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saben, 3 mil personas se suicidan al día en el mundo, es decir, una cada 40 segundos y el 95% de las personas se suicidan por depresión o por algún otro trastorno mental. Imagínense ustedes que este es un problema cada vez más grande, cada vez más frecuente y cada vez más joven. Cada vez más joven Marta y un tema la verdad es que bastante serio para todos nosotros porque la como cualquier problema psicológico, como la mayoría de las problemas mentales alrededor del mundo,

tiene una causa multifactorial. Desde 2003, se creó el 10 de septiembre, como el día mundial de la prevención contra el suicidio, y si gate que cada año tenemos un lema en el día de este día, y para el El año 24, 25 y 26, el nombre que pusieron a este día o el lemma fue cambiar la narrativa.

¿Por qué es importante cambiar la narrativa? Porque alrededor del suicidio tenemos algunas ideas o mitos que ahorita vamos a comentar que tenemos que desestigmatizar. Es decir, la idea, por ejemplo, de que el suicidio es de habilidad o que es el resultado simplemente de eso falta de fortaleza o falta de autocontrol, revictimiza las personas, especialmente a la gente joven curiosamente, porque la gente joven tiene varios factores de vulnerabilidad que ahorita vamos a platicar, pero es importante hablarlo y es importante conscientizarlo, porque atrás de una conducta suicida ya se ha consumada o de un intento, pues hay un chorro de sufrimiento y hay mucha enfermedad muchas veces mental pero también hay muchas condiciones que a veces no están y muchas veces no están bajo el control de la persona y sin embargo lo orillan o lo llevan a cometer al menos un intento o de plano llevarlo a cabo entonces me gustaría que platiquemos un poco acerca de los factores de riesgo. Es importante también sabéis que platicar acerca de ¿por qué hay personas que no se suicidan? A pesar de estar en condiciones tremendamente estesantes o en condiciones límites, recordemos a Victor Franklin, que deciden no suicidarse por un factor protector que él descubre en él mismo y que después lo transmite y ahorita lo hablamos, ¿no? Y también me gustaría como que platiquemos brevemente sobre los mitos del suicidio y señales de aleota, porque es muy importante que todos nosotros sepamos a identificar en nosotros mismos o en las demás personas en los seres queridos si está viendo algún riesgo, algún riesgo de que haya un intento suicid. Pero ¿qué interesante lo que acaba de decir? ¿Por qué hay gente que está profundamente a lo mejor de primida o ansiosa o tiene algún otro problema mental y no se suicida? Totalmente. Y creo que a lo mejor muchos de nosotros en algún momento hemos dicho es que me quiero morir y tienes esa sensación de querer desaparecer, ¿no? Porque es demasiado pesado lo que estás viviendo. Pero de eso, a suicidarte, hay un trecho enorme. Entonces, explica eso. Mira, hay un trecho enorme, ciertamente, porque son los extremos entre que lo empiezas a pensar y entre que lo consumas. Pero también es un contimo. O sea, es un caminito que si no se atiende o las condiciones internas y contextuales no se pone atención para modificarlas, podemos ir avanzando en el caminito hasta que llegamos a la decisión incluso al plan. Y de hecho, este trecho y este camino es lo que determina el nivel de riesgo en el que está una persona para intentar o para cometer suicidio. ¿sabes? Hay también algunos factores de arriesgo, porque sabes que como cualquier problema es mental, tiene factores desde lo biológico hasta lo social, ¿no? Por ejemplo, hay factores personales como evidentemente atastornos mentales. Nueve de cada 10 personas que se suicidan tenían una enfermedad mental detrás. Por ejemplo, de presión, de chases va a que el 60% de las personas que se suicidan tenían un

