Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir.

Hoy vienen a decirte cómo controlar la fiera que llevas dentro. Te van a dar técnicas muy prácticas, mi especialista del día de hoy que está la peuta Claudia Gómez. Va a decirte de manera sencilla. Páractica, ¿quierieres evitar meterten más broncas de la que ya estás metida o metido? Por favor no hables de más, no digas de más. Si vas a expresar lo que sientes, verifica la forma que sea acertiva la manera como lo vas a decir. Yo sí creo que es importante el ejercicio, el yoga, la meditación, la oración frecuente, eso a mí me ha controlado mucho, a mí me ha servido. Pero me invita del día de hoy que se llama Claudia Gómez, viene a decirte otras técnicas que también son infalibles, pero ya depende de que la quieras, te quieras aplicar. ¿Quieres dejar atrás el pasado y no sabes cómo. Bueno, utilizar la palabra que aprendí. Pregúntate, que aprendí.

Me dolió lo que viví, que aprendí. La regga, que aprendí. Dije algo que no debía, que aprendí. Digo que valga la pena en algo el pasado tormentoso que viví. Ten amoraste de que no debías que aprendí. Dije algo que no debía haber dicho, que aprendiste. Es muy importante que también trácte ese pasado doloroso con alguien de peso. Alguien que te puede ayudar. Estoy hablando desde un mejor amigo, mejor amiga hasta un terapéuta que puede ayudarte muchísimo a recordar que es algo que tú no puedes modificar, probablemente, simplemente tu reacción antes de pasado si lo puedes modificar.

Ahora en ese pasado hubo alguien a quien ofendiste y ese alguien, tú te arrepiente de haber ofendido, no hay nada que quiten más ese dolor, que ir y hablarlo y ofrecer una disculpa si se puede. Si no sabe ni dónde está ni quién en él, bueno te cierra los ojos de hace esináinámica, mental donde perdóname por haberte ofendido de esa forma vale la pena concentrarte en el

presente pues si es lo único que realmente tenemos. Yo lo que tengo es este momento, el pasado, pues tirísemente ya, ¿es humo? Ya, ya pasó. Perdona a quienes te hicieron daño, porque hay gente que probablemente no es feliz en el presente. Y a cada rato está yendo al pasado porque está reviviendo una y otra y otra y otra vez lo que le hicieron, lo que le dijeron, lo que lo millaron, lo que la maltrataron. Se te hace poco lo que viviste como para estarlo reviviendo. Estás con re, como le puedo decir a esto, rencor, otra vez tener el rencor, otra vez quiere beber con re, ¿cómo le puedo decir a esto? este rencor, otra vez tener el rencor, otra vez quiere el bebé con re, sentimiento, no, yo no, gracias. Y piensa en la gente que tienes en el presente. Así como momentos dramáticos en un pasado, en un presente, momentos para bendecir, para agradecer, quien si está, quien si te quiere, con quien si cuentas, una red de apoyo siempre ayuda muchísimo. Que atre por favor con nosotros ya llegó Claudia, ratito nos va a practicar sobre... ¿Uy le por aceite natural a la que? ¿Cuál aceite? ¿Te va a decir cómo poder, cómo puedes controlar la fiera que llevas dentro, que te matan interesantes? Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es un abo de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Como controlar la fiera que llevas dentro, porque a veces la fiera ya no está dentro, sale constantemente y hace desmanes por no decir otra palabra.

Claudia Gomez, conferencista internacional certificada por un servidor en el arte a hablar en público, además creadora del método transicional, que soy súper espectacular y me platicará de eso. Especialista en emociones y en aceites esenciales.

Con eso se controla a fiera que llevo dentro con aceites o con qué. super espectacular y me platicarás de eso. Especialista de emociones y en aceite sensuales.

Con eso se controla la fiera que llevo dentro con aceite, o con qué, a ver bienvenida. Gracias, gracias por la invitación. Y los aceite de sensuales definitivamente pueden ser un gran apoyo para controlar la fiera que hay dentro. Nada más que no es tan sencillo como usar una ahí tená más. ¿Cuál es la emoción detrás de ese nojo y detrás de esa fiera que les alechó que cada 15 minutos? Pero cada 15 minutos no es vida, Claudia, eso no es vida. Y aparte, aparte temata, un enojo te inflama a nivel celular por seis horas. Eso lo aprendí en el doctorado. Seis a 24 horas depende del intensidad del enojo, inflamación celular. Así es, y al final la inflamación ha salido en varios estudios que es la ante sala del cáncer. Estamos hablando ahí ya de algo bien delicado, no soy especialista en el medie en el tema de la salud física como tal como médico, sin embargo, tenemos muchas herramientas a la mano y el saber que el estarnos enojando constantemente, no se enferma, es algo que ya no podemos dar vuelta atrás, ya escucharon todos, ya sabemos, hay que actuar. Hablando de actuar, te está escuchando gente que explota, que se enoja por todo y de nada, ¿qué le dirías? ¿Qué cómo controlarse en durante esas crisis? Porque la mayoría de la gente dice es que no puedo cambiar, es que así soy y si me vas a querer quíremé como soy. Bueno vamos a empezar por ahí dice yo no puedo cambiar si quieres, pero no estás dispuesto. Si tú realmente estás dispuesto empiezas a indagar que es un camino que cuesta, es un camino que puede llegar a doler, pero la sanación, cuando llegas ahí de verdad que es muchísimo más fácil mantener ten equilib equilibrio la mayor parte del tiempo. Si hay chance también, como humanos, de vivir esa emoción, es válido vivir el enojo y tampoco voy a promover un positivismo tóxico, de nunca te no ojes, pues para empezar los que me conocen saben que no estoy ahí. Menojo. Pero tú me decías que empezaste a cambiar la mentalidad. Exacto. A empezamos a cambiar la mentalidad y una vez que estamos sintiendo el enojo, hacer una pausa y respirar. Si tenemos la madurez emocional para dialogar y para expresar lo que estamos sintiendo, sin caer en un agravio, en una ira horrible, donde habientas cosas, donde has expansios, si no tienes todavía la oportunidad de hablar acertivamente, respira y da un paso atrás. Tiempo fuera, yo me repito eso, cuando hoy el paso atrás tan correcto que lo acabas de decir, yo digo tiempo fuera porque no es el mejor momento de expresar esto, que haya cordura, claudía, porque de repente uno de los dos se nojados no llegamos a nada el peor momento para intentar derrarrar un problema es cuando los dos estamos con el mismo nivel de enojo o casi similar. Exacto y otra cosa bien importante es ver qué pasó, lo que te choca te checa, qué es eso que te está enojando tanto y qué miedo hay detrás. Muchos de los enojos vienen desde un miedo profundo. A veces es el miedo a la soledad. Y en lugar de actuar para estar más acompañado, ¿Pos terminan más solo por corajudo? Eres experta en aceites esenciales. ¿Qué aceites esencial se recomienda para controlar la fiera que llevas dentro? Yo recomiendo una mezcla que está diseñada para la paz, es una mezcla que tiene aceite de árboles como el árbol bitae, los árboles de arraigan y te calman, también lo que es el incienso y la lavanda. El olor es incienso y la banda. Un tatuón litro, si es necesidad. Exacto. Bonte la banda de la mañana,

te salía al tráfico.

Puede ser.

El cienzo.

Algo importante ahorita que dijo el abandon antes de salir al tráfico, primero, probable en tu casa, hay personas que les puede dar mucho sueño. Hay otras que les pueda ayudar a calmar el enopera. A mi nariz. Al mar, inmediatamente, y mi casa vola a la banda.

Qué rico y es que al final, de verdad, tu templo tiene que estar en armonía.

Y con los aceites esenciales, puedes... y mi casa vuela a la banda. Qué rico y es que al final, de verdad, tu templo

tiene que estar en armonía y con los aceites esenciales puedes apoyarte de una manera natural sin intoxicar tu cuerpo, tus pulmones y tu cerebro que se yes otro tema. Que lo hablaremos más adelante, alimentos que pueden controlar a la fiera que llevo dentro. Prápido. Bájalá la carne. La carne te hace más agresiva, la carne roja.

Una vez hace como cuatro años,

vino un experto en el tema y dijo que la carne roja diario te hace como los leones. Te hace más agresivo ahora. Baja la carne y aumenta los vegetales frescos que están crudos que te van a llenar de vida y en específico el plátano, la avena y el cacao. Ayudan mucho para tener un mejor estado de ánimo y bajarle al enojo. Plátano, avena, cacao, te baja el nivel de enojo. No sabía el plátano hasta ahorita, lo voy a entender, enterado. Ay, Diosito. ¿Qué hago con este hombre? ¿Alfaltó que dijeras eso. Claudia Gómez, donde te encuentre el público que es

más información y que quiera contactarte.

En Alimenta Tinterior, en todas mis redes sociales estoy así, en Facebook, Instagram y TikTok. Andale, si hay que emponer las búsquedas, imaginas por favor a la gente que viene de especialista al programa, algo que se le grave al público, alimenta tu interior y hace le grabó a todo mundo, metanse buscar a Claudia Gómez.

Así termina el episodio de hoy de por el placer de vivir con tu amigos. se le grave al público, alimenta tu interior, ya se le grabó a todo mundo, metanse buscar

a Claudia Gómez.

Así termina el episodio de hoy de poder el placer de vivir con tu amigos Esa Rosano.

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