¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir?

Este tipo de temas nunca falta en el placer de vivir y por qué? Porque son temas actuales, siempre son actuales. Wendy Requen, este rapeta del programa. Ay, que gracia. Sí, muy reina, también este tema para Timmy, Mamitainta, tres ejercicios poderosos para aumentar todo el estima. El éxico te la peuta enfocada en amor personal y amor de pareja. Pero en amor personal, por qué es que son poderosos para empezar, porque nunca usas esas palabras. Porque cosa que es una cosa que no es una cosa que no es una cosa que es una cosa que no es una cosa que no es una cosa que es una cosa que no es una cosa que no es una cosa que es una cosa que no es una cosa que no es una cosa que es una cosa que no es una cosa que no es una cosa que es una cosa que no es una soy amante de los incienzos en lasas porque en este caso no vas a todo el tiempo me da

incienzos incluyendo ese cuarto que traíz ahí hermosos pero el tema es que no nos vamos a

quedar ahí no digo que eso se amalo pero no nos vamos a quedar ahí vamos a ir a la

prácticidad por eso es que son poderosos, tomen por favor papel y lápiz y lápiz porque

se trata de anotar el primer ejercicio para incrementar tu autoestima se llama tu espejo tu aliado. No te vas a decir cosas bonitas en el espejo. O sea, si quieres sí, pero hay que dejar una huella a cesar. Hay que dejar un recordatorio, porque a los seres humanos se nos olvida lo que valemos. Entonces, en estas notitas adhesivas que venden por ahí, que tienen pegamento. O si, puedes decir la mata, no? No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, decir la marca, no es cómono, que lo cobran a ella por favor a mi correcto. Bueno en estos postits vas a notarse ser primero las características de tu personalidad que ya te gustan. A ver soy divertida, soy bien sexy, a ver, soy aumentada, soy arriesgada para hacer cosas

pues yo pongo ahí metido de los bombes te iras de claro por supuesto es más si quieres poner una foto le pone la foto y de tu cara cayendo cayendo exacto es decir lo que ya eres porque luego estamos siempre pensando en lo que me falta lo que no tengo lo que ya te gusta de ti me lo pones pero no quiero ser, no, segura, divertida, honesta, arriesgada, no estamos hablando de cosas físicas. Si quieres, si quieres poner, bueno, también canta mi cuerpo, mi cabello, mis caderas, mi loque me quedas poner, pero todo muy preciso, no vais a ser una carta y de yo cuando era ni no, ponme características rápidas de ver y de que te puedas ayudar a que la mente las dijera rápido, no que tengas que leer el post y cada mañana, características de tu personalidad que te gusten, sobre todo de mi personalidad, no te ha terminado, más de mi manera de ser. Así es. Y luego, en esos mismos post-its, vas a poner características de tu personalidad que todavía no eres, pero que te encantaría ser... Oye, confiada. Oye un poquito menos temerosa, más alegre. O sea, todavía no eres eso, pero lo que vamos a hacer es que las vamos a poner en presente, como si ya fueras, soy segura, soy... no sé divertida, y lo que va a pasar el tibetero. Soy sociable cuando eres muy tímido. Sí, claro, soy amorosa, tengo dinero, tengo alegría por vivir. ¿Qué pasa aquí? Porque dice, pero si todavía no soy esa, ¿por qué le voy a poner? Porque se trata de entrenar a tu mente inconsciente. Acuérdate que una de mis especialidades es la hypnosis. Y si tu mente inconsciente está leyendo todo el tiempo, soy alegre, soy poderosa, soy feliz, soy honesta, de ahí se va a tomar para irsela creyendo. Es un ejercicio de inoterapia activa. Oye, pero si está basado en ciencia es... Por supuesto. ¡Aye! ¿Por qué? A ver. ¿Tú los vas a poner frente al espejo? De un lado todo lo que ya acepto. De mi personalidad y me gusta. Me encanta. y de el otro lado, lo que todavía no soy...

¿Cuándo me voy a ver con tanto papelito?

No, pero las orejas.

Ah, las orejas.

En las esquinitas.

Lo que todavía no soy, pero quiero ser. Y me lo pongo en presente y en positivo no. ¿Quiese era ser más segura? No, soy segura. Soy alegre, soy feliz, soy poderosa. OK, ese es el primer ejercicio. Y te los vas a poner en el espejo porque todas las mañana los vas a ver o cuando vayas al baño,

cuando vayas a hacer tu rutina. poderosa, ok, ese es el primer ejercicio y te los vas a poner en el espejo porque todas las

mañana los vas a ver o cuando vayas al baño, cuando vayas a hacer tu rutina de skincare, cuando lo que sea que te puedas ver en el espejo te lo esté recordando. Estoy escribiendo, ¿eh? Vale. Y desde un lado ponemos los posites, lo que ya me siento orgulloso y y del otro lado los positos de lo que ya hablando en presente de lo que quiero ser pero todavía no soy porque eso le van a llegar directamente a tu mente inconsciente para que los esté captando y vaya familiarizándose con eso que quieres sentir que quieres ser y les prometo que funciona me van a hablar y me van a decir a las dos semanas, tres semanas, cuatro semanas, que se van a comenzar a sentir así, porque tu mente se lo va a estar grabando. Esto es por el inconsciente. Exactamente. Segunda recomendación. Es que si, no es por lo que. Pues esta pausa porque hace llevo el programa a la señora. Ni modo. Es que está muy interesante, Wendy. es cuando uno da de los dos bloques, Wendy requene, sigue la en sus redes, Wendy requene, es así le encuentras, te contestas. Oye, si te llama la gente cuando bien. Sí, me mandan muchos mensajes contándome su historia. Pues así es. Sí, y les conté. Y les conté. Sí, a veces no tan rápido porque luego son historias muy largas pero de verdad que la gente...

Cuatro se llegaron la última vez que...

Oye, como 45, 48 mensajes y yo...

Es que le va a les vistos, Wendy Requenes.

Wendy con W1 o con G.

Wendy.

Es macarosa.

Está bien, no se han naco, Joel! Hoy te venimos a dar un tores y ejercicios poderosos para aumentar tu autoestima. El primero me encantó. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz el placer de vivir. Wendy Requén está platicando de tres estrategias, lleva una poderosas para aumentar todo estima. La primera es que tu espejo de tu aliado, que delante del espejo no te digas, soy bonita, no colocoumbra muchas veces que no es malo dice ella pero no ella lo hace diferente

composites de un lado vas a poner todo lo que te norguiese tu personalidad que soy sociable soy amable soy ser simpática soy tal tal y del otro lado vas a poner todo lo que quiere desarrollar que deseas lograr en ti pero que a uno lo logras pero ya lo vas a poner en presente soy extrovertido, eres tímido, pone soy extrovertido, batalla mucho con el dinero, soy abundancia. Es que soy muy débico, cuando alguien me ofende, soy fortaleza, me vale progenitora lo que la gente opine, pero ya en presente lo dejas en el espejo. Al verlo, tú siempre sospósites, va a tu mente inconsciente para ayudarte a lograr. Según de estrategia, lo explique bien. Me encantó, parece que te lo sabes de toda la cara. Me invito a mí, yo lo voy a invitar ahora, yo a mi pot. Me invitas. A ver el segundo tiene que ver con algo que a veces no somos conscientes, que si existe y es la percepción del otro y eso está bien. Es decir, preguntarle al otro.

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