Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Te invito a escuchar un programa a menos divertido, constructivo. Se llama por el placer de vivir todos los días a través de esta estación. Hay muchas técnicas para bajar de peso, pero me voy a conectar con una persona que vive en Barcelona, España y está ayudando a bajar de peso a mucha gente con la descodificación. ¿Qué es eso? Ah, escúchame. Por el placer de vivir, un programa diferente. El eterno problema de muchísima gente no puedo bajar un kilo, una libra, no puedo bajar nada, nada, se la agua me engorda. Estoy atro, ya estoy a 67 de diciembre. Saludos para todos, que dijeron que a partir de enero bajaban de peso, ya estoy a 67 de diciembre y no he podido bajar de peso, 60 tantos. Pues yo sinceramente me quedo sorprendido que hay muchas técnicas para bajar de peso muy efectivas una se arrar la boquita dos decir lo quiero o lo necesito o si estoy viendo el platillo lo quiero si yo de querer yo quiero muchas cosas ahorita o lo necesita mi cuerpo tres son técnicas no decir estoy a dieta eso de muchambre, no he decidido comer saludable, he decidido comer una manera mucho mejor que la del año pasado, por lo pronto he retirado de mi alimentación de área que son técnicas tan simples y no se vale decir es que es muy pesado para mí, entiendo la puede ser que la ansiedad te haga comer puede ser que las necesidad tan grande de de suplir una carencia te haga comer la carencia efectiva pero detectalo a ver mamita si no puede detectarlo y no puede usted solo para eso están los terapéutas, lee mi libro ya superalo, el de no tener ganche, esos dos libros te van a ayudar también en tu proceso para hacer cambios en tu vida y sobre todo para que tome la mejor decisión, que es vivir mejor. Disfrutar el verdadero placer de vivir, también el día de hoy me acompaña Ángeles Vuelter y ella viene a decirte, oye, sabías que con la descodificación puedes bajar

de vivir. También el día de hoy me acompaña Ángeles Walder y ella viene a decirte, oye, ¿sabías que con la

descodificación puedes bajar de peso? ¿Sí sabías, Joel? Ah, estoy atento. Que para bajar de peso te va a ayudar la descodificación. ¿Qué es descodificación? ¿Te vas a sorprender? Porque si, si funciona, ¿eh? viene ángeles vuelve como te la peuta decirte yo practico mucho eso

en esta mujer es antropóloga social te la peuta, decirte, yo practico mucho eso, pero en esta mujer es antropóloga social, te la peuta, me voy a conectar con ella hasta Barcelona, España, porque ella ha estado trabajando fuerte, te la baja con programación eurolinguística, trabaja con estrelaciones familiares, me dici una germánica aparte certerapéuta. Me pregunto la cantidad de personas que se comen sus emociones. El día de hoy me pregunto cuántas personas te imaginas que están subiendo de peso por problemas emocionales o bajando de peso por problemas emocionales. Hoy me acompaña de España Ángeles Walder, que es autora de cuatro libros. El arte de escuchar al cuerpo, el reflejo de nuestras emociones, fundamentos de descodificación y ámbro emocional que es un libro más reciente. Mi querida Ángeles, te saludo con gusto, cómo estás. El gusto es mío y de verdad es un placer estar aquí viviendo este instante con todos vosotros. A ver qué tiene que verla, tendría algo que ver la decodificación con esto del sobrepeso, primero que es la decodificación, por explicarse a la gente con peras y manzanas para que lo entiendan, ¿cómo es el término? Sí, la descorificación biológica lo que busca es desactivar emociones atascadas. En algún momento ha vivido situaciones de estrés y tu cuerpo se ha cargado de unas emociones, pero sobre todo, se estaría a todos los que nos escuchan. Se ha cargado unas sensaciones corporales.

Y esto nos hace sentir cierto malestar interno y lo queremos evitar.

Luestamos acostumbrados como humanos a tener en cuenta lo que nos ocurre internamente.

Queremos evitarlo, queremos lo rápido, queremos pasar a otra cosa, nos olvidamos y nuestra mente y nuestro cuerpo no funcionan así.

Funcionan diferente y descodificarlos, se requiere tar abajo, se requiere ir con un terapéuta o puede dar primero primero, sauxilio, saurita la gente que no se ha ya dado cuenta que no ha descodificado

su mente o sus emociones y por eso siguen gordando y por eso sigue comiendo tanto.