trastorno depresivo previo y más o menos crónico o sea no es que estabas deprimido desde ayer, sino que vayas un buen rato deprimido sin haberlo atendido, el trastorno bipolar les quiso ofreña y el abuso de sustancias o la dependencia sustancias te pone en la mesa de el riesgo suicida, hablar por ejemplo de las personas que ya han tenido un intento suicida antes, lo pone en riesgo 32 veces más en riesgo de un segundo episodio. Tener un dolor crónico, por ejemplo, las enfermedades incapacitantes, las enfermedades neurológicas. Hoy te acabo con el doctor Paul de un enfermedad neurológico como lepilepsia, no es una sentencia de muerte desde luego, muchas personas aprenden a estar con las enfermedades neurologicas y de otro tipo como el cáncer,

pero son definitivamente elementos que tienen que considerarse por que son elementos de presógenos. Problemas de impulsividad de auto regulación, por ejemplo, pueden ser un elemento que tenemos que cuidar, ¿por qué? Porque consumar una actosuicida requiere necesariamente que tome su

una decisión relativamente rápida, ¿noves a cabo sin considerar las consecuencias o que ponga sobre la balanza a los factores. Y finalmente algo que se ha discutido mucho el acceso a armas o el acceso a sustancias o a medios o a métodos legales, perdón letales hacen que la persona, si tiene acceso a estos instrumentos, es más probable que lo lleve a cabo, ¿no? Pero además, si vemos como el gran cuadro, el big picture del suicidio, no solamente son elementos individuales. Al final los humanitos, pues somos personas contextuales y si nosotros estamos en medios de violencia, de agresión, de invalidación, de abuso físico y sexual, por ejemplo, de pobreza y de marginación, como que todo eso va llenando un saquito y vamos haciendo un costalito de factores de riesgo que eventualmente pueden llevar aquí una persona de cidad que ya no quiere vivir. Entonces hay otros datos que son muy interesantes, por ejemplo, ahí te va, por ejemplo, ser hombre, aumenta 5 veces el riesgo de su hicijo. Por dos razones, los hombres asociamos las emociones y la depresión con debilidad, con mucho más frecuencia que las mujeres. Entonces, los hombres tenemos mucho menos incapacidad socialmente aprendida para pedir ayuda. Nos tardamos muchísimo en pedir ayuda. Y eso hace que la depresión crezca y nos lleve más a avanzar en el caminito hasta llegar al intento suicida. Además, los hombres también hay una cifra muy interesante. En términos de número de intentos, las mujeres se llevan la delantera. Las mujeres tienen más intentos de suicidio que los hombres a nivel mundial. Pero los hombres lo consumamos más. Es decir, los hombres sí llegamos con más frecuencia a consumar el acto suicida. ¿Por qué? Porque los hombres tenemos más acceso, probablemente, a medios más violentos y letales para acabar con la vida. Mientras que las mujeres ocupan metodos un poco más leves y que tienen más proba de rescate, porque las mujeres toman más pastillas, las mujeres se hacen cortes tal vez superficiales, pero los hombres podemos recurrir al orcamiento o armas de fuego, que aumentan muchísimo la incidencia. Hay otros datos interesantes y esto se vincula con lo que hablamos hace una semana sobre la soledad. El aislamiento social es un factor de resbo importantísimo para que nosotros caigamos en un resbo de suicidio, vivir solo, tener más de 45 años, tener un problema de salud, el abuso de sustancias le agrega un factor de riesgo súper importante y acá hay un tema AC, bien importante que los clínicos tomamos mucho en cuenta y es el grado de desesperanza en el que podemos estar en un momento dado. La desesperanza es un factor predictor de conducta suicida muy alto. Si yo no siento que el futuro me depara nada bueno, si yo ya no encuentro ningún propósito en la vida, si no siento que algo puede cambiar o que algo estaba jomicontrol para que las cosas se modifiquen, el riesgo de suicidio aumenta mucho. Y perdón, pero ¿cómo identifica su olofó si tienes enfrente a alguien con desesperanza? Eso es importantísimo Marta. A veces, por ejemplo, no lo decimos por ver fuerza o por miedo. Oye, es que perdón le tengo que contar de otras casos diferentes. Uno, ubícanse a ti en Estados Unidos que venden todo tipo de sábanas y tuallas y cosas de casa que se van verba también. Bueno, el CEO de verba a San Biond, cuando verba a San Biond tenía un problema financiero fuerte, estaban a punto de entrar a Banca Rotas, este el CEO se aventó de una edificio muy famoso, Nueva York se llama el Django, se aventó ese sucio, yo coquera por desesperanza. Es muy probado. Otro conocido tenía problemas económicos fuertísimos, evidentemente resolvibles, todo tiene solución menos la muerte, pero yo creo que lo que el vio es desesperanza. Totalmente. Y se mató. Y así varios, pero lo más peligroso y porque el 60% de esta audiencia son mujeres y el 40 son hombres. Creo que pongan todas mucha atención, porque tú dijiste una cosa clave, que normalmente los hombres con desesperanza no hablan de eso. Totalmente. Ahora que hablas de estos dos casos, también sabemos que en el caso de los hombres lo que más nos pega y nos da en la torre, por ejemplo, es la presión económica, la presión del trabajo. Eso puede ser totalmente un factor es muy importante. Las mujeres, sus principales factores de riesgo tienen más que ver con la violencia, con la violencia intrafamiliar, la violencia de género o el abuso. Y a su vez la desesperanza se relaciona con otra característica mental que también tenemos que ver en nosotros mismos y en los demás y es la rigidez. La rigidez y la poca flexibilidad psicológica, como dice, incluso en situaciones donde las cosas pueden ser resueltas, o podríamos llevar a cabo algunas acciones resolutivas o en camino a seamodificarlas, pero si yo pienso que la vida es blanco negro, es todo nada, o ganó mucho dinero, o lo pierdo todo, nada tiene solución y si no es como yo pensaba, fíjate como la la inflexibilidad psicológica, tiene que ver con la depresión y la depresión a su vez con la desesperanza. Si yo no veo futuro

