Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Hoy quiero empezar haciendo tu una pregunta.

¿Cómo tratas a tu cuerpo?

Piense en todo lo que haces que lo impacta de una forma u otra.

Desde la alimentación y el movimiento que realizas, hasta el tiempo que le dedicas al descanso,

y el tipo de emociones que tienes.

Hay algunas personas que han logrado construir una relación con su cuerpo, basada en el reconocimiento, la aceptación y el amor.

Pero hay muchas otras que encuentran esta tarea sumamente complicada, principalmente

porque hemos crecido con ideas muy fijas de cómo se debe de ver.

Y cuando la realidad se aleja del espectativo, entramos en un estado de frustración que nos

desconecta de nuestro cuerpo.

Empecemos por entender que nosotros somos nuestro cuerpo, que la manera en que lo tratamos,

es el reflejo de la relación que tenemos con nosotros mismos.

Por eso el primer paso es empezar a buscar formas de reconectar con él.

¿Cómo puedes hacerlo? Un gran primer paso sería empezar a escucharlo más.

A lo mejor no te has dado cuenta, pero tu cuerpo te habla todo el tiempo.

Diario te manda señales para hacerte saber cómo se siente y te avisa cuando al huesta

mal.

Algunos ejemplos de esto es cuando nos da hambre, cuando vos desamos o incluso cuando nos enfermamos.

Todas esas son las formas que tu cuerpo tiene de comunicarse contigo.

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