Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. El miedo es malo, pregunta matona, todos tenemos miedos, es natural o no es natural. Es natural que de repente hay asirconstances que nos paralizan, que el miedo nos detiene, qué hago. Bueno, si me salú un perro ahorita, claro que me voy a espantar.

Bendito miedo que me ayuda a tomar la decisión y que la sangre vaya donde debe de ir. Mi invitada del día de hoy es más de en desarrollo humano, ademas es Life Coach, autor a de un libro que está en Amazon y está muy bueno su libro, que esáctico se llama muero de miedo así se llama su libro su primer libro una guía práctica para vivir desde la confianza ella es Dorali mayor gabián venida por el placer de vivir Dorali gracias al muy todrases un gusto estar aquí es normal el miedo no que estés aquí, sino el miedo. Sí,

es natural. En estricta teoría el miedo surge para protegernos y con esa intención es positivo, al tema es que muchas veces esos medos son infundados y ahí eso te empiezan los retos. Habladas de un porcentaje antes salía a la aire, ¿qué me decías? que del 100% de las metas sólo el 8% se cumplen y si anemisamos las causas por la

música mató la telapuz a ver del 100% de las metas sólo el 8% se cumple y si anemceamos las causas por la música mató la pusa a ver del 100% de las metas sólo el 8% se cumple así es cuando tú empieces el principio de año y dices a es que voy a lograr todos estos objetivos bajar de peso que a verme trabajo ir a este viaje bueno sólo el 8% se cumple no es nada no es nada? No es nada. Ni una. O sea, no cumplimos lo que prometemos. No. No, solamente el 100% de las personas que vaya el 100% de las metas, solo el 8% se cumple. Es menos de un vaya del 10%. Quienen todas las promedas y las ejerciciones. Saludos a todos los gimnasios en todos Estados Unidos, México. los deven, cobran la cuota noal, pero de los cuales cuántos van a continuar? El 8%. Esto es para llorar, Dorali. Realmente las cifras son impresionantes. Bueno, esto es por miedo, ¿so por qué? Hay unas serie de factores entre ellos, pues la falta de metas objetivas o claras, por supuesto supuesto la falta de foco, más un buen porcentaje también, el miedo. El miedo a no tener éxito, el miedo a fracasar, no? Entre otros miedos. A veces es miedo al cambio, miedo a no ser suficiente, miedo a la perfección, a no ser perfecto. Entonces, esta combinación de miedos hace que tú te tengas y no avances porque te da miedo la consecuencia de lo que puede suceder.

Hoy también hay miedo para mantenerme en el peso que yo decí, ¿O estás de acceso? Una de mis especialistas aquí al programa que me hejó muy impactado con esto que dijo, de que hay gente que no baja de peso porque cuando llega el peso ideal sabe que es una responsabilidad mantener tener ese peso. Así es. Y hay un miedo. Sí, totalmente.

Y es la misma sensación cuando piensas que tienes todo para lograrlo,

para ser exitoso.

No, no, no, porque tal que luego como lo mantengo. Y entonces me hago para atrás. Eso es lo que parece el efecto del miedo. Te detienes. Ya se es para atrás, sale escorriendo. Entonces, lo mismo con cualquier tipo de meta.

Ya sea de peso, de trabajo, de viajes, es el mismo efecto.

Hay alguna técnica que tú recomiendas para disminuir los miedos

que todos tenemos de manera natural ante lo incertidumbre, ante lo que no sabemos qué va a ocurrir, a ver si soy suficiente, no sé si suficiente, hay algo que tú puedas recomendar. Sí, algo que me gustaría decir es que todos estos miedos surgen de pensamientos de ideas Y de al mismo trabajo pensar que no puedo, a pensar que sí lo puedo. Es solo un pensamiento.

Entonces sí. estaría a decir es que todos estos medios surgen de pensamientos de ideas y de el mismo trabajo pensar que no puedo, a pensar que sí lo puedo, es solo un

pensamiento. Entonces si volteas a ver cuáles son los pensamientos que alimentas podrías alimentar los otros, no a quien le va a ser más comida, al miedo o a la confianza. Si tú estás continuamente pensando no puedo, no sé, no soy suficiente, es se va a ganar en cambio si tú piensas, ¿cuáles son esas otras ideas que también están ahí?

Porque también los tienes, también piensas si soy capaz, la vez pasada

lo logré, la otra vez que fui al evento, mira, lo hice súper bien, mira si estoy bajando unos dos tres kilitos, o sea, si piensas en eso, puedes alimentar ese canal. Entonces, hay dos voces que continuamente están, una es el medio de la confianza y tú decides realmente

cuál voz escuchar, a cómo se alimentar.

Después de esta pausa, Dorali, mayor gama de la comunidad, contestar esta pregunta que

están formulando. ¿Cómo quitar el miedo a la abandono, a la soledad? Tiene pareja, pero siempre he tenido miedo que un día no tenga y a la soledad le tiene miedo. Y hay más preguntas, ay otra pregunta que tiene, Juela ya que nos está llegando en en este momento, ¿cuál es? Deic, tiene miedo pararse ante un micrófono que es algo que

hemos practicado en el neblóneo. A ver, tú puedes ayudar a la gente a eso también como coach, como Master en desarrollo humano. Sí. No, hombre, lo dices después de esta causa. oye el miedo a las arañas y a las vívoras que tan cierto es que cuando tengas un nío

te enfrente a él que te cuelgan la araña que te cuelgan la araña, que te cuelgan la vívora, que te ponga la araña? ¿Estás a favor, buen contra? ¿Encontra, en contra? Oita me lo dices después de esta pausa porque a mí colgaron vívoras y arañas y ya no les tengo miedo. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento.

Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Laticando con Doral y Mallorca, experta en el tema del miedo, escribió un libro que se llama muero de miedo. Que se ha vendido mucho. Gracias. ¿Y túítulo vende, amiga? Si vende, me lo ganaste, chín. Me hubiera gustado publicar algo así. ¿Cuál es el miedo? Lo estamos hablando de los miedos y cómo superarlos hay gente que tiene miedo a bajar de peso por no mantenerse en el peso ideal. Pero ¿cuál es el miedo que en tu expertise más... V ves, que es más común en la gente? El miedo no tiene éxito, es el miedo más común porque realmente hay definiciones de éxito que pueden variar de persona a persona, entonces si yo defino el éxito de cierta manera y siento que no lo alcanzo, pues tengo miedo no moverme más adelante porque no lo voy a alcanzar, entonces es ironico, quizás pensar, oye, pero lo estoy haciendo muy bien, pero

tienes estos logros pero vas avanzando y abajaste 3 kilos, ¿no? Lo que hablaba vos hace rato. Entonces, ¿por qué tienes miedo a no ser exitoso? Porque tienes una regla muy alta, no en términos de la perfección que hace que entonces este avientes para atrás porque no nunca voy a llegar al peso ideal, no, a este trabajo

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