porque mi pensamiento es muy rígido, entro... la inflexibilidad psicológica tiene que ver con la depresión y la depresión a su vez con la

desesperanza. Si yo no veo futuro porque mi pensamiento es muy rígido, entro en un alto grado de riesgo para llevar a cabo una conducta suicida que sería una aparente solución a los problemas que es aniquilarme para ya no tener que enfrentar y ya no tener que pasar y lidiar por esto. Claro, les digo una cosa, cada 40 segundos se suicida alguien en el mundo.

Hoy es el día mundial de la prevención del suicidio. y lidiar por esto, ¿no? Claro. Les digo una cosa. Cada 40 segundos se suicida

alguien en el mundo. Hoy es el día mundial de la prevención del suicidio y de eso estamos hablando con Rodolfo Solis, psicóficiólogo clínico, doctor en Eurosciencias y coordinador del laboratorio de neuroficiología cognitiva y clínica de ¿cómo lo digo? Neurología y Neurosirugía. Neurosirugía. No tiene un nombre, si os pinta.

El Instituto Nacional de Neurosirugía y Neurosirugía.

El Largísimo nombre. En fin. Y estamos hablando de cuál es ese checklist de señales de alerta de que alguien se va a suicidar y algo importantísimo que acaba de decir para todas ustedes que escuchan este programa, es que los hombres se suicidan más que las mujeres, los hombres son más exitosos suicidándose que las mujeres y que los hombres como social y culturalmente están acostumbrados a hablar menos de sus emociones, es más difícil leerlos. Totalmente y es que aquí tenemos que empezar como comunidad y como personas, no, a detectar de pronto señales de alerta, ahorita de las que hablábamos, ¿no? Que nos puede indicar que alguien está en riesgo. Y hablamos ahorita del hecho de tener una enfermedad mental, estar enfermo de algo de manera sistémica, un eurológica, perse, si es una persona que abusa de sustancias, ahí tenemos riesgo solito, pero hay algunas señales de alerta o de alarma que a todos nos tendrían que empezar a brincar, porque además en nosotros mismos pueden ser señales de alerta que estamos muy a tiempo de cambiar. Si pedimos ayuda, si hablamos con alguien, ahorita vamos a hablar de lo que se puede y lo que se tiene que hacer, ¿no? Pero merecan 10 puntos, simplemente para saber cuál sería para nosotros en escala progresiva, si se van sumando estos puntos, la persona podemos pensar que está cada vez en mayor riesgo. La primera es hablar o comentar que la muerte no es tan mala y que de realidad ya no estar aquí sería posiblemente una solución o muchas personas empiezan a decir yo estaría mejor más bien mi familia estaría mejor sin mí la idea de que los seres queridos suelambiente se relajarían o dejarían de tener una presión por mi ausencia es una primera señal ya si está hablando definitivamente de quitarse la vida ya estamos engo, ¿no? Segundo, ahorita que hacíamos expresiones de desesperanza, nada vale la pena, ya para que nada tiene sentido, cualquier cosa que antes me gustaba, ya no me gusta, qué sentido tiene vivir, etcétera, algo que es importantísimo y que señala probablemente un estado depresivo, es la periodad de interés en actividades previas. La persona empieza a descuidar intereses, personas, familiares, deja de ir a trabajar, le deja de poner atención a lo que antes era prioritario, su ingreso, sus amigos, su pareja, etcétera, otro que es muy claro el aislamiento social. Cuando tenemos a una persona que normalmente era alguien sociable, que era parte de nuestra comunidad, de nuestros

