Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Bueno, yo ya tenía ganas de compartir este programa después de lo mejor del año que estuvimos transmitiendo la semana pasada y antepasada. ¿Qué gusto me da decirte nuevamente feliz año, 2016? Para toda la gente que estuvo escuchando lo mejor del año gracias hoy nos reintegramos todo el equipo de por el placer de vivir con la mejor actitud y con la misma promesa que te dije en el primer programa del día 2026 te dije vamos a hacer nuestro programa con más amor con más más gusto, con más ganas. Y siempre pensando en temas que te ayuden a disfrutar más la vida, a poder sobrellevar las versidades, a poder sobrellevar esa tapa tan grande que todos vivimos de repente en el año de situaciones críticas, deseo para ti cosas buenas, pero por naturaleza vamos a vivir también adversidades, eso es parte de nuestra vida. Te prometo que el programa del día de hoy te va a encantar, por lo pronto para abrir boca y te va, según investigación reciente realizada por la revista Forbes, Forbes, Palarrasa, cuánto crees a ver, voy a preguntarle a mis tres compañeros presentes en cabina. A ver, porcentaje de gente que cumple lo que se propuso el día primero del año. Empiezo con Alberto Suárez

asistente de producción. Cuanto porcentaje. 10 por ciento. 10 por ciento. Cuanto sesarín. Yo digo que más, 15 por ciento. 15 por ciento. A ese señor optimista me gusta. Me gusta ese señor optimista. A ver, Mario Almagar, asistente personal de un servidor. 20 por ciento. 20 por ciento más optimista. que maravilla le pregunto a los tres

empezaron a comprir sus propósitos. ¿Qué te prometiste? ¿Qué te mandamos? ¿Reprobado? ¿Vas contigo? ¿Es tu Alberto? Yo sí. ¿Cuál fue el ejercicio? ¿Empezaste el día primero? Sí, sí. Bueno, todo. ¿Qué? El día 3, vale día 3 vale se va a la flexión y a ver Mario qué prometiste Mario al maguerme asistente personal que prometió igual comer más saludable empezó cuando cuando empezaste en diciembre ya no me atraen a ver no más te quiero recordar que mañana es de a reis la más tear. A ver, si has estado comiendo saludable. Yo como saludable. Normalmente, pero en estos días, silencio total. Gracias. El día de hoy, de eso vamos a hablar, hay te va el porcentaje, un 8 a 10% de la población. Cumple lo que seió el día primero esto y más hoy en el placer de vivir internacional dando la bienvenida tantas estaciones que me escuchan que me me escuchan que me transmiten y tanta gente que me escucha te digo, me haado. Iniciamos por el placer de vivir internacional. Para los días buenos o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Para todos y todos los que dice

mira de algo me de morir, pues sí, papito, ¿qué es vivo? Yo digo, porque usan esa frase cuando están atrancándose de la comida, cuando dicen, ah, mira ejercicio para que lo hago, de veras, calidad de vida, mamita, papito. Saben lo que son las zonas azul, este vas a quedar impactado, impactado, es un documental que existen Netflix que me abrió los ojos en muchas cosas.

Vamos a envejecer, pero me... en el mundo. En el mundo, en el mundo, en el mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el

mundo, en el mundo, en el de la gente, que es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica,

es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, es una rica, que es una rica, y cara agresia y la quinta es lo malinda california.

Ahora quédos que... y caragresia y la quinta es lo malinda california. Ahora, ¿qué es lo que hacen en cada una de estas zonas azules? Se descubrió que no quedaba Japón el té. Toman mucho té, Toman tofu, camote verde. Se dieron cuenta que ahí los vegetales no pueden faltar. algo muy importante, que son personas que acostumbran a llevar un estilo de vida más tranquilo y estamos hablando de Japón ¿eh? ¿Qué hacen en Serdeña Italia dieta mediterránea? Investigos de que la dieta mediterránea son más hombres centenarios que mujeres en Serdeña Italia y se dieron cuenta que socializan mucho los señores. Comen pasta, pero recién hecha. Investigar la diferencia entre la pasta recién hecha a la pasta que ya preparaste la tienda ahí, no es lo mismo, ¿eh? ¿Qué hacen en Nicoya Costa Rica? En este lugar encontraron que la gente tiene un plan de vida siempre tienen planes por hacer sueños por cumplir y que además tienen como como filosofía de vida que su comida sea basada en frijol maíz y mucha fruta. ¿Qué hacen enicar agresia? Es el lugar menos demencia se nilen encontraron. ¿Y qué comen? Pues también dieta mediterránea, pero el aceite de oliva no puede faltar. Apunta lo mamita, apunta lo papito. Verduras, hierbas también, mucho té. Y por último la quinta son las qué hacen en la malina california es una comunidad que la comunidad es adventista al ventista del séptimo día apoyo social sobre todo apoyo social y su alimentación basada en perduras cuertos familiares te dejo esta información por si te sirve son las azules ¿Qué piensa sobre esto? Vamos con la nota del día de Juelgas. Gracias, docemos con la información que se he hecho

a ver a través de las redes sociales.

Si es que, si tú piensas que por no ver alcohol te iba a salir

a salir de muchas enfermedades, estamos muy equivocados. Claro, está claro que beber alcohol en exceso es... pues, contraproducente para la salud, pero... Claro, está claro que beber al colon exceso es

pues contraproducente para la salud, pero

que hay de aquellas personas que consumen medidas

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