol y se

le va el cortisol daña a otros órganos del cuerpo y a la larga daña a tus arterias, tu sistema cardiovascular y demás. Por favor haz algo para bajarle tres rayitas a tu nivel de estrés. Ahora dice, no lo buscar otro trabajo, pero hay gente que se la pasa como nomada. Andan buscando un trabajo y no buscan otro. Oye, ¿cuánto duraste ya? Ahí duré un año. ¿Por qué? Porque ya no estaba gusty. Y acá dos o tres meses. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué te apolines? Ay, Andam Brinky, ¿vien que... y no hay estabilidad? Yo me imagino que cuando piden alguna referencia en su currículo o en su hoja de vida, me imagines de todos los cambios cambios cambios cambios, gracias al que vino aquí entrevista por el puesto de una persona que se nos quiere ir a volar alto. A bien, cada quien puede crecer va a ser con gusto, pero que voy viendo el Chapulin este religio vieja, cada seis me estranviaste trabajo porque no es que me trataron mal aquí y aquí también tratamos mal ahora. No pasaste el filtro. No tratar mal era que tenía mucho trabajo. No, perdí a verte. Claro, pero están arrastrado. Hola, mi Rosy, recenditeida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdida, perdidaa y feliz, pero sola, soltera, con hijos, con hijos, cuántos hijos tienes, Rosy?

3, que bueno, Rosy, ¿qué me quería? hoy es, hoy es lo que estaba hablando de la ansiedad en el trabajo, hoy está más...

En el 3, el 3 laboral, ¿Oye? ¿Tú lo, tú lo vives?

El 3 laboral es arcimismo, la mayoría lo parecemos pero yo quiero preguntarte. Dime. Si lo puede uno trabajando mismo dentro del trabajo, a la hora que está uno trabajando. Con la respiración amiga, mira, cuando usted es muy estresada, la técnica 4, 4, 4, ¿la conoces? No, no. Métese el aire en 4 segundos, saldo conmigo. ¿Pasas? Deten los 4 segundos y suelta a lo despacito por la nariz en 4 segundos. ¿Oye, si se bajan la pese al ir? Ve, este digo mi reina y funciona cuando yo estoy estresado antes de salir a una conferencia O tengo varias actividades a la vez, hago las técnicas cuatro cuatro... que es que es que es que es que es que es que es

que es que es que es que es

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