amigos, ets de la familia y vemos que de repente deja de asistir a las cosas, empieza simplemente a retirarse y no sabemos nada de él, nos deje en visto, ya no hay comunicación, en realidad es el punto cuatro que nos puede llevar a algo importante, ¿no? segundo, esto es, esto es muy interesante, justo por lo que ahorita mencionábamos, despedidas, conductas por ejemplo de

hacer reuniones en donde te quiero ver, hace mucho que no te veo y te quiero decir que siempre te he querido muchísimo, fuiste, fuiste, hablar ya impasado, fuiste la persona más importante, etcétera, empezar a recibir cartas de las personas que nos están diciendo, cuídate mucho, siempre te quise etcétera o curiosamente por ejemplo empezar a recibir cartas de las personas que nos están diciendo cuídate mucho, siempre te quise, etcétera, no, o curiosamente por ejemplo empezar a hablar de viajes, la idea de que ya se quiere ir de alguna manera y que se va a usantar un tiempo o empezar a anunciar que de pronto ya no voy a estar con nosotros, no muerto, pero al menos físicamente puede ser una señal de plano. Y esto solamente lo sabe la persona,

pero si lo que echamos en otra persona es una señal de alerta, que veamos que la persona está buscando métodos de su hicilio, que está viendo cuál es qué probabilidad hay de fallecer por un balazo, qué probabilidad de fallecer por si me tomo tal espastillas o tal es medicamentos. Hay otra cosa. el aumento en consumo de alcohol o drogas.

Es decir, si vemos que la persona está tomando más alcoe del común, que de pronto ya se está metiendo otras cosas cada vez más frecuentemente, que lo usa para aliviar con el día a día, eso nos pone en alerta. Otra, cambios emocionales muy bruscos. Personas que de repente venían bien y la vemos subitamente bajoneadísima, sin ninguna explicación y sin

ningún evento claro que lo desencadene o al revés, personas que deben ir muy deprimidas, de repente están súper bien y son unos cuantos días en donde la persona ya la ves, de lo mejor de la vida alcanza salir hacia algunas compras, se va a comer, estos cambios súbitos inexplicables también, después de haber estado tremendamente bajo un neodo, nos puede decir que se está cercando el intento, ¿no?

Porque ya se va al... estos cambios súbitos inexplicables también después de haber estado tremendamente bajoneado nos

puede decir que se está cercando el intento, porque ya se va a liberar y ya tiene la solución aparente a esto que por lo que está sufriendo, alteraciones en el sueño y en el apetito fíjate que el insomnio tener un insomnio crónico es un factor de riesgo bien importante para depresión, para depresión crónica y para su sirio, no?

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