Hola, buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Seguramente has escuchado más de una vez que una de las cosas que más puede afectar a una relación es la dependencia emocional.

Y no hablo necesariamente de una relación de pareja.

Esto es algo que podemos ver en familias, en amistades y en cualquier tipo

de relación que tengamos.

Hablar de este tema es complicado porque todas las personas tenemos cierto grado de dependencia

con el mundo que nos rodea y la gente que amamos.

Ya hemos hablado mucho antes de cómo somos seres sociales y necesitamos de la conexión con otras personas para desarrollarnos de forma óptima.

El problema empieza cuando dejamos que nuestro bienestar emocional

depende por completo de alguien más.

Y sentimos que no podemos sobrevivir sin esa persona.

Las razones por las que esto se puede dar son muchísimas.

A lo mejor tenemos muy presente una herida de abandono

y por eso nos da miedo la idea de que alguien nos deje.

Puede ser que estemos pasando por una racha de inseguridades y problemas de autoestima.

Y eso nos lleve a validarnos a través de otras personas.

O puede ser que tengamos sumamente idealizada a la persona con la que nos estamos relacionando.

Entonces, ¿cómo puedo saber si tengo dependencia emocional?

Hay varias características que suelen hacerse presentes en estas situaciones.

Por ejemplo, suele haber un miedo constante a perder a la gente que queremos.

Le damos prioridad a los intereses y necesidades de las demás personas por encima de los nuestros.

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