Sí, podemos hacer un ejercicio de rescate que le llamamos para que se den cuenta de por dónde van los tiros, que es lo que tienen que hacer cuando ellos sienten malestar o cuando están tapando la angustia mediante un plato de comida que no les va a servir de nada

porque lo único que van a hacer es seguir acumulando calorías y seguir angustiados igualmente. O sea no es que una cosa elimina la otra para nada y a lo habéis comprobado. Lansáis un plato de un plato de spaghetti, es una pizza o un bote de lados y acabamos igual de tristes,

que se opio al de nerviosos y peor porque tenemos culpa. Vídate que las películas nos han enseñado eso que cuando la mujer está triste que porque terminó la relación sale la escena de ella en el sofá comiendo a cucharadas el helado y llorando. Esa es critición, ¿no? Que está allá a tirar en el sofá y no hay quien la levante. ¿Cuál será el ejercicio? A ver, porque creo que vas a ayudar a muchísima gente, Ángel y volver. Con esto la descodificación y me gustaré que dijeras que ejercicio les recomiendas a la gente para poder controlar la emoción y hacer la tristeza, la margura, el dolor, el desamparo, la ansiedad, por una ruptura, por la muerte de un ser querido y que la reprogrammar la mente es correcto decir eso, reprogramar mi mente. Podemos decirlo porque es cierto que nos hemos acostumbrado como a utilizar una serie de patrones repetitivos, con lo cual quiero decirse, tenemos una tendencia a estar siempre enfadados, nuestra cabeza ha funcionado de esa manera y se repiten la vida y siempre vamos a encontrar escuchas, siempre habrá alguien que me da motivos para seguir con rabia, con ir ira, con rencor, o sin mi tendencia, como decía, es a la tristeza, pues siempre también encontraré motivos, me sentiré víctima y estaré triste, me sentiré incluso enfadada, pero lo manifestaré como una tristeza. Por eso, una de las cosas que pueden hacer con este juego de emociones es preguntarnos, el día que estoy triste vale. Y si debajo de esa tristeza hubiera algo más que podría ser, habría algún enfado o sí de si me siento siempre la manifestación, mi asiempre es de ir a discusito, me peleo con todo el mundo, hablo mal, voy con el coche organizando el tránsito por todas las autopistas, entonces yo me preguntaría, y si debajo de esa rabia y de ese enfado hubiera una tristeza, ¿a qué sería? Lo primero es nos descubrimos, nos descubrimos y que estamos comiendo por hambre emocional o por hambre real, nos descubrimos con qué estamos tapando con el hambre emocional y después aquí viene lo del protocolo de rescate. Cuando tenemos una sensación rara en el cuerpo no intentéis evitarla. Hay que cerrar los ojos y ponerse en contacto con lo que nos está ocurriendo adentro. El hecho de editar es un mecanismo de defensa. Nos largamos de lo que no nos gusta, no queremos estar en contacto con las cosas que nos provocan un cierto malestar. Pero eso es un poco hedonista, siempre aladito de lo que nos hace bien y no, la vida no es eso, es eso, no, la vida trae de todo y cuanto mejor nos aprendamos a regular con todo lo que se nos presenta pues tendremos mucha más salud. O sea, la recomendación de Ángeles Vúlvarez que Ángeles Vúlvarez, tú dices enfrente a la enemigo que está detrás de la emoción. Pregúntate por qué estoy triste, pregúntate por qué estoy enojado, pregúntate por qué te siente solo, qué acontecimiento estás queriendo callar o estás queriendo callar con esa emoción. Es la propuesta tuya. Sí, la propuesta sería, primero, fíjate que hay cosas que seguramente en tu vida no están funcionando. Por algo, tienes hambre emocional. Si las cosas estuvieran normales, tu pareja, tu trabajo, tu familia, tu vida, incluso de soltería, lo que tú quieras, pero está normalizado, tendrás problemas, porque todos tenemos problemas todos los días. Otra cosa es que del problema hagamos una montaña invencible. Y entonces, necesitemos tanta glucosa para ir a luchar, para pelearnos, para estar allá con cierta potencia en el cuerpo, como si tuviera que destrozarlo todo, como si me enfrentara, golyata cada momento. Entonces, eso es lo que tenemos que reconocer. ¿Qué patrones están jugando en nosotros? Y preguntarnos, ¿hay aspectos de la vida que no te gustan? Pues si no te gustan, hay que empezar a cambiarlos, pero no es fácil. A mí no me gusta esto de la psicología de tú puedes ver todo es cuestión de actitud. No, no va conmigo, no va con cómo funciona la descodificación. Yo digo, vale, tú podrás, pero primero revisa que es lo que te oftrue el camino para llegar ahí. Primero reconoce si realmente hay algo en ti que sientes que falla o que la vida se te des morona por dentro, primero lo reconoce y te pones en contacto con la experiencia directa que la tienes en el cuerpo. No hay otra parte, la puedes reconocer en el cuerpo que es donde se manifiestan las emociones, los sentimientos, como dice Antonio Damácio, Teneuro Biolo, el teatro de las emociones está aquí en lo corporal, el teatro de los sentimientos está en nuestra cabeza, los tenemos que unir porque un actor que somos nosotros en la vida está en todos lados, que estar integrado. Pues la propuesta de la descodificación es, busca dónde sea producido, ahora, como desencadenante, antes mencionabas todos esos problemas que decías. Pero, ojo y atención, y aquí está otra parte de la descodificación biológica. Vete para atrás y empieza a mirar, porque todo eso se programó en algún momento. Ahora se desencadena, pero tuvo otras programaciones. Si viene mi jefe y me trae un informe y me dice, no, Ángeles, tienes que hacerlo otra vez porque no me gusta esto. Y yo, ¿oh, no? ¿Por qué me desvaloriza?, nunca me tiene en cuenta, no voy a hacer más porque no valora nada de lo que yo hago, me estoy conectando con una niña, no con mi adulta, la adulta es la que ha crecido, pero no porque le hubieran crecido la pierna, no porque ha crecido emocionalmente. Y entonces tenemos que ir a revisar también heridas o dolores del pasado interesantísimo todo lo que me dices seguimos hablando este tema tan importante que a veces nos estamos comiendo las emociones por situaciones de la infancia por traumas que tenemos con relaciones pasadas por ausencias por la muerte de un serido, platicando con la autora ángeles

Boulder, autora de 4-Bet Seller, sumar reciente hambre emocional, donde explica en ese libro, que pues un gran porcentaje de las personas no pueden controlar su peso, precisamente por no controlar sus emociones. Sigo la charla contigo mi querida ángeles. yo te diría que como no podemos separar el cuerpo de nuestra cabeza es inseparable. Sí que, sistema nervioso y cuerpo funcionan al unísono, creo que la totalidad de síntomas tienen que ver con algo que se ha tascado por el camino. Ya la descodificación ya decía, desactivar eso que te ha quedado enganchado. Puede ser que por los conflictos que has vivido tengas dolor de espalda, dolor de cabeza, así de eso, un problema en la vesícula que te la acaban sacando, un intestino, un colon irreitable o un problema de Juanetes. Es que da igual, en todos ellos puede haber un denominador común. Sí, hay factores genéticos, sí, pero son muy bajitos. Fíjate, para la mayoría de enfermedades. Los hablando de que un 90% tiene que ver con eso. Con qué? Con lo emocional o con lo genético? Con lo emocional. Con lo emocional, yo te diría el 100% siempre hay algo. Siempre hay algo, no sufrás. ¿Por qué esto tiene solución? ¿Y qué va a encontrar la gente en hambre emocional? Está también en audio libro. Y físicamente en todas las librerías. Allí en México lo encontráis en todos lados. ¿Quién Estados Unidos también lo puede ser? ¿Quién Estados Unidos también? Sí, a ver, Ángeles, ¿qué es lo que va a encontrar a la gente? ¿Qué se van a encontrar? Se van a encontrar con mi mano para ayudarle a caminar a través de que en cada capítulo hay una explicación de lo que es el Ámbro Emotional, la alimentación natural, los conflictos biológicos que nos llevan a comer así de manera desaforada, como la soledad, el abandono, las pérdidas, la agresión, la humillación, las autoexigencias que nos ponemos muchas veces o las luchas. También se van a encontrar con un capítulo de cómo se ha programado todo eso. En el momento de la concepción, del embarazo, de nuestro nacimiento, la idea de esta de que las mamás siempre queremos que los dedecitos estén rollidos porque así sentimos que están saludables y después al cabo de un tiempo cuando los vemos redonditos, los ponemos a régimen en todo su cabeza ya no sabe para dónde tiene que ir se van a encontrar con un capítulo que es sobre la imagen, sobre dónde ponemos esa grasa que se acumula en nuestro cuerpo, algunos tienen brazos fuertes, otros toraxos como triangulares, otros tienen caderas superanchas, entonces cada uno tiene un sentido. Y así vamos a ir descubriendo todo un universo en el que podemos trabajar las emociones. Por eso os digo, dos y la mano capítulo a capítulo. Al final de cada uno de ellos, hay una lista de ejercicios que os invito a no pasar al siguiente capítulo hasta no haber acabado esto. Cadera Ancha. ¿Significa? Caderas Anchas en una mujer. Significa quiero mostrarte la parte femenina. La grasa que se acumula entre los glúteos, la pelvig y la parte del Pubis, sirve durante el embarazo la lactancia, sirve para poder hacer frente a esa etapa en donde se requiere energía extra para el embarazo y extra para la lactancia. Y en algunas culturas fijaros como en Centroamérica, Cuba o hay países africanos en donde lo que se denomina la mamá Benz, mamá si tiene un coche Mercedes Benz es una mamá rica, es una mamá opulenta, es una mamá que puede mostrar que ha conseguido en la vida y por eso en estos países países se ponen unas mayas súper apretadas. Para la biología, si nos remontamos a la psicología volutiva, vamos a ver que tener un buen trasero es una buena maternidad. Por lo tanto, es una buena madre. Pero psicológicamente, que significa una persona que acumula mucha grasa en la cadera. Quiere demostrar eso, que puede ser una buena madre. Quiere demostrar que tiene cierta opulencia, siendo flaquito y delgadito que te dirán. Lo contrario, ya valió. Ah, pues eso. El problema no es lo que te pasa.

Es como reaccionas a lo que te pasa.

Animo, hasta la próxima.

Así termina el episodio de hoy de por el placer de vivir con tu amigos Esa Rosano.

Como siempre, gracias por escucharnos.

Primero en Uforia, y luego en todas las plataformas de podcast.