Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Todo el mundo hemos pasado por momentos dolorosos a lo largo de nuestra vida.

Todo el mundo hemos transitado emociones complicadas, con las que probablemente no hemos habido

como lidiar por completo, como la culpa, la envidia, la ira o la frustración.

Crecimos escuchando que eran malas y las etiquetamos como emociones negativas

que nadie nos enseño como manejar, como canalizar ni como sanar.

Aprendimos a tenerles miedo y rechazarlas y eso nos ha llevado a dejar varios procesos a medias.

Aguardarnos lo que sentimos y quedarnos con emociones atoradas.

La buena noticia es que hay mucho trabajo que podemos hacer

para sanar nuestras emociones y hacer que estos momentos dejen de doler tanto.

O al menos tomen un poquito más de forma y sentido.

Pero antes de quemar que es uno de estos viajes, quiero decirte un par de cosas.

La primera, es que necesitas tener la disposición de ser vulnerable. Darte permiso de sentir y navegar libremente tu mundo emocional.

Yo sé que puede dar miedo a abrirle la puerta estas emociones.

Pero una vez que las conoces te das cuenta de que no son tus enemigas, que solamente te quieren ayudar,

y que si se los permite, pueden ser tus grandes aliadas.

Y lo segundo que te quiero decir,

es que camines este recorrido con mucha paciencia y autocompasión.

Intentan no ser tan dura o duro contigo,

sobre todo cuando estás explorando partes de tu historia que te pueden costar trabajo